Всі новини

Морквяний сік допоможе у профілактиці відразу декількох хвороб

Овочеві та фруктові соки – смачний і корисний продукт, яким можна замінити напої з штучними барвниками і смаковими добавками. З їх допомогою організм отримує багато вітамінів і мікроелементів в зручній формі.

Морквяний сік, пояснює дієтологиня Ліззі Стрейт виданню Healthline, особливо багатий бета-каротином, який перетворюється в організмі в вітамін А.Одна чашка соку містить 255% рекомендованої денної норми. Також в ньому багато калію і вітамінів B6, C і K.

Вітамін А необхідний для здоров’я очей, пояснює Стрейт. Кілька досліджень підтвердили, що ця речовина захищає очі від вікових захворювань. Лютеїн і цеаксантин, якими також багатий морквяний сік, допомагають у профілактиці вікової дегенерації жовтої плями-хвороби, яка може привести до сліпоти.

Високий вміст калію в морквяному соку допомагає регулювати артеріальний тиск. Окремі дослідження, повідомляє експерт, показують, що регулярне вживання морквяного соку хворими з високим рівнем холестерину в крові допомагає запобігти серцево-судинні захворювання.

Вітаміни A і C – природні антиоксиданти, які зміцнюють імунітет. Деякі вчені, зазначає Стрейт, вважають, що дефіцит вітаміну B6, якого теж багато в морквяному соку, уповільнює утворення лімфоцитів – клітин крові, відповідальних за імунітет.

Бета-каротин, якого в надлишку в морквяному соку, допомагає шкірі захищатися від шкідливого впливу ультрафіолету. Вітамін C, пояснює експерт, крім усього іншого, потрібен для утворення колагену – білка, який робить шкіру міцною і еластичною.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Экс-коллега Зеленского одним анекдотом охарактеризовал партию «Слуга народа»
45 824
Известная украинская телеведущая оконфузилась с туфлями в прямом эфире
29 402
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
23 608
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
17 817
Проблему з пальцями назвали ознакою злоякісної пухлини
16 562
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
16 324
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
15 990
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
15 654
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
15 190
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
15 120
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
14 507
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
14 255
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
11 195
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
"Собакою за газ вже заплатили, тепер можна працювати у лікарні?": Як українці тролять пораду Микичак йти у санітари
7
"Слугу" поймали в Раде на пересылке эротического видео однопартийцу
4
Велосипедная церковь Украины: киевский предприниматель нашел необычный способ обойти карантин
3
"Наслідки карантину": молода дружина Віктора Павліка поскаржилась, що вони не мають за що жити
3
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
2