U-News » Здоров'я » Як ріпакова олія може зміцнити здоров’я серця
Всі новини

Як ріпакова олія може зміцнити здоров’я серця

Серце є одним із життєво важливих органів нашого тіла. Такі стани, як гіпертонія чи підвищений рівень холестерину можуть перешкоджати його нормальному функціонуванню та спричиняти різні серцеві захворювання, що можуть стати фатальними.

Їжа, яку ми їмо, безпосередньо впливає на стан нашого здоров’я, в тому числі і на наше серце. Сьогодні на ринку доступні різноманітні кулінарні олії, які несуть користь серцю, знижуючи рівень холестерину. Однією з них є ріпакова олія.

Дослідження, проведене у 2014 році, показало, що споживання ріпакової олії сприяє зниженню рівня холестерину. Дослідження проводилось у Канаді. Його учасники вживали хліб з високим вмістом ріпакової олії в якості частини раціону з низьким глікемічним індексом. Науковці розглядали вплив ріпакової олії на рівень холестерину в крові у 141 людини, що хворіють на цукровий діабет 2 типу. З’ясувалось, що ріпакова олія допомогла знизити рівень “поганого” холестерину в крові та знизити ризик інфаркту і інсульту на 7%.

Має ріпакова олія і інші корисні властивості. Наприклад, вона допомагає у контролювати симптоми діабету 2 типу, особливо у пацієнтів, що також страждають на гіпертонію.

Оскільки температура горіння у ріпакової олії дуже висока, ризик утворення в ній шкідливих транс жирів надзвичайно низький, навіть нижчий, ніж у оливкової олії.

Крім того, ріпакова олія є джерелом антиоксидантів та вітаміну Е, які несуть величезну користь для ваших очей та шкіри. Також у ній містяться здорові жири, зокрема жирні кислоти омега-3, омега-6 та омега-9, і всі вони корисні для серця.

Жіночий світ

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 271
Дорогу, яку вперше за 30 років відремонтували, не зачепили під "покинутою" машиною
20 245
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 402
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 186
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 275
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 161
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 814
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 550
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 534
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 342
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 195
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 104
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
8 020
Жінка замовила іграшку у вигляді своєї собаки, але результат розсмішив не тільки господиню собаки, але і її гостей
0
Про що ніколи не варто писати в повідомленні
0
Нові автомобілі вдвічі менш надійні, ніж машини 2010 року – дослідження
0
Не просто ручка: секретна функція отвору в дошці для нарізання
0
5 натуральних способів підняти лібідо
0
Пенелопа Крус продемонструвала пишне декольте у фотосесії для модного журналу
0
У Києві виставили на продаж історичний особняк 1898 року
0
Дорогі, але «вічні»: 6 автомобілів, які майже не ламаються
0
Лікарі попередили про небезпечні види головного болю
0
Сергій та Сніжана Бабкіни запостили відверте фото на честь 15-річчя їхнього шлюбу
0
Тричі розбагатів. У Лас-Вегасі гравець зірвав декілька джекпотів на загальну суму понад $660 тисяч
0
Три знаки можуть розійтися з коханими в кінці березня: чиє життя зміниться
0
Знижує ризик смерті на 39%: вчені назвали корисний продукт для організму
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...