U-News » Здоров'я » Очень опасно для здоровья: почему нельзя пить алкоголь перед сном
Всі новини

Очень опасно для здоровья: почему нельзя пить алкоголь перед сном

Эксперты объяснили, как алкоголь перед сном вредно воздействует на организм человека.

Употребление алкогольных напитков перед сном очень опасно для здоровья человека. Специалисты категорически не рекомендуют пить алкоголь поздно вечером, так как последствия могут быть необратимыми.

Многие люди употребляют алкогольные напитки поздно вечером или перед сном и даже иногда используют их в качестве расслабляющего и снотворного средства. Однако эксперты утверждают, что влияние алкоголя на организм сильно мешает человеку восстанавливать энергию во время сна. Об этом пишет издание Express.

Выяснилось, что мозг под воздействием алкоголя не может полностью расслабиться и это часто приводит к тяжелому пробуждению. Кроме того, есть еще одна причина, по которой алкоголь мешает здоровому сну – это обезвоживание. Один бокал вина перед сном приводит к потере 800 мл жидкости за ночь. Кофе в сочетании с алкоголем перед сном этот эффект может только усиливать, будьте осторожны.

Для того чтобы восстановить баланс жидкости, можно принять на ночь подсоленную воду, которая компенсирует потери натрия. Также полезными станут фрукты с большим количеством калия, например, один сочный киви.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Таюне та Олег Винник: у Мережі показали архівні фото з юності подружжя – ідеальна закохана пара
34 299
Фуражка тримається на лямці від ліфчика: російський військовий зганьбився на параді до "Дня ВМФ" у Пітері
31 312
Андрій Данилко відгуляв гучне весілля і показав наречену
23 933
Генерал Марченко розповів, коли в Україні можуть завершитися активні бойові дії
21 131
У мережі показали кілька людей, які гірко пошкодували, що зробили тату
18 112
37-річна Тіна Кароль вперше показала своє фото на паспорт: без фотошопу виглядає так, що не впізнати
13 995
Українські військові приголомшили американців новим способом застосування HIMARS: яким саме
12 581
Вирішальні тижні для ЗСУ. Сценарії війни від NYT
11 705
У чому секрет фірмової зачіски Бориса Джонсона. Шість основних версій
11 009
19-річна донька Ольги Сумської вразила природною красою
10 986
Знайдено щоденник Людмили Путіної, який вона вела під вигаданим ім'ям
10 314
В росії провели урочистий концерт на честь відкриття контейнера для збору сміття
9 976
У Кирилівці над головами відпочиваючих літають гелікоптери з ракетами на борту
9 397
Помідори з олією й цибулею без стерилізації: смачно й бюджетно
0
"Серпень буде жорстким": астролог назвала найважливіші події кінця літа 2022
0
Жінки, горілка, Ленін та ікра: європейці сміються з відео, що запрошує емігрувати до Росії
0
Як виростити багато кропу в серпні: кілька хитрих порад
0
Які овочі допомагають підтримувати рівень цукру в крові
0
Баклажани більше не потрібно смажити: простий рецепт без проблем та шкідливих продуктів
0
Чим замінити молоко при приготуванні картопляного пюре
0
6 ознак того, що в організмі накопичилося багато токсинів
0
Перераховано п’ять найгірших повсякденних звичок, які нищать здоров’я
0
Як «врятувати» огірки в банці, що стали м’якими
0
Затримано помічника нардепа, який мітив у «гауляйтери» Черкащини
0
Чинник, що сигналізує про наближення деменції, виявили вчені
0
Гороскоп на 2 серпня: Овнам варто уникати негативних думок, а Левам – спокус
0
Як легко відбілити ванну до ідеального стану: 3 перевірені способи

Якщо не підтримувати чистоту ванни, згодом вона може ...

Мінімальний набір кухонного приладдя для молодої сім'ї

Згодом на кожній кухні формується оптимальний набір ...

Секс для них – справа другорядна: найгірші коханці за знаком Зодіаку

Астрологи назвали знаки зодіакального кола, представники ...