U-News » Здоров'я » Какое масло признано самым полезным для человека
Всі новини

Какое масло признано самым полезным для человека

Растительное масло довольно часто используется при приготовлении еды. Но далеко не все знают, насколько оно полезное или наоборот вредное для организма.

На эти вопросы попыталась ответить диетолог Анна Корнейчук.

Для сравнения были взяты три вида масла, которые весьма популярны среди украинцев: льняное, подсолнечное и оливковое.

Что касается подсолнечного масла, то оно является фаворитом среди остальных. На самом деле в нем немало полезных веществ. Также масло содержит такой компонент как Омега-6. Но человеческий организм и так принимает много этого компонента вместе с другими продуктами, поэтому в этом и может крыться опасность.

Передозировка Омеги-6 может привести к преждевременному старению и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Оливковое масло очень полезно для организма. «Оно снижает уровень «плохого» холестерина в организме, укрепляет сосуды, делая их более эластичными, а также уменьшает риск возникновения злокачественных опухолей», – отмечает диетолог. Врач рекомендует покупать оливковое масло премиум-класса Extra-virgin olive oil, которое получили методом отжима.

А вот лидером по содержанию кислот Омега-3 является льняное масло.

«Льняное масло в открытой бутылке нужно хранить только в холодильнике, не более 3-4 недель. И, конечно, не жарьте на нем, ведь при высокой температуре оно мгновенно окисляется», – говорит диетолог.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
27 674
Нардеп від "Батьківщини" Олексій Кучеренко заснув в ефірі телемарафону
27 110
Тромбоз: 7 симптомів, які не можна ігнорувати
26 894
Модель пролетіла 1852 км заради зустрічі з хлопцем, який не прийшов на побачення (фото)
16 884
Потягли надгробок з цвинтаря вартістю 2 мільйони: поліція спіймала злодіїв-невдах і з'ясувала неймовірне
13 839
Приціл задом наперед: командувач ВМС США потрапив у курйозну ситуацію через фото
12 074
Експерти назвали крупу для нормалізації рівня цукру в крові
11 827
Чому цей розкішний будинок продають всього за 10 доларів: причина вас вразить
10 533
Які авто майже нереально продати в Україні: дорога тільки на металобрухт
9 544
Підозрюваний у причетності до теракту в "Крокусі" втік у підмосковному лісі від силовиків (відео)
9 332
Трамп найняв помічницю, яка ходить за ним із принтером, щоб на ходу друкувати добрі новини
8 892
Використовували навіть гелікоптери: чиновники витратили цілий статок, щоб упіймати звірка
8 812
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
8 479
Дімопулос показала себе у 19 років під час участі у «Міс Всесвіт Україна»
0
Заради цікавішого шоу: на "Євробаченні-2024" змінили правила проведення фіналу
0
Кохану Бреда Пітта помітили за шкідливою звичкою
0
Оля Полякова поїде на Лазурне узбережжя розважати "хороших росіян"
0
Михайло Поплавський вперше за тривалий час показав свого дорослого сина та своє фото з молодості
0
Трамп найняв помічницю, яка ходить за ним із принтером, щоб на ходу друкувати добрі новини
0
Блінкен поїде в Китай говорити про Росію - Reuters
0
Експерти назвали найдешевші нові автомобілі з V8
0
У Києві запровадили нові штрафи для водіїв
0
У мінішортах та капелюсі: супермодель Сінді Кроуфорд із чоловіком відпочила на яхті
0
Як зіпсувати все: помилки при митті фар автомобіля, яких потрібно уникати
0
Закон про мобілізацію: у Раді розповіли, коли його підпише Зеленський
0
Як пояснити жовтизну розсади помідорів і що робити в цій ситуації
0
8 важливих запитань, які батьки повинні поставити своїм дітям

Усі батьки бажають своїм дітям тільки найкращого. Щоб ...

Кардіолог назвала стан у жінок, коли потрібно частіше обстежувати серце

Ризик серцевих захворювань зростає у всіх із віком, але у ...

5 найгірших фінансових помилок подружніх пар та як їх уникнути

Робити фінансові помилки – звична справа і багато в чому ...