U-News » Здоров'я » Назван самый полезный сок для здоровья сердца
Всі новини

Назван самый полезный сок для здоровья сердца

Регулярное присутствие томатного сока в рационе человека может снизить артериальное давление и сократить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Помочь людям с повышенным давлением можно без дорогостоящих лекарств, выяснили японские ученые.

Результат исследования опубликовали в журнале Food Science & Nutricion.

Мы догадывались, что томатный сок полезен. А японские ученые подтвердили это экспериментально. Они наблюдали за группой из 184 мужчин и 297 женщин разных возрастов целый год. Все это время участники эксперимента пили томатный сок – столько, сколько хотели.

В конце эксперимента они обследовали почти сто человек, страдавших от повышенного кровяного давления. Среди участников эксперимента были люди с гипертензией и предгипертензией. Томатный сок помог справиться с проблемой обеим группам – у всех подопытных давление значительно снизилось.

Это очень важное открытие – ведь от гипертензии в нашей стране страдают 40% взрослых мужчин и женщин. При этом большинство не подозревают о своей проблеме, а те кто знают – не лечатся. Только 22% страдающих от повышенного давления мужчин и меньше половины женщин следят за своим давлением и принимают лекарства. А ведь развитие сердечно-сосудистых заболеваний может привести к поражению внутренних органов! В зоне риска сердце: ему грозят инфаркты, инсульты и гипертонические кризы, мозг: поражение сосудов влияет на кровоснабжение мозга и его активность, почки.

На фоне этой статистики томатный сок выглядит буквально панацеей. Вы можете купить его в каждом супермаркете, но не забудьте проверить состав: в нем не должно быть сахара, соли или красителей. Зато можно украсить напиток зеленью, например базиликом: он оттенит вкус сока и не повлияет на его полезные качества.

Ученые отмечают, что эта первый научный эксперимент подобной тематики: раньше никто не изучал, как томаты, томатный сок или томатная паста влияют на течение сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме помощи больным гипертензией, томатный сок помогает предотвратить появление холестериновых бляшек. Итоговые измерения показали, что у четверти добровольцев снизились показатели «плохого» холестерина: со 155 до 149,9 мг/дл.

А еще томатный сок — незаменимый источник витамина С, что очень актуально в наши ковидные времена. Да и вообще в осеннюю пасмурную погоду. Бонусом — питательность, которая делает томатный сок незаменимым компонентом любых диет, буквально суперфудом.

Впрочем, если у вас есть проблемы с давлением или сосудами, не стоит ограничиваться употреблением томатного сока — обязательно обратитесь к врачу.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Найшвидша акула у світі застрибнула на палубу яхти та потрапила на відео
26 808
Медики назвали відмінність пияцтва від алкоголізму
17 435
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
16 264
Як діяти, якщо холодильник постійно розморожується через відсутність світла
13 479
Мережу насмішила реакція хлопця, дівчина якого спіймала весільний букет
11 772
Трави для довголіття порадили китайські лікарі
11 652
Ідеальний тиск у шинах автомобіля назвав експерт з шиномонтажу
10 390
Фанат тату забив майже все тіло чорнилами та приголомшив, який вигляд мав до перевтілення
9 622
Набридло чекати: хлопець розчистив виїзд з парковки за допомогою екскаватора
8 834
Путін розсмішив поясненням проблем з електрикою в Росії
8 632
Позбавити прав можуть будь-кого: в Україні почали карати водіїв за чужі порушення
7 582
Неля Шовкопляс змінила імідж та показалась у новому образі
7 519
Лайма Вайкуле неочікувано заспівала українською мовою й довела росіян до істерики
7 276
Зеленський: Ніхто не погодиться на війну, яка триватиме ще 10 років
0
Раритет: стало відомо, який телевізор дивиться канцлер Німеччини Олаф Шольц
0
Бійці ЗСУ знищили штурмовий загін окупантів у сосновому лісі
0
Як швидко розпалити багаття під час тривалих відключень електроенергії: шведський метод
0
Деякі зморшки не завжди говорять про вік: як зрозуміти, що вже час інтенсивно зволожувати шкіру
0
Церковні свята у серпні: дізнайтеся про важливі дати за новим календарем
0
Названо хитрощі магазинів косметики, які змушують нас витрачати більше
0
Подолаєте будь-які труднощі і привабите удачу: в який день тижня найкраще міняти постільну білизну
0
Садибу Зеленських у Києві знесли попри її арешт - прокуратура
0
В Україні виявлено "несправедливі" відключення світла: які області відзначилися
0
Тарифи на електроенергію: коли в Україні може знову здорожчати світло
0
Розвінчано десять міфів про жіночу статеву систему: що слід знати усім
0
Можемо спробувати цього року: Зеленський допустив мир через переговори з Путіним
0
Чотири непотрібні речі в будинку, що свідчать про проблеми з психікою

Люди складують в будинку відвертий мотлох, який насправді ...

Шість найбільш інтимних речей, які розпалять полум’я вашої любові

Почнемо, мабуть, з найголовнішого: заняття любов’ю зовсім ...

Знайомства без меж: Як luvfree.com змінює життя самотніх людей

  Світ знайомств постійно змінюється, і з кожним роком все ...