U-News » Здоров'я » Не кальций: что нужно для здоровых и крепких костей
Всі новини

Не кальций: что нужно для здоровых и крепких костей

Ученые провели исследование и выяснили, что для укрепления костной ткани организм нужно обеспечивать не кальцием, как считают многие, а таким макроэлементом как магний. С чем это связано?

Эксперты выяснили, что многие люди, помимо продуктов питания, получают кальций из специальных добавок. Но повышенный уровень этого элемента может спровоцировать сердечные проблемы, в частности приступ. Ученые говорят, что избыток кальций напрямую связан с камнями в почках и другими заболеваниями. Но если кальций получать только из пищевых источников, он будет иметь более благоприятный эффект.

Вместе с этим, доктор Абрамс благодаря исследованию выяснил, что очень хорошее влияние на костную систему человека оказывает магний. Этот макроэлемент увеличивает прирост минералов в костях, а это очень важно для детей и людей в пожилом возрасте, потому что они наибольше подвержены повышенному риску переломов костей. Найти магний можно в таких продуктах, как авокадо, темный шоколад, бобовых, орехах и других.

Ученые отмечают, что кальций важен для костей, но магний ему не уступает, так что важно обогащать организм различными витаминами и минералами.

Комментарии:

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Рішення підтримали всі: наречена скасувала весілля через невдалий анекдот чоловіка
21 020
Ця каша омолоджує жіночий організм - найголовніше джерело колагену для організму
16 149
Названа приправа, яка допомагає знизити високий тиск
13 972
Атака на Москву: з’явилось відео з Домодєдово
12 543
Пасажир кидав монети у двигун літака "на удачу": курйозне відео та реакція стюардеси
11 926
6 найбільш небезпечних продуктів харчування для печінки
11 516
Скандальна блогерка Алхім катається Києвом без водійських прав: її позбавили посвідчення у грудні
11 475
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
11 029
Їх краще обходити стороною: 7 найгірших моделей Renault
10 319
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
9 990
Всесвіт дасть знак. Ці чотири знаки Зодіаку почнуть нове життя
9 817
Доступний продукт для гіпертоніків, який нормалізує тиск
9 361
Власник маєтку збожеволів: під Києвом зберігся таємничий палац ХІХ століття
9 334
На українських дорогах помічено Rover з незвичайним дахом
0
Автомобілі Mercedes-Benz збиратимуть людиноподібні роботи
0
Іржаву 30-річну машину з величезним пробігом продають за 2 млн грн
0
Жінка купила біле кошеня з незначною вадою, але ця особливість зробила тварину неймовірно гарною
0
Як краще зберігати зимові шини в теплий сезон: поради та рекомендації
0
В Іспанії жінка відсудила у колишнього чоловіка 88 000 євро за роботу по дому
0
Навіщо досвідчені дачники зав’язують у вузол пір’я часнику: не всі про це знають
0
Відомі своєю ностальгією: знаки Зодіаку, що сумують за минулим
0
Багато вимагають від дітей: астрологи назвали найбільш строгих батьків по знаку Зодіаку
0
Секрет вирощування моркви: поряд із яким овочем її потрібно посадити
0
В Україні є села, в яких повністю зникли чоловіки через мобілізацію
0
Шкідлива їжа знищує наш мозок: жирні продукти спричиняють психічні розлади
0
У Польщі тепер вилучають авто у п'яних водіїв: першим "попався" українець
0
7 ознак, що чоловік нагострив лижі наліво

Зрада для чоловіків завжди більш буденна й не настільки ...

У ці міфи про догляд за волоссям жінкам не варто вірити

Серед різноманіття інформації у інтернеті дуже легко ...

Єдиний правильний спосіб розморозити м’ясо за кілька хвилин

За словами кухаря, існує єдиний правильний спосіб ...