U-News » Здоров'я » Морквяний сік допоможе у профілактиці відразу декількох хвороб
Всі новини

Морквяний сік допоможе у профілактиці відразу декількох хвороб

Овочеві та фруктові соки – смачний і корисний продукт, яким можна замінити напої з штучними барвниками і смаковими добавками. З їх допомогою організм отримує багато вітамінів і мікроелементів в зручній формі.

Морквяний сік, пояснює дієтологиня Ліззі Стрейт виданню Healthline, особливо багатий бета-каротином, який перетворюється в організмі в вітамін А.Одна чашка соку містить 255% рекомендованої денної норми. Також в ньому багато калію і вітамінів B6, C і K.

Вітамін А необхідний для здоров’я очей, пояснює Стрейт. Кілька досліджень підтвердили, що ця речовина захищає очі від вікових захворювань. Лютеїн і цеаксантин, якими також багатий морквяний сік, допомагають у профілактиці вікової дегенерації жовтої плями-хвороби, яка може привести до сліпоти.

Високий вміст калію в морквяному соку допомагає регулювати артеріальний тиск. Окремі дослідження, повідомляє експерт, показують, що регулярне вживання морквяного соку хворими з високим рівнем холестерину в крові допомагає запобігти серцево-судинні захворювання.

Вітаміни A і C – природні антиоксиданти, які зміцнюють імунітет. Деякі вчені, зазначає Стрейт, вважають, що дефіцит вітаміну B6, якого теж багато в морквяному соку, уповільнює утворення лімфоцитів – клітин крові, відповідальних за імунітет.

Бета-каротин, якого в надлишку в морквяному соку, допомагає шкірі захищатися від шкідливого впливу ультрафіолету. Вітамін C, пояснює експерт, крім усього іншого, потрібен для утворення колагену – білка, який робить шкіру міцною і еластичною.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Тромбоз: 6 ознак, що в організмі може бути потенційно смертельний згусток крові
43 663
"Полуничка" стала кульмінацією звернення глави МОЗ РФ до випускників медичного вишу
27 429
Лікарі назвали ознаки, які свідчать про необхідність очистити печінку
20 779
Дівчина взяла лікарняний, аби полетіти на Балі, але зустріла свого шефа у літаку
17 699
У небі над Україною з’явився загадковий об’єкт: що це таке - відео
14 391
Гіпертонічний криз: ознаки критично підвищеного тиску
14 188
Анна Кошмал заворожила стрункою фігурою в бікіні на відпочинку у Франції
11 318
Молодята повернулися додому і виявили, що будинок заставлений пивними ящиками
8 389
Кондратюк зізнався, чому відмовився від співпраці з Аідою Ніколайчук: одна недобра риса
8 233
Шість змін в роботі організму, якими може проявлятися рак підшлункової залози
8 161
Наречений без грошей влаштував весілля-сюрприз у метро: реакція нареченої
7 580
На СТО в Україні привезли авто, у якого 22 роки не міняли паливний фільтр: як він виглядає
7 579
Не кожен водій це знає: для чого існує розмітка жовтого кольору на дорозі
7 490
Медики назвали напої, які допомагають спалити жир на животі
0
Стартують поставки російських спеціалізованих автомобілів "Стєна" від "Калашникова"
0
У Фінляндії ухвалили закон про блокування міграції з боку росії - законопроєкт розкритикували юристи і правозахисники
0
63-річний відомий американський актор зіграв весілля з моделлю після шести років заручин
0
Як зберегти свіжість та соковитість томатів: цікавий та ефективний спосіб
0
Чому під час варіння яйця жовток стає зеленим
0
Вся у леопарді: гламурна Катерина Бужинська блиснула сексуальним декольте
0
Сходити до туалету "про всяк випадок": медикиня пояснила, чому це не найкраща ідея
0
Кишенькова ракета: у Києві помітили легендарний спортивний Peugeot 80-х років
0
Залізні леді із сильним характером: яких знаків Зодіаку жінок бояться чоловіки
0
7 запитань, які допомагають заощадити гроші під час купівлі авто
0
Листя картоплі починає скручуватися: як рятувати городину
0
Містичний прогноз за рунами на липень 2024 року: що нам віщують магічні символи
0
Знайомства без меж: Як luvfree.com змінює життя самотніх людей

  Світ знайомств постійно змінюється, і з кожним роком все ...

Ці фрази ніколи не можна казати дітям: психологи попередили про небезпеку

Батьки, які хочуть виховати самодостатню та щасливу дитину, ...

Саліванчук похвалилася розкішною фігурою в бікіні та розповіла про уколи краси

Відома українська акторка Анна Саліванчук поділилася новим ...