Преимущества и недостатки езды в поезде
Как и любой вид транспорта, поезд имеет свои преимущества и недостатки, в частности для беременных женщин. Ритмичное раскачивание и красивый пейзаж за окном делают этот вид транспорта особенно привлекательными для будущих мам. В нем есть свобода передвижения, в отличие от автобуса и самолета. Можно спокойно читать книгу, слушать музыку в наушниках или дремать. И даже тесная для беременной женщины полка — лучшая альтернатива автобусу и маршрутке.
Из дополнительных плюсов:
• Дешевые билеты
• Возможность в любое время перекусить едой, которую везешь с собой
• Удобное расположение вокзалов в городах
Недостатки:
1. Большая проблема – это уборные, тесные и не всегда чистые. Будущие мамы часто посещают туалет, и это может стать серьезным испытанием.
2. Утомительно. Более трех часов трудно сидеть даже в удобном кресле, а тем более на жестких полках в вагонах старого образца.
3. Долго. К примеру, поездка в поезде «Херсон-Киев» длится более семи часов, перелет на это расстояние занимает всего один час десять минут.
4. В «сидячих» вагонах нельзя заранее узнать, как пассажир будет размещен: лицом по ходу движения или против. Посадка против движения усиливает укачивание.
Между крупными городами курсируют поезда повышенного комфорта InterCity, которые оснащены удобными креслами и быстро достигают пункта назначения. В Украине такие поезда отправляются в двадцать одном направлении, большая часть — из Киева.
Противопоказания к поездке на 31 неделе беременности
В любом случае перед поездкой нужно проконсультироваться с врачом. Например, на первых неделях тряска в поезде может спровоцировать выкидыш. Особенно это опасно, если в анамнезе уже были случаи прерывания беременности. В начале третьего триместра таких рисков нет, однако врач может запретить путешествия на дальние расстояния от дома по другим медицинским показаниям, а именно:
• Пониженный гемоглобин в крови
• Тонус матки
• Сахарный диабет
• Поздний токсикоз
• Беременность двойней
• Выкидыши в анамнезе
• Различные патологии, в том числе проблемы с сердцем
После 36 недели переезды запрещены вовсе, поскольку роды могут начаться в любой момент.
Как повысить комфорт путешествия
Покупайте билеты заранее, выбирайте исключительно нижние полки. Беременным женщинам рекомендуется путешествовать в купе или вагонах люкс (на двоих). Если нет билетов на нижнюю полку, лучше перенести поездку. Не стоит надеяться на то, что кто-то из пассажиров согласится поменяться местами.
В стоимость билета входит постель. Матрас и подушку можно использовать в дневное время, чтобы комфортно сидеть. Каждый час желательно вставать и ходить по вагону. Это предупредит отечность ног и боли в пояснице. В отдельную сумку возьмите все необходимое: воду, перекус, запасную одежду, предметы личной гигиены. И, конечно, обменную медицинскую карту.
Избегайте самостоятельных путешествий. Когда женщина едет одна, лучше брать с собой легкую ручную кладь или чемодан на колесах, который можно катить без особых усилий. Главное – не стесняйтесь просить о помощи, например, занести чемодан в вагон или достать одеяло с верхней полки.
Рекомендации подготовил Клуб Заботливых Мамочек «Нестле Бейби». Другую полезную информацию о беременности и родах можно прочитать на сайте nestlebaby.com.ua.