U-News » Здоров'я » Перераховано чотири ознаки того, що ви п’єте занадто багато води
Всі новини

Перераховано чотири ознаки того, що ви п’єте занадто багато води

Надмірне вживання рідини, відоме як гіпергідратація, може завдати такої ж шкоди організму, як і зневоднення. Хоча ви завжди повинні прагнути пити багато цієї натуральної рідини кожен день, захоплення цією “здоровою” звичкою може призвести до фізичних побічних ефектів.

Гіпергідратація може викликати у вас неприємні відчуття, але які найбільш поширені ознаки гіпергідратації?

Як дізнатися, чи п’єте ви занадто багато води

Вживання занадто великої кількості води може викликати фізичні побічні ефекти, які вказують на проблеми у вашому тілі, що впливають на все, від нирок до серця.

Відстеження щоденного споживання води-це один із способів оцінити, чи є у вас здорові звички пити воду, але ці загальні симптоми також є контрольною ознакою занадто великої кількості походів до кухонного крана. Джуді Марчін, доктор медицини, розповідає про 4 ознаки надмірного споживання рідини.

Ваша сеча безбарвна

Хоча всі ми знаємо, що темно-жовта сеча є ознакою зневоднення, прозора сеча може бути ознакою надмірного споживання води. Прозора сеча може здатися здоровою, але необхідно прагнути до блідо-жовтого відтінку, коли йдемо в туалет. Прозора сеча може бути приводом для занепокоєння, якщо ви часто її помічаєте. Якщо ви помітили прозору сечу протягом декількох днів поспіль, спробуйте зменшити споживання води і подивіться, чи помітите Ви зміни.

Головні болі і нудота

Тривалий головний біль може бути ознакою низького рівня натрію, який може бути викликаний надмірним споживанням води. Якщо рівень солі в організмі знижується, це може викликати набухання клітин, що може привести до того, що клітини мозку будуть тиснути на череп.

Ви п’єте воду, коли не хочете пити

Пиття води, коли ви не відчуваєте спраги, робить неможливим визначення того, чи хоче ваше тіло рідини, і може швидко привести до того, що ви вип’єте набагато більше води, ніж вам дійсно потрібно.

Опухлі руки, ноги або губи

Набряк у будь-якій з цих областей може вказувати на дисбаланс електролітів через занадто велику кількість води. Клітини в тканинах обличчя можуть виглядати набряклими, якщо ви п’єте занадто багато рідини.


Читають Коментують
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
50 948
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
49 572
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
30 045
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
25 080
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
23 828
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
21 500
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
18 006
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
16 898
Мільйони українців живуть за межею бідності: названо суму доходів, яка вказує на зубожіння
15 968
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
14 880
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
14 468
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 917
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
11 960
Вчені розробили формулу довголіття: звички для профілактики інсульту
0
Фармацевт назвав природні продукти, які запобігають розвитку гіпертонії
0
Даша Квіткова воззʼєдналася з колишнім чоловіком і розповіла що сталося
0
Олег Винник знову почав виправдовувати свою втечу в Німеччину в багажнику авто
0
Має бронь, але хоче служити: зірка "Спіймати Кайдаша" подав заявку в ППО
0
Медики розповіли про користь щоденного вживання родзинок
0
На ці знаки Зодіаку очікують великі фінансові можливості у другій половині липня
0
Чому томати фарбують пальці та як їх відмити: дієвий садівничий спосіб
0
Сергій Притула висловився про навчання 16-річного сина за кордоном і перебування на обліку в ТЦК
0
Прикмети про падіння виделки та ложки: традиції та тлумачення
0
Як позбутися мурах на городі за допомогою бананової шкірки: перевірений спосіб
0
Демографічна катастрофа: Україна втрачає населення
0
Наталка Денисенко вперше прокоментувала розлучення з Федінчиком
0
Чотири навички дорослої жінки, що стирають її вік

Ставлення до життя відбивається на тому, як жінка виглядає ...

Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...