Всі новини

Пять напитков, полезных для ускорения обмена веществ и снижения веса

Чистая вода считается лучшим напитков повседневного рациона, но если вы хотите чего-то большего, попробуйте эти полезные напитки – они дают заряд энергии, ускоряют обмен веществ, а также в некоторой степени помогают снизить вес. 

Зеленый чай. Его главное преимущество – высокое содержание антиоксидантных веществ полифенолов, способных предотвращать определенные виды рака (например, рак молочной, предстательной железы). Исследования также показывают, что напиток препятствует резкому повышению уровня сахара в крови после еды, что может быть особенно полезно для людей, страдающих диабетом 2 типа. Защищая от слишком быстрого усвоения углеводов, зеленый чай предотвращает накопление жира, содействует снижению веса.



Кокосовая вода. Специалисты рекомендуют этот напиток из-за большого количества калия, содержащегося в нем. Данный минерал играет жизненно важную роль в поддержании здорового сердцебиения и регуляции артериального давления. Помимо того, калий играет роль регулятора обмена веществ, его низкий уровень в организме ассоциируется с повышенным содержание глюкозы в крови, а здоровое потребление калия, в свою очередь, снижает риск метаболического синдрома, одним из признаков которого является ожирение.

Лимонная вода. Является эффективным усилителем иммунитета: две столовые ложки лимонного сока, смешанные со стаканом воды, дают организму примерно 14 мг витамина С – очень полезного вещества для ускорения метаболизма и снижения веса. Данный витамин участвует в окислительно-восстановительных процессах, оказывает позитивное влияние на разные виды обмена веществ (белковый, углеводный, холестериновый). Употребляя витамин С, мы добиваемся сокращения количества адипоцитов – жировых клеток.

Свекольный сок. Свекла является мощным источником фолиевой кислоты, магния, нитратов, превращающихся в оксид азота, что помогает снизить кровяное давление и улучшить кровоток. Съеденная перед тренировкой, она повышает выносливость, способствует укреплению мышц. Свекольный сок эксперты называют идеальным напитком для повышения иммунитета и метаболизма. 

Несладкое молоко. Различные молочные продукты, в том числе само молоко, эффективно содействуют ускорению обмена веществ. Этот эффект обусловлен высокой дозой кальция, одного из лучших природных жиросжигателей. Считается, что потребление молочных изделий три раза в день способно ускорить обмен веществ до 70%.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Продукти, які найефективніше розріджують кров: рекомендація лікарів
22 457
Говорящий ворон по-человечески попросил еды и стал звездой сети: курьезное видео
16 459
В Украине опять будут менять тарифы на газ: что решило правительство
15 399
Грета Тунберг поиздевалась над Трампом, повторив его же слова о ней самой
15 087
"І ніхто ззаду не прикриває?" У мережі показали дивну поведінку нардепа від ОПЗЖ Киви
13 178
«Дизель Шоу» вслед за «Кварталом 95» продался России
13 110
В Челябинске требуют снести памятник "беременной" Терешковой за 27 млн рублей
12 919
Лишилась длинных волос: как сейчас выглядит "вечно молодая" София Ротару
12 101
В украинскую полицию "наняли" кота: надсмотрщик за тапками и дежурный по еде
9 758
Эти курьезные фото доказывают, что величественные мейн-куны тоже бывают нелепыми
9 479
Жена Сергея Бабкина сделала обращение в Сети после известия о болезни мужа (фото)
9 092
Девушка фотографировалась на улице и даже не заметила, что в кадр вторглась суперзвезда
9 052
Ани Лорак впервые показала родного брата - как Каролина в мужском теле: "Мы похожи"
8 753
Олега Винника высмеяли после крещенского купания и сравнили с Дженнифер Энистон
9
В Челябинске требуют снести памятник "беременной" Терешковой за 27 млн рублей
8
Грета Тунберг поиздевалась над Трампом, повторив его же слова о ней самой
6
Говорящий кот попросил хозяина открыть ему дверь и стал звездой сети: курьезное видео
6
На дверях одного з магазинів у Тернополі з’явилося цікаве оголошення
4
«Дизель Шоу» вслед за «Кварталом 95» продался России
3
Витренко рассказал украинцам о вреде субсидий: сеть взорвалась
3
Эксперты назвали самую вредную для здоровья колбасу
3
Тарифная ловушка: стало известно, кому в Украине не понизят цену на газ. Сколько заплатим
3
Зеркало ни при чем: Путин попал на меткую карикатуру из-за возвращения Навального в Россию
3
Лидия Таран после отстранения от эфира на «1+1» неожиданно призналась в своем состоянии
2
Глава МИД Венгрии заявил о лицемерии ЕС из-за призывов к санкциям против РФ
2
В Украине опять будут менять тарифы на газ: что решило правительство
2