Всі новини

Червоному м’ясу знайшли натуральну заміну для захисту від серцевих захворювань

Дослідження, засноване на анкетуванні близько 50000 чоловіків, показало, що кожна порція необробленого червоного м’яса в день пов’язана з підвищенням ризику ішемічної хвороби серця (ІХС) на 11%, а обробленого – на 15%.

Вчені відзначають, що середній показник збільшення ризику у зв’язку з щоденним вживанням м’яса становить 12%.

Згідно з новим дослідженням, Заміна червоного м’яса на високоякісну рослинну їжу може знизити ризик серцевих захворювань до 20%. Автор дослідження, доктор Лайла аль-Шаар з Гарвардського університету розповіла, що учасники експерименту заповнили докладний опитувальник дієти ще в 1986 році.

Кожні чотири роки, протягом 30 років вони надавали інформацію про свої хвороби і спосіб життя. За цей час було задокументовано 4456 випадків виникнення ІХС, з яких смертельними виявилися 1860, повідомляє British Medical Journal.

В результаті фахівці встановили, що щоденна порція змішаних джерел рослинного білка, таких як горіхи, горох, боби, сочевиця і соя знижує ризику розвитку ІХС на 14%.

Крім цього, заміна всього червоного м’яса на цільне зерно і молочні продукти (сир і йогурт) також запобігає виникненню серцевих захворювань.

LadyHealth

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Новые тарифы на газ: Зеленский экстренно обратился к нации
56 854
Похожа на маму: любимая женщина Андрея Данилко впервые показала дочь
36 019
Ведущую "1+1" Лидию Таран неожиданно убрали из эфиров, выяснилась причина (фото)
28 931
Кот после ветеринара по-человечески умолял хозяев вернуться домой: курьезное видео
26 379
Как осинка: Руслана Писанка похвасталась стройной фигурой в роскошном платье
19 750
Врачи рассказали, как от группы крови зависит сила иммунитета
17 330
«Алина, просто так не сигналят»: полиция развесила социальные билборды в Киеве
17 267
До чого доводить дистанційне навчання: смішні фото
17 065
Странный локдаун в украинских магазинах высмеяли в Сети
16 864
Показувати груди непристойно, але я покажу – Горбачова відповіла хейтерам
16 277
В Москве ищут двойников Зеленского. Журналист раскрыл детали
14 199
Этот сок полезен для людей с высоким давлением
13 702
"Головне, щоб шкарпетки не купували": в мережі з'явилось гумористичне відео про відпочинок Зеленського в Буковелі
13 561
Новые тарифы на газ: Зеленский экстренно обратился к нации
21
«Алина, просто так не сигналят»: полиция развесила социальные билборды в Киеве
9
Логики - ноль: странный локдаун в украинских магазинах высмеяли меткой фотожабой
7
Странный локдаун в украинских магазинах высмеяли в Сети
6
В Москве ищут двойников Зеленского. Журналист раскрыл детали
5
Шкарпетки під забороною: українці висміяли введення локдауну. Фотожаби
4
Роскомнадзор посчитал нецензурной бранью название города в Мексике
3
Оля Полякова построила дом на берегу Днепра: особняк показали с высоты птичьего полета
3
Оля Полякова похвасталась фигурой на Мальдивах
3
Семья три года купается в коровьем навозе после статьи в интернете (ФОТО)
3
Спасение от носков: как украинцы реагируют на локдаун
3
Жену попавшего в Раду кварталовца «Юзика» уличили в дорогой покупке
3
США готовят обвинение экс-генеральному прокурору Юрию Луценко
2