Все новости

Посилити користь кави для організму допоможуть 5 простих звичок

Мільйони людей по всьому світу починають свій день з чашки напою, що бадьорить. Кава багата антиоксидантами, вона заряджає енергією і підтримує високу активність мозку. Але це далеко не всі її переваги.

Всього п’ять простих звичок допоможуть зробити каву ще більш корисним. Дотримуючись кількох правил, можна подбати про здоров’я зсередини і поліпшити зовнішній вигляд.

Пити каву перед тренуваннями

Підбадьорливий напій не тільки надає енергію і впевненість, яка потрібна в тренажерному залі або на заняттях фітнесом, але і прискорює метаболізм. При цьому планувати фізичну активність краще на ранок або день, так як кофеїн у вечірній час доби може зіпсувати сон.

Кава без цукру

Кава наповнена антиоксидантами, які позитивно впливають на організм. Однак це користь може бути “вбита” цукром, який у великих кількостях призводить до порушень обмінних процесів. Замість цього продукту варто подумати про перехід на підсолоджувачі, такі, як стевія.

Баланс води та кави

Шанувальників кави, ймовірно, більше, ніж фанатів води. Однак це саме той баланс, який необхідний для нормального функціонування тіла людини. Кава має сечогінну дію, тому запас води краще поповнювати після кожної чашки напою з кофеїном.

Кава натщесерце або зі сніданком?

Більшість людей вважають, що вранці не можна пити каву на голодний шлунок, так як це призведе до несприятливих наслідків для здоров’я. Але така думка є помилковою, стверджують деякі експерти – за їхніми словами, з організмом нічого не трапиться, якщо випити чашку напою до сніданку. При цьому людям з проблемами травлення найкраще пити каву під час їжі.

Добавки до кави

Якщо додати в напій, наприклад, трохи кориці, вона посилить смак і користь для здоров’я. Цей продукт також містить фітонутрієнти та має антибактеріальні властивості.

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Учительница бросила работу и разбогатела на откровенных фото
19 853
Худая девушка в аквапарке рассмешила пользователей Instagram
17 046
"Убила" прежних жильцов: в Англии новый владелец дома нашел куклу с устрашающей запиской. Фото
15 986
Біля Кременчуцького університету дівчина влаштувала танці топлес (відео)
15 604
Чоловік 7 днів їв одні кавуни і показав, що стало з його тілом. Відео
15 585
В Украине заметили неопознанный ездящий объект: фото
11 479
Названы регионы Украины, которые превратятся в пустыню
10 309
Медики назвали напиток, который снижает риск гипертонии на 65%
9 955
Женщина рассмешила пользователей сети неудачным кадром на пляже
9 849
Путин ушел на самоизоляцию и стал героем забавной карикатуры
9 787
Курьез: Российский флешмоб «Я за трезвость» испортил местный алкоголик
8 530
Памятник пчеле в запорожском поселке официально стал самым большим в мире
8 386
В Польше пьяный прокурор заявился нагишом в магазин и бегал голым по улицам
7 208
"Сполучені Землі України": Арестович запропонував ще одну назву для перейменування країни
6
У Білорусі встановили пам'ятник картоплі та розсмішили користувачів мережі
4
Нанотехнологии в действии: в сети показали фото ремонта дорог на оккупированном Донбассе
2
Жириновский едва не лишился штанов во время предвыборных дебатов
2
Врачи опровергли целительные свойства меда
2
Курьезы: в Запорожье появился «рыцарь» в доспехах (ВИДЕО)
2
Киевляне заметили посреди дороги экзотическую птицу
1
Врач рассказал, какие продукты не стоит есть после 60
1
В Ялте на выборы пришел "конь в пальто"
1
Бюллетень, царь, сыровар с козой: на российских выборах голосуют странные персонажи
1
Польша ответила России на ролик про "освободительный поход" в 1939-м
1
Это наши земли: Лукашенко намекнул на территориальные претензии к Польше и Литве
1
Владимир Путин рассказал, кто из его окружения заразился коронавирусом
1