U-News » Здоров'я » Ученые выяснили, сколько часов сна необходимо для здорового сердца
Всі новини

Ученые выяснили, сколько часов сна необходимо для здорового сердца

Ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане, США, выяснили, что риск заболеваний сердца значительно ниже у людей, соблюдающих здоровый режим сна - от семи до восьми часов каждую ночь.

В ходе исследования ученые наблюдали за 408 802 людьми в возрасте от 37 до 73 лет, при этом у 5221 из них была обнаружена сердечная недостаточность. Оказалось, что у них были проблемы со сном: одни мучались от бессонницы, другие часто просыпались по ночам из-за собственного храпа, у третьих продолжительность сна была слишком короткой.

Специалисты установили, что у людей с наиболее здоровым режимом сна риск сердечных заболеваний значительно ниже. Таким образом, лучшей продолжительностью сна для долголетия ученые определили от семи до восьми часов каждую ночь.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
32 758
Медики назвали відмінність пияцтва від алкоголізму
18 888
У Держдумі РФ звинуватили «Чебурашку» у руйнуванні російських цінностей
12 709
Набридло чекати: хлопець розчистив виїзд з парковки за допомогою екскаватора
12 586
Гімнаст протестував "ліжко від занять сексом" на Олімпіаді: що з'ясувалося
10 539
Фанат тату забив майже все тіло чорнилами та приголомшив, який вигляд мав до перевтілення
10 403
Шалена удача чи великі проблеми? Гороскоп на кінець липня для всіх знаків зодіаку
9 924
Путін розсмішив поясненням проблем з електрикою в Росії
9 557
"Ходжу в супермаркет з паспортом": 48-річна жінка стверджує, що припинила старішати
9 277
В Україні введуть обмеження для водіїв пенсійного віку: що зміниться
9 072
Конфуз: Порошенко покликав боротися з Московською церквою покійного Майкла Джексона
8 464
Позбавити прав можуть будь-кого: в Україні почали карати водіїв за чужі порушення
8 004
Лайма Вайкуле неочікувано заспівала українською мовою й довела росіян до істерики
7 982
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
0
Через Сильвестра Сталлоне Шерон Стоун все життя боїться бути вбитою фанатом
0
Дженніфер Лопес на честь 55-річчя показала себе у купальнику
0
В Україні знайшли вал та посуд, яким може бути понад 3 тисячі років
0
Авто 2024. Як українцям обміняти іноземне посвідчення водія на національне
0
Мають довгу історію: які українські слова найдавніші
0
Відомий американський актор взяв шлюб через рік після смерті дружини
0
Не лише будівельникам та фермерам: як зрозуміти, що вам терміново треба пікап
0
Чому в СРСР майже не випускали чорних авто: названо причину
0
Чому не можна розпушувати землю навколо огірків: пояснення експертів
0
Що посадити на балконІ: 6 багаторічних культур, які ідеально підходять для горщиків 
0
Що посіяти в кінці липня: супер-культура, яка встигне вирости і дати врожай
0
Що не можна робити, коли надворі гроза: важливі поради, які треба знати кожному
0
Вирішує одразу кілька проблем: стилісти назвали найкращу стрижку для жінок за 40

У 2024 році ця зачіска стала однією з найпопулярніших, бо ...

Чотири непотрібні речі в будинку, що свідчать про проблеми з психікою

Люди складують в будинку відвертий мотлох, який насправді ...

Шість найбільш інтимних речей, які розпалять полум’я вашої любові

Почнемо, мабуть, з найголовнішого: заняття любов’ю зовсім ...