В период резких смен погоды, как во время нынешнего потепления, существенно возрастает риск обострения болезней сердца и сосудистой системы.
Об этом рассказала врач Виктория Савицкая.
Люди с сердечно-сосудистыми недугами в смену погоды часто жалуются на слабость, боли в области груди, мигрени, головокружение, резкие скачки артериального давления, тахикардия.
Главной профилактической мерой является полноценный сон, правильное и достаточное питание, слаженный дневной режим.
При этом на ночной сон пациентам нужно выделять не менее 7-8 часов, заверила врач. «Плюс как можно чаще бывать на свежем воздухе и попытаться не нервничать по пустякам и не переутомляться», — отметила специалист.
Врач рекомендует хотя бы вне работы поменьше сидеть за компьютером и телевизором – куда полезнее и приятнее пригласить друзей на вечернюю прогулку и посиделки за чашкой чая.
Укрепить иммунитет помогут также эфирные масла. К тому же, специальные смеси масел, которые можно купить в аптеке, прекрасно дезинфицируют помещение. Они также помогут быстро привести себя в норму при головокружениях и общей слабости, важно только не переборщить с ароматами, чтобы не получить противоположный результат.