Всі новини

Назван самый полезный сок для здоровья сердца

Регулярное присутствие томатного сока в рационе человека может снизить артериальное давление и сократить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Помочь людям с повышенным давлением можно без дорогостоящих лекарств, выяснили японские ученые.

Результат исследования опубликовали в журнале Food Science & Nutricion.

Мы догадывались, что томатный сок полезен. А японские ученые подтвердили это экспериментально. Они наблюдали за группой из 184 мужчин и 297 женщин разных возрастов целый год. Все это время участники эксперимента пили томатный сок – столько, сколько хотели.

В конце эксперимента они обследовали почти сто человек, страдавших от повышенного кровяного давления. Среди участников эксперимента были люди с гипертензией и предгипертензией. Томатный сок помог справиться с проблемой обеим группам – у всех подопытных давление значительно снизилось.

Это очень важное открытие – ведь от гипертензии в нашей стране страдают 40% взрослых мужчин и женщин. При этом большинство не подозревают о своей проблеме, а те кто знают – не лечатся. Только 22% страдающих от повышенного давления мужчин и меньше половины женщин следят за своим давлением и принимают лекарства. А ведь развитие сердечно-сосудистых заболеваний может привести к поражению внутренних органов! В зоне риска сердце: ему грозят инфаркты, инсульты и гипертонические кризы, мозг: поражение сосудов влияет на кровоснабжение мозга и его активность, почки.

На фоне этой статистики томатный сок выглядит буквально панацеей. Вы можете купить его в каждом супермаркете, но не забудьте проверить состав: в нем не должно быть сахара, соли или красителей. Зато можно украсить напиток зеленью, например базиликом: он оттенит вкус сока и не повлияет на его полезные качества.

Ученые отмечают, что эта первый научный эксперимент подобной тематики: раньше никто не изучал, как томаты, томатный сок или томатная паста влияют на течение сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме помощи больным гипертензией, томатный сок помогает предотвратить появление холестериновых бляшек. Итоговые измерения показали, что у четверти добровольцев снизились показатели «плохого» холестерина: со 155 до 149,9 мг/дл.

А еще томатный сок — незаменимый источник витамина С, что очень актуально в наши ковидные времена. Да и вообще в осеннюю пасмурную погоду. Бонусом — питательность, которая делает томатный сок незаменимым компонентом любых диет, буквально суперфудом.

Впрочем, если у вас есть проблемы с давлением или сосудами, не стоит ограничиваться употреблением томатного сока — обязательно обратитесь к врачу.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
25 037
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
25 004
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
22 497
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
19 544
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
16 764
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
16 411
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
16 366
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
13 234
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
12 128
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
12 042
Устроили гетто: жители "ДНР" шокированы решением российских пограничников
11 957
До февраля случится худшее: Геращенко срочно обратился к украинцам. На кону судьба миллионов
11 752
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
10 966
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
Как быстро распознать инсульт и почему важно сразу вызвать врачей
3
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3
Скандальный бизнесмен явился на свадьбу с шестью беременными от него подругами
2
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2