U-News » Здоров'я » Пять напитков, полезных для ускорения обмена веществ и снижения веса
Всі новини

Пять напитков, полезных для ускорения обмена веществ и снижения веса

Чистая вода считается лучшим напитков повседневного рациона, но если вы хотите чего-то большего, попробуйте эти полезные напитки – они дают заряд энергии, ускоряют обмен веществ, а также в некоторой степени помогают снизить вес. 

Зеленый чай. Его главное преимущество – высокое содержание антиоксидантных веществ полифенолов, способных предотвращать определенные виды рака (например, рак молочной, предстательной железы). Исследования также показывают, что напиток препятствует резкому повышению уровня сахара в крови после еды, что может быть особенно полезно для людей, страдающих диабетом 2 типа. Защищая от слишком быстрого усвоения углеводов, зеленый чай предотвращает накопление жира, содействует снижению веса.



Кокосовая вода. Специалисты рекомендуют этот напиток из-за большого количества калия, содержащегося в нем. Данный минерал играет жизненно важную роль в поддержании здорового сердцебиения и регуляции артериального давления. Помимо того, калий играет роль регулятора обмена веществ, его низкий уровень в организме ассоциируется с повышенным содержание глюкозы в крови, а здоровое потребление калия, в свою очередь, снижает риск метаболического синдрома, одним из признаков которого является ожирение.

Лимонная вода. Является эффективным усилителем иммунитета: две столовые ложки лимонного сока, смешанные со стаканом воды, дают организму примерно 14 мг витамина С – очень полезного вещества для ускорения метаболизма и снижения веса. Данный витамин участвует в окислительно-восстановительных процессах, оказывает позитивное влияние на разные виды обмена веществ (белковый, углеводный, холестериновый). Употребляя витамин С, мы добиваемся сокращения количества адипоцитов – жировых клеток.

Свекольный сок. Свекла является мощным источником фолиевой кислоты, магния, нитратов, превращающихся в оксид азота, что помогает снизить кровяное давление и улучшить кровоток. Съеденная перед тренировкой, она повышает выносливость, способствует укреплению мышц. Свекольный сок эксперты называют идеальным напитком для повышения иммунитета и метаболизма. 

Несладкое молоко. Различные молочные продукты, в том числе само молоко, эффективно содействуют ускорению обмена веществ. Этот эффект обусловлен высокой дозой кальция, одного из лучших природных жиросжигателей. Считается, что потребление молочных изделий три раза в день способно ускорить обмен веществ до 70%.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
32 758
Медики назвали відмінність пияцтва від алкоголізму
18 888
У Держдумі РФ звинуватили «Чебурашку» у руйнуванні російських цінностей
12 709
Набридло чекати: хлопець розчистив виїзд з парковки за допомогою екскаватора
12 586
Гімнаст протестував "ліжко від занять сексом" на Олімпіаді: що з'ясувалося
10 539
Фанат тату забив майже все тіло чорнилами та приголомшив, який вигляд мав до перевтілення
10 403
Шалена удача чи великі проблеми? Гороскоп на кінець липня для всіх знаків зодіаку
9 924
Путін розсмішив поясненням проблем з електрикою в Росії
9 557
"Ходжу в супермаркет з паспортом": 48-річна жінка стверджує, що припинила старішати
9 277
В Україні введуть обмеження для водіїв пенсійного віку: що зміниться
9 072
Конфуз: Порошенко покликав боротися з Московською церквою покійного Майкла Джексона
8 464
Позбавити прав можуть будь-кого: в Україні почали карати водіїв за чужі порушення
8 004
Лайма Вайкуле неочікувано заспівала українською мовою й довела росіян до істерики
7 982
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
0
Через Сильвестра Сталлоне Шерон Стоун все життя боїться бути вбитою фанатом
0
Дженніфер Лопес на честь 55-річчя показала себе у купальнику
0
В Україні знайшли вал та посуд, яким може бути понад 3 тисячі років
0
Авто 2024. Як українцям обміняти іноземне посвідчення водія на національне
0
Мають довгу історію: які українські слова найдавніші
0
Відомий американський актор взяв шлюб через рік після смерті дружини
0
Не лише будівельникам та фермерам: як зрозуміти, що вам терміново треба пікап
0
Чому в СРСР майже не випускали чорних авто: названо причину
0
Чому не можна розпушувати землю навколо огірків: пояснення експертів
0
Що посадити на балконІ: 6 багаторічних культур, які ідеально підходять для горщиків 
0
Що посіяти в кінці липня: супер-культура, яка встигне вирости і дати врожай
0
Що не можна робити, коли надворі гроза: важливі поради, які треба знати кожному
0
Вирішує одразу кілька проблем: стилісти назвали найкращу стрижку для жінок за 40

У 2024 році ця зачіска стала однією з найпопулярніших, бо ...

Чотири непотрібні речі в будинку, що свідчать про проблеми з психікою

Люди складують в будинку відвертий мотлох, який насправді ...

Шість найбільш інтимних речей, які розпалять полум’я вашої любові

Почнемо, мабуть, з найголовнішого: заняття любов’ю зовсім ...