U-News » Здоров'я » Допомагає схуднути та очистити судини: дієтолог розповів про корисний фрукт
Всі новини

Допомагає схуднути та очистити судини: дієтолог розповів про корисний фрукт

Яскраво жовтий, соковий, смачний та дуже ароматний ананас українці не звикли часто їсти. А даремно. Як запевняє дієтолог Андрій Лисенков, така харчова звичка може принести багато користі здоров'ю.

Заморський фрукт хороший, насамперед тим, що він низькокалорійний. У 100 г сокової м'якоті міститься всього 52 ккал. Крім цього, в ананасі містяться практично цінні вітаміни групи В та вітамін С у великій кількості. І, нарешті, третя корисна властивість: фрукт має низький глікемічний індекс, тобто не дає різких стрибків цукру крові та інсуліну. Це означає, що ананас можна вживати хворим на цукровий діабет і людям, які мають надмірну вагу без ушкодження здоров'ю.


– Я раджу їсти ананас усім людям, які мають проблеми з органами шлунково-кишкового тракту та мріють покращити роботу кишечника. У тому числі тим, хто страждає на метеоризм і закріпи, – наголосив дієтолог.

Вживання ананасу допомагає очищати судини від поганого холестерину та знижує ризик захворювань серцево-судинної системи.

Кращі ласощі для охочих схуднути

За словами Лисенкова, ананас, вірніше, включення його до ежедневного меню – це найкоротший шлях до стрункої фігури.

Всім бажаючим схуднути рекомендується додавати до раціону ананас. Але важливо пам'ятати, що щоденна порція має бути не більше ніж 150 грамів.

Експерт з харчування рекомендує поєднувати ананас з молочними продуктами: так ви отримаєте дієтичну вечерю та повний набір корисних мікроелементів для краси та здоров'я.

Проте лікар підкреслив, що є категорія людей, яким заморський фрукт протипоказань: схильні до алергій і страждають на гастрит і язву желудка.
1 комментарий
ОЛКСАНДР
У багатьох людей на хліб та комірне невистачає грошей. Жартівник - мрійник.

Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 732
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 562
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
31 685
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
25 643
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
24 465
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
22 901
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 890
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
20 354
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
13 583
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 546
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 798
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
11 315
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
9 812
Чому осипається аґрус: липнева обробка, яка рятує врожай
0
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
0
Яких людей потрібно терміново викреслити зі свого життя, щоб стати щасливішими
0
Дочка Кошового з мокрою зачіскою попозувала на піску в обтислій сукні маминого бренду
0
43-річна Брітні Спірс стала мамою втретє й ошелешила заявою
0
Щоб не привабити лихо: 8 речей, які категорично не можна робити після заходу сонця
0
Медики пояснили, який овоч знижує шкідливий вплив цигарок на організм людини
0
Лікарка назвала небезпечні для здоров’я ранкові звички
0
Син Роднянського після розриву з відомою співачкою закрутив новий роман: хто його обраниця
0
Підвищення готовності: у Польщі оголосили масштабний призов на медогляд
0
Названо 3 категорії людей, яким варто якнайшвидше відмовитися від сметани
0
У двох знаків Зодіаку почнеться "біла смуга" вже у липні: кому пощастить найбільше
0
Покладіть це поряд з часником – і урожай ніколи не зіпсується
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...