U-News » Здоров'я » Диетолог назвал рацион для похудения без голодания
Всі новини

Диетолог назвал рацион для похудения без голодания

Австралийский диетолог Лиэнн Уорд рассказала о пользе употребления простых продуктов для похудения без голодания.

По словам диетолога, настроить организм на волну правильного питания поможет травяной чай. Также рекомендуется добавить в свой ежедневный рацион питания овсяные хлопья, семена чиа, яйца, нерафинированное оливковое масло и куриные грудки. Уорд отметила, что все эти продукты также полезны для быстрого сброса ненужных килограммов.

Для эффективного похудения не рекомендуется отказываться от любимых блюд и изводить себя голодом – достаточно будет следить за размером порций, потребляя немного меньше, нежели требует тело.

«Определённой пищи, которая поможет вам сжечь жир, не существует. Чтобы сбросить вес, еда должна восполнять дефицит калорий», – заключила диетолог, отметив важность сбалансированной диеты.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Не буде на бульбі ні колорадського жука, ні хвороб: чим обробити картоплю перед посадкою
58 991
Діти Віталія Кличка – справжні мажори: гулянка молодиків за кордоном
40 013
Нардеп від "Батьківщини" Олексій Кучеренко заснув в ефірі телемарафону
25 583
Скандал у Києві: у столичному клубі співали російські пісні, адміністрація не реагувала
22 579
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
21 446
У місті Карлові Вари встановили пам’ятник Леніну
21 135
Чемпіонат світу з сексу припинили достроково через неспортивну поведінку та велике завзяття
20 954
Який зараз вигляд має наречена Володимира Кличка, яка народила йому доньку
14 947
Названо небезпечну ознаку високого тиску, яку багато ігнорують
11 311
У Києві в одному з парків побачили кубло змій
10 501
Експерти назвали крупу для нормалізації рівня цукру в крові
10 428
Приціл задом наперед: командувач ВМС США потрапив у курйозну ситуацію через фото
9 398
Британська бабуся переплутала педалі та влетіла машиною у вітальню сусідки: курйозні фото
9 333
Улюблений багатьма овоч виявився ефективним захистом від раку
1
Це дуже символічно: у Анджеліни Джолі нове тату на руці – що воно означає
0
Трьом знакам зодіаку слід очікувати змін у дружбі та відносинах: гороскоп на 2024 рік
0
"Справи ставали все гірше і гірше". Зірковому актору можуть ампутувати ногу через важку хворобу
0
В новому законі про мобілізацію передбачено позбавлення права керування ТЗ
0
Відео: у Москві підірвали зрадника з СБУ
0
Українська суддя з 2002 року має громадянство росії
0
Громади Київщини доєднались до акції «Подаруй світло Харкову»
0
Три знаки зодіаку очікують можливостей для самовдосконалення: гороскоп на квітень
0
Гороскоп на 13 квітня 2024 року для всіх знаків Зодіаку за картами Таро: що на вас чекає у цей день
0
В патрульній поліції нагадали водіям про штрафи за номерні знаки
0
Міцкевич після «таємного роману» з Поляковою розповів про колишню дружину
0
"Ми чекаємо": Лукашенко пояснив, чому Білорусь досі не вступила у війну проти України
0
5 найгірших фінансових помилок подружніх пар та як їх уникнути

Робити фінансові помилки – звична справа і багато в чому ...

Батьківські мантри: які слова не приведуть дітей до успіху

Багато поширених батьківських фраз можуть ненавмисно ...

4 ознаки, що чоловік не планує одружуватися

Багато дівчат, які мають кохану людину, розраховують на те, ...