U-News » Здоров'я » 8 вещей, которые категорически нельзя делать на голодный желудок
Всі новини

8 вещей, которые категорически нельзя делать на голодный желудок

Для того чтобы на протяжении дня чувствовать энергию и хорошее самочувствие важно обязательно позавтракать.

Но, если так вышло, что с утра поесть не получилось и у вас пустой желудок, важно знать, какие вещи не рекомендуется делать в таком состоянии, чтобы не усугубить ситуацию.

1. Жвачка

Жвачка на голодный желудок – верный путь к гастриту или язве. Во время употребления жвачки выделяется слюна, которая имеет щелочную реакцию. При попадании её в желудок, в нем сразу же снижается кислотность. Следом начинает вырабатываться желудочный сок, содержащий соляную кислоту. В первую очередь это влияет на стенки желудка. Если регулярно употреблять жвачку на голодный желудок и стенки желудка постоянно будут подвергаться раздражению, это поспособствует к развитию язвы или гастрита.

2. Кофе

Выпитый сразу после пробуждения кофе, да еще и на голодный желудок, не принесет человеку никакой пользы, а даже совсем наоборот. Утренний кофе наносит удар сразу по трем системам: нервной; пищеварительной; кровеносной. Через некоторое время после пробуждения в организме начинает вырабатываться кортизол, который отвечает за внимательность, стресс, регулирует уровень глюкозы в крови; активирует мозговую деятельность. Кофе в свою очередь тормозит действие кортизола. Если регулярно употреблять кофе на голодный желудок, то можно будет заметить, как по утрам без кофе невозможно будет включиться в работу и полностью проснуться.

3. Курение

Курение натощак считается очень опасным для здоровья человека. Ситуация здесь схожая со жвачкой. Во время курения на голодный желудок, он буквально переваривает сам себя. В связи с этим выделяется желудочный сок, который разрушает стенки. Это приводит к язве и гастриту.

4. Алкоголь

Если выпить алкоголь натощак, то он начнет разъедать слизистую внутри желудка. Первые признаки этого появляются уже примерно через полчаса. Кроме того, быстрое повышение содержания алкоголя в крови способно усилить токсическое воздействие алкоголя на мозг человека.

5. Противовоспалительные препараты

Прием противовоспалительных препаратов на голодный желудок могут вызвать желудочное кровотечения. Употреблять препараты на голодный желудок кроме тех, которые по инструкции нужно так принимать, категорически нельзя.

6. Цитрусовые соки

Такие соки содержат цитрусовые кислоты. После того как они попадают в желудок вызывает изжогу. Кроме того, это может вызвать аллергию. Это ведет к развитию язвы или гастрита. Поэтому от цитрусовых соков натощак лучше отказаться.

7. Спорт

Важно помнить, что если вы хотите с утра сходить на сложную интенсивную тренировку, заниматься натощак категорически нельзя. Из-за стресса в организме уровень кортизола повысится и начнет разрушить ваши мышцы. Если делать так регулярно, то это приведет к некрозу скелетных мышц.

8. Сон

Регулярный сон на голодный желудок очень вредит здоровью. Это связано с тем, что отказ в ужине негативно влияет на метаболизм. Кроме того, это отражается на уровне инсулина и гормональном фоне. Если вы ложитесь спать на голодный желудок, помните, что вы лишаете свой организм таких витаминов как D3 и B12. Важно помнить что если следовать этим простым правилам регулярно, можно обезопасить себя от язвы, гастрита и других подобных заболеваний ЖКТ.

Комментарии

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
У Росії школярі зліпили непристойну скульптуру зі снігу та одразу стали "нацистами" (фото)
28 771
Що видає ліниву господиню: 3 речі в будинку, на які потрібно звернути увагу
24 057
Штрафують і навіть забирають права: водіям розповіли про незаконність одного із популярних “порушень”
20 777
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
17 220
У Києві історичну садибу Зеленських розбирають попри заборону прокуратури
16 700
У Росії графіті з відомою порноактрисою розмістили біля місцевого управління освіти
16 476
Удар гіперзвуковою ракетою "Циркон" по Києву: розвідка Британії назвала мету РФ
15 200
Роспропаганда поширює фейкове фото, на якому Залужний «подає» зашифрований знак
10 591
Новий рекорд: рибалка виловив в озері величезну щуку, яка важить майже 22 кг (фото)
10 376
Безугла показала, чим займається у Раді, та розвеселила Мережу: “Це сприяє засвоєнню інформації” (фото)
9 750
Курйози в окупації: зрадниці влаштували розбирання у мелітопольських соцмережах через... козла (фото)
7 790
Кличко переїхав жити в елітний особняк з бункером і вертолітним майданчиком біля Київського моря
7 790
Жінка зірвала шалений джекпот у лотерею, але приз їй ніхто не віддав
7 670
Польський міністр підтримав протестувальників на кордоні й заявив, що вони "мають право"
0
Навала тарганів, мишей та клопів: ТОП-5 районів Києва з розповсюдження шкідників
0
Складено список електричних кросоверів, які краще не купувати
0
"Концерти нам влаштовує". Наталія Сумська розповіла, чим зараз займається її єдиний син
0
"Це дуже дорого". Українська блогерка Монро повідомила, що перебуває у процесі трансгендерного переходу
0
Відомий український актор розповів, як зустрів наречену на початку повномасштабного вторгнення
0
Найвищий чоловік і найменша у світі жінка зустрілися в Каліфорнії
0
Наталія Могилевська натякнула, що вже вийшла заміж за свого коханого чоловіка
0
У білому пальті, розшитому камінням: Шерон Стоун з'явилася на кінофестивалі у Берліні
0
Таємниці довговічності. Що додати у вазу з водою для збереження свіжості квітів
0
Як прати постільну білизну, щоб служила довго: корисні поради
0
Три знаки зодіаку зосередяться на близьких друзях: Гороскоп на другу половину лютого
0
2 знаки східного гороскопа натраплять на труднощі у рік Дракона
0
Названо жінок за знаком зодіаку, які зачаровують чоловіків з першого погляду

Достатньо одного погляду – і таку жінку чоловіки не можуть ...

Як після досягнення 40-річчя боротися з набряками під очима

Кожна жінка після настання 40 років ставила собі питання, ...

Як підвищити рівень колагену: 6 продуктів від зморшок та старіння шкіри

З віком шкіра втрачає колишню пружність, молодість та ...