Новости Украины - U-News » Здоровье » Експерти назвали кращі продукти для довголіття
Все новости

Експерти назвали кращі продукти для довголіття

Багато повсякденних продуктів, які ми їмо, можуть як завдати шкоди нашому здоров’ю, так і допомогти зберегти його, продовживши до того ж, наше життя. Проведені вченими дослідження дозволили визначити у простих продуктах сполуки, що зберігають молодість і здоров’я людям.

Перш за все експерти рекомендують звернути свою увагу на продукти з сімейства хрестоцвітних. У броколі, цвітній або брюссельській капусті міститься солука фітохімічний сульфорафан, завдяки якому у кровоносних судинах знижується ризик розвитку запалення, що сприяє розвитку хвороб серцево-судинної системи, повідомляє видання Oxidative Medicine and Cellular Longevity.

Важливим компонентом у меню кожної людини повинні стати ягоди. Особливо важливими для збереження здоров’я і продовження життя є відомі та улюблені багатьма людьми чорниця й полуниця. У матеріалах дослідження, опублікованих на сторінках Journal of Nutrition повідомляється, що щоденне вживання цих ягід змогло знизити не лише артеріальний тиск, але й ознаки окисного стресу, а також рівень поганого холестерину.

Для того, щоб дожити до глибокої старості і зберегти при цьому гарне самопочуття, експерти радять згадати про гранат. Наявність у даному фрукті пунікалагіну не лише захищає організм від запалення, але й знижує ризик розвитку раку, покращує роботу мозку. Про це повідомляє портал Scientific reports.

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"Я у мамы инженер": в Киеве водитель по-своему решил проблему отсутствия бокового зеркала
15 752
Украинцы смеются над очередным провалом "Укрзализныци"
12 121
Водій BMW у Чернівцях оригінально вирішив ситуацію, коли легковик заблокував йому дорогу – курйозне відео
10 821
У мережі потролили Тимошенко через вакцинацію (ВІДЕО)
10 811
На Тернопільщині знайшли зображення двох хрестів, розрубавши дерево
10 737
Только один знак Зодиака будет удачливым весь 2022 год: астролог объяснила почему
10 543
Тимошенко у Києві спародіювала вірусну світлину Авакова з Гордоном
10 458
"За что срок мотаешь, шерстяной?" Сеть покорило фото кота из украинской тюрьмы
10 318
Цена на сало в Украине достигла 500 гривен: такого еще не было
9 406
Потерянная резиденция Цезаря: в Днепре заметили «императорский» подъезд
8 925
Девушка сделала из куртки сумку за 15 секунд и стала звездой
8 605
Все для людей: у Росії створили робота-черепаху для розгону мітингів – дуже дивні фото
8 268
В Одессе легковушка застряла в море
6 431
"Мама, я в шапке": фото нардепа в Раде развеселило сеть, но героиня молчать не стала
4
Дієтолог перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
3
В России преподаватель прямо во время урока устроила с учениками игру на раздевание
2
На Тернопільщині знайшли зображення двох хрестів, розрубавши дерево
2
"Возле самолета ждала полиция": звезда "Квартала 95" устроила скандал во время перелета
2
Полиция России получит право вскрывать машины и стрелять в безоружных
2
Президент Болгарии признал Крым "российским"
2
Зеленский о тарифах на коммуналку: они должны быть рыночными
1
В ПриватБанке объяснили, почему оплату частями могут отключить и что делать
1
Страны закрываются от Африки из-за ковидного штамма-гипермутанта
1
Ахметов готовий включитися в державний переворот – Зеленський
1
Ігор Кондратюк назвав хворими артистів, для яких “культура поза політикою”
1
«Слуга» Вірастюк натягнув дивну маску та розсмішив соцмережі
1
Мужчина, переспавший с более чем 300 женщинами, поделился пикантными деталями и своими страхами

Мужчина по имени Дэвид, которому 65 лет, рассказал о том, ...

Финансовый гороскоп расскажет, чего ждать всем знакам зодиака в 2022 году

Финансовый гороскоп на 2022 год рассказывает о том, что в ...

Какой вред для здоровья несут светодиодные и энергосберегающие лампы

Светодиодные и энергосберегающие лампы могут приносить вред ...

Как приготовить вкусное пюре без очистки картофеля: полезный лайфхак

Одно из самых любимых блюд украинцев - картофельное пюре, ...