Всі новини

Три вкусных перекуса, которые помогают при простуде

При простуде организму для выздоровления нужно много витаминов и минералов, и эти вкусные перекусы эффективно обеспечивают его микроэлементами, которые помогают быстро восстановиться.

Овсянка. Наша иммунная система нуждается в адекватном получении цинка – данный микроэлемент действует как уничтожитель провоцирующих воспаление свободных радикалов, поддерживает собственные ферменты организма. К тому же витамин С часто работает только в сочетании с цинком.

Овсянка – один из лучших поставщиков цинка: 100 граммов содержат около 4,5 граммов ценного минерала. Специалисты советуют налегать на овсянку, чтобы быстрее справиться с простудой без последствий для организма, пишет журнал Freundin (Германия).

Шоколад. Его потребление хорошо помогает от сухого кашля. Некоторые ученые утверждают, что активный ингредиент какао-бобов теобромин снимает кашлевой рефлекс более эффективно, чем сироп от кашля. Кроме того, после жевания шоколад образует своего рода защитную пленку на чувствительных слизистых оболочках горла. Имейте в виду: чем темнее шоколад, тем лучше.

Апельсины. При простуде необходимо много витамина С для укрепления клеточной защиты. Вкусные цитрусовые, апельсины и мандарины, – ваши лучшие друзья при заболевании ОРВИ. Однако будьте осторожны с болью в горле: апельсиновый сок может раздражать его слизистые оболочки, сообщает Med2.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Новые тарифы на газ: Зеленский экстренно обратился к нации
56 811
Похожа на маму: любимая женщина Андрея Данилко впервые показала дочь
35 988
Ведущую "1+1" Лидию Таран неожиданно убрали из эфиров, выяснилась причина (фото)
27 564
Кот после ветеринара по-человечески умолял хозяев вернуться домой: курьезное видео
26 362
Как осинка: Руслана Писанка похвасталась стройной фигурой в роскошном платье
19 727
Врачи рассказали, как от группы крови зависит сила иммунитета
17 323
«Алина, просто так не сигналят»: полиция развесила социальные билборды в Киеве
17 261
До чого доводить дистанційне навчання: смішні фото
17 053
Странный локдаун в украинских магазинах высмеяли в Сети
16 855
Показувати груди непристойно, але я покажу – Горбачова відповіла хейтерам
16 255
В Москве ищут двойников Зеленского. Журналист раскрыл детали
14 187
Этот сок полезен для людей с высоким давлением
13 695
"Головне, щоб шкарпетки не купували": в мережі з'явилось гумористичне відео про відпочинок Зеленського в Буковелі
13 549
Новые тарифы на газ: Зеленский экстренно обратился к нации
21
«Алина, просто так не сигналят»: полиция развесила социальные билборды в Киеве
9
Логики - ноль: странный локдаун в украинских магазинах высмеяли меткой фотожабой
7
Кияни придумали, як боротися з любителями справити нужду під будинком
7
Странный локдаун в украинских магазинах высмеяли в Сети
6
В Москве ищут двойников Зеленского. Журналист раскрыл детали
5
Шкарпетки під забороною: українці висміяли введення локдауну. Фотожаби
4
Роскомнадзор посчитал нецензурной бранью название города в Мексике
3
Оля Полякова построила дом на берегу Днепра: особняк показали с высоты птичьего полета
3
Оля Полякова похвасталась фигурой на Мальдивах
3
Семья три года купается в коровьем навозе после статьи в интернете (ФОТО)
3
Спасение от носков: как украинцы реагируют на локдаун
3
Жену попавшего в Раду кварталовца «Юзика» уличили в дорогой покупке
3