Всі новини

5 продуктов, которые не стоит есть натощак

Диетологи правы, утверждая, что завтрак — ключевой прием пищи, который при правильном раскладе дает заряд бодрости на целый день. Поэтому так важно знать список продуктов, съедая которые натощак, вы не только не получите пользу, но и навредите здоровью.

Выпечка

Кофе с круассаном — это, конечно, очень красиво в качестве утреннего поста в Instagram. Однако вместе с тем, это большой дискомфорт для желудка. Проблема в том, что во время создания красивых булочек добавляются дрожжи, которые раздражают слизистую. Это не только создает стресс для всего организма на протяжении дня, но и препятствует правильному усваиванию пищи.

Цитрусовые

Кислоты лимонов, апельсинов и грейпфрутов сильно раздражают пустой пищевод, так что большой стакан цитрусового фреша перед завтраком (или, что еще хуже — вместо него) — не самая лучшая идея.

Бананы

Неожиданно, но съеденный натощак любимый продукт всех ЗОЖ-ников способен негативно отражаться на работе сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что высокое содержание магния и кальция в составе фрукта нарушает кальциево-магниевый баланс и сильно увеличивает нагрузку на работу сердца.

Кофе

Крепкий кофе перед завтраком обожают не только кофеманы. Однако этот напиток раздражает пустой желудок, так что пить его желательно после завтрака. Нелишним будет добавить в него сливки или соевое, миндальное, кокосовое молоко для снижения уровня агрессивности.

Сладости

Откажитесь от употребления сладкого в течении нескольких часов после пробуждения. Едва проснувшаяся поджелудочная начинает работать на износ, чтобы переварить съеденное вместо завтрака пирожное. Это приводит к тому, что в крови повышается уровень сахара, и как результат — развитие сахарного диабета.

Elle

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Всем будет несладко: Зеленский мощно обратился к украинцам. Президента серьезно разозлили
57 352
Карантин по-новому и "черный" уровень: Что изменится после 25 октября
35 781
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
28 205
Зеленского напугал громкий звук на ледовой арене в Мариуполе
25 711
"Галя, вставай": итоги местных выборов в Украине высмеяли меткими фотожабами
20 636
"Трудно": Путин внезапно разочаровался в убыточном Крыме, у жителей полуострова серьезные проблемы
16 966
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
15 507
"Наташа, вставай": результаты местных выборов в Украине высмеяли меткими фотожабами
15 492
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
14 414
"Делаю это впервые": подруга Зеленского вызвала оторопь признанием
12 788
Мэр уехал - цветы выкопали: курьезное видео позора в школе Одессы
12 227
Кабанья семья на несколько минут остановила движение по большой магистрали в Харькове (ВИДЕО)
11 658
Андрей Богдан развеселил соцсеть своим костюмом
11 315
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
15
Декольте пригодилось: Певица Анастасия Приходько лихо открыла бутылку грудью. ВИДЕО
11
“За чий кошт бенкет?”: соцмережі кепкують через п’ять запитань Зеленського
7
Всем будет несладко: Зеленский мощно обратился к украинцам. Президента серьезно разозлили
6
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
5
Третьякову высмеяли из-за реакции на выступление Зеленского
5
Похлеще любой комедии: в Украине отец с сыновьями идут в депутаты от трех разных партий
5
Суфлер, листочек и «танцы» «слуги» Третьяковой: как Зеленский в Раде выступал
4
Зеленский раскритиковал «чужое» заявление о COVID-19
3
Як у соцмережах жартують над візитом «слуг народу» на передову на Донбасі. Добірка фотожаб
3
Пьяная прогулка: На видео сняли гусей, которые наелись отходов от домашнего вина
2
"А Виталик выйдет?": Верещук продолжает звать Кличко на дебаты
2
В РФ открыли памятник «Дети – фронту» с эсминцем нацистской Германии
2
Как отличить оригинал от фейка?

Дизайнерская вещь – это всегда хороший признак вкуса и ...

Ленивый торт без выпечки: рецепт спасает, когда мало времени, а десерт все ровно нужно приготовить

Этот быстрый десерт не заменит, конечно, полноценного ...

У смугастому пальті і на шпильках: Ірина Федишин у стильному луці прогулялась Львовом

Ірина Федишин опублікувала в Instagram нові фото з ...

Тонкие и нежные блинчики на манке: получаются кружевными без разрыхлителя и соды

По структуре блинчики на манке отличаются от классических ...