Всі новини

Очень опасно для здоровья: почему нельзя пить алкоголь перед сном

Эксперты объяснили, как алкоголь перед сном вредно воздействует на организм человека.

Употребление алкогольных напитков перед сном очень опасно для здоровья человека. Специалисты категорически не рекомендуют пить алкоголь поздно вечером, так как последствия могут быть необратимыми.

Многие люди употребляют алкогольные напитки поздно вечером или перед сном и даже иногда используют их в качестве расслабляющего и снотворного средства. Однако эксперты утверждают, что влияние алкоголя на организм сильно мешает человеку восстанавливать энергию во время сна. Об этом пишет издание Express.

Выяснилось, что мозг под воздействием алкоголя не может полностью расслабиться и это часто приводит к тяжелому пробуждению. Кроме того, есть еще одна причина, по которой алкоголь мешает здоровому сну – это обезвоживание. Один бокал вина перед сном приводит к потере 800 мл жидкости за ночь. Кофе в сочетании с алкоголем перед сном этот эффект может только усиливать, будьте осторожны.

Для того чтобы восстановить баланс жидкости, можно принять на ночь подсоленную воду, которая компенсирует потери натрия. Также полезными станут фрукты с большим количеством калия, например, один сочный киви.

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Пророчество Ванги об Украине: "будут серьезные потрясения" - еще до конца 2020 года
53 945
Страшный сон для Tesla: на Закарпатье заметили странную дорожную разметку (фото и видео)
21 687
Врач рассказала, на какие болезни указывают холодные ноги
20 683
"Так делать нельзя": в "Дизель Шоу" поразились наглостью "Квартала 95", скандал не утихает
18 195
Как в соцсетях шутят над вопросами Зеленского. Подборка фотожаб
17 713
В Шотландии девочка вместо дезинфектора для рук взяла в школу интимную вещь
16 208
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
15 380
Похлеще любой комедии: в Украине отец с сыновьями идут в депутаты от трех разных партий
14 648
Пышнотелая блогерша повторила снимок обнаженной модели и рассмешила фанатов
13 321
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
11 624
Исхудала до костей: Лолита Милявская переполошила фанатов болезненным видом
10 866
Модель Анастасия Квитко удивила сменой имиджа на прогулке в спортивном комбинезоне (фото)
10 539
Как отреагирует кот, если с вами что-то случится: подборка курьезных фото
9 283
"Езжайте в Россию, если вам там нравится": Зеленский сцепился с депутатами в Раде, видео
11
Всемогущая рука. "Пани-мэр" Ирина Верещук выпустила новый ролик в TikTok
8
“За чий кошт бенкет?”: соцмережі кепкують через п’ять запитань Зеленського
7
"Боль приносит наслаждение": "слуга народа" оконфузилась с цитатой на плакате
6
Украинцам хотят запретить ходить на работу и в школу без прививок
6
Пассажирка киевского метро устроила эротические танцы в вагоне
5
Похлеще любой комедии: в Украине отец с сыновьями идут в депутаты от трех разных партий
5
Третьякову высмеяли из-за реакции на выступление Зеленского
4
Суфлер, листочек и «танцы» «слуги» Третьяковой: как Зеленский в Раде выступал
4
Страшный сон для Tesla: на Закарпатье заметили странную дорожную разметку (фото и видео)
4
Как в соцсетях шутят над вопросами Зеленского. Подборка фотожаб
4
Еще несколько «ляпов» обнаружили на билбордах «слуг»
4
"Витя ждет": в киевском метро метко потроллили Лукашенко, фото
4
Эксперты рассказали, как похудеть во время сна

Ученые давно доказали, что если мы будем мало спать, то ...

Как снизить уровень стресса?

Стресс – это опасно. Иногда может казаться, что он помогает ...

Як кориця допоможе вам у догляді за шкірою

Кориця використовується в кулінарії та медицині здавна. ...

Тепер зберігаю свіжу зелень тільки так: 6 простих порад

Зелень можна вирощувати не тільки на садових ділянках, а й ...