Всі новини

Назван полезный продукт для ночного перекуса

Эксперты в области питания назвали полезный продукт для ночного перекуса, который не только не вредит фигуре, но и ускорят метаболизм во время сна. Его можно включать в рацион за полчаса до ночного отдыха.

Выводы нового исследования ученых опубликованы на страницах British Journal of Nutrition. Оказалось, что ночью безопасно есть творог, поскольку он улучшает обмен веществ даже в тот период, когда человек спит. Чтобы стимулировать обменные процессы, достаточно перед отдыхом съесть 30 граммов продукта. Последний также положительным образом отражается на регенерации мышечной ткани. Обеспечивает соответствующий эффект полезный белок казеин, его можно найти в молочных продуктах и сыре.

Тем, кто не может похвастаться любовью к творогу, диетологи советуют обратить внимание на протеиновые коктейли. Метаболический ответ на них со стороны организма практически такой же, сообщают «Актуальные новости».

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Экс-коллега Зеленского одним анекдотом охарактеризовал партию «Слуга народа»
45 887
Известная украинская телеведущая оконфузилась с туфлями в прямом эфире
29 419
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
23 640
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
17 853
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
16 625
Проблему з пальцями назвали ознакою злоякісної пухлини
16 603
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
16 019
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
15 690
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
15 216
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
15 145
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
14 548
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
14 289
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
11 219
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
"Собакою за газ вже заплатили, тепер можна працювати у лікарні?": Як українці тролять пораду Микичак йти у санітари
7
"Слугу" поймали в Раде на пересылке эротического видео однопартийцу
4
Велосипедная церковь Украины: киевский предприниматель нашел необычный способ обойти карантин
3
"Наслідки карантину": молода дружина Віктора Павліка поскаржилась, що вони не мають за що жити
3
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
2