U-News » Здоров'я » Назван полезный продукт для ночного перекуса
Всі новини

Назван полезный продукт для ночного перекуса

Эксперты в области питания назвали полезный продукт для ночного перекуса, который не только не вредит фигуре, но и ускорят метаболизм во время сна. Его можно включать в рацион за полчаса до ночного отдыха.

Выводы нового исследования ученых опубликованы на страницах British Journal of Nutrition. Оказалось, что ночью безопасно есть творог, поскольку он улучшает обмен веществ даже в тот период, когда человек спит. Чтобы стимулировать обменные процессы, достаточно перед отдыхом съесть 30 граммов продукта. Последний также положительным образом отражается на регенерации мышечной ткани. Обеспечивает соответствующий эффект полезный белок казеин, его можно найти в молочных продуктах и сыре.

Тем, кто не может похвастаться любовью к творогу, диетологи советуют обратить внимание на протеиновые коктейли. Метаболический ответ на них со стороны организма практически такой же, сообщают «Актуальные новости».

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
У Росії школярі зліпили непристойну скульптуру зі снігу та одразу стали "нацистами" (фото)
28 774
Що видає ліниву господиню: 3 речі в будинку, на які потрібно звернути увагу
24 212
Штрафують і навіть забирають права: водіям розповіли про незаконність одного із популярних “порушень”
20 777
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
17 221
У Києві історичну садибу Зеленських розбирають попри заборону прокуратури
16 700
У Росії графіті з відомою порноактрисою розмістили біля місцевого управління освіти
16 477
Удар гіперзвуковою ракетою "Циркон" по Києву: розвідка Британії назвала мету РФ
15 204
Роспропаганда поширює фейкове фото, на якому Залужний «подає» зашифрований знак
10 597
Новий рекорд: рибалка виловив в озері величезну щуку, яка важить майже 22 кг (фото)
10 376
Безугла показала, чим займається у Раді, та розвеселила Мережу: “Це сприяє засвоєнню інформації” (фото)
9 750
Кличко переїхав жити в елітний особняк з бункером і вертолітним майданчиком біля Київського моря
7 793
Курйози в окупації: зрадниці влаштували розбирання у мелітопольських соцмережах через... козла (фото)
7 790
Жінка зірвала шалений джекпот у лотерею, але приз їй ніхто не віддав
7 673
Польський міністр підтримав протестувальників на кордоні й заявив, що вони "мають право"
0
Дочка Полякової знов опинилася в лікарні. Реакція мами
0
Навала тарганів, мишей та клопів: ТОП-5 районів Києва з розповсюдження шкідників
0
Складено список електричних кросоверів, які краще не купувати
0
"Концерти нам влаштовує". Наталія Сумська розповіла, чим зараз займається її єдиний син
0
Брав участь у ток-шоу на каналах Медведчука. У Києві блогер готував фейки для росЗМІ
0
"Це дуже дорого". Українська блогерка Монро повідомила, що перебуває у процесі трансгендерного переходу
0
Відомий український актор розповів, як зустрів наречену на початку повномасштабного вторгнення
0
Найвищий чоловік і найменша у світі жінка зустрілися в Каліфорнії
0
Наталія Могилевська натякнула, що вже вийшла заміж за свого коханого чоловіка
0
У білому пальті, розшитому камінням: Шерон Стоун з'явилася на кінофестивалі у Берліні
0
Таємниці довговічності. Що додати у вазу з водою для збереження свіжості квітів
0
Як прати постільну білизну, щоб служила довго: корисні поради
0
Названо жінок за знаком зодіаку, які зачаровують чоловіків з першого погляду

Достатньо одного погляду – і таку жінку чоловіки не можуть ...

Як після досягнення 40-річчя боротися з набряками під очима

Кожна жінка після настання 40 років ставила собі питання, ...

Як підвищити рівень колагену: 6 продуктів від зморшок та старіння шкіри

З віком шкіра втрачає колишню пружність, молодість та ...