U-News » Здоров'я » Дієтолог назвала страву, яка допоможе покращити здоров’я кишечника
Всі новини

Дієтолог назвала страву, яка допоможе покращити здоров’я кишечника

Коли ви востаннє їли сиркову масу? Чи готували ви її вдома коли-небудь?

Дієтолог Ружута Дівекар рекомендує вживати її регулярно, адже вона може значно поліпшити здоров’я вашого кишечника, пише Жіночий світ з посиланням на NDTV.

За її словами, на здоров’я нашого кишечника впливає відсутність фізичної активності, соціальна взаємодія та чиста непередбачуваність життя. Це призводить до збільшення ваги, порушення сну, випадання волосся та проблем з травленням, таких як метеоризм.

Кисломолочний сир – це відоме джерело здорових пробіотиків, які збільшують кількість хороших бактерій в нашому кишечнику та покращують флору кишечника. Родзинки, з іншого боку, мають високий вміст розчинної клітковини, яка також діє як пребіотик. Поєднання пробіотиків і пребіотиків може нейтралізувати шкідливі бактерії в кишечнику і сприяє росту хороших бактерій.

Поєднання сиру та родзинок може допомогти зменшити запалення в кишечнику, а також зберегти здоров’я зубів та ясен. Кальцій і вітамін D, що містяться в сирі, корисні для ваших кісток і суглобів.

Сир також є гарно вивченим засобом для зменшення рівня холестерину, артеріального тиску, а також зниження ваги. Особливо корисний він для дітей та людей похилого віку. На свій вибір ви можете доповнити сиркову масу іншими сухофруктами, як фініки чи курага.

Ви можете використовувати сир з магазину, або ж приготувати його вдома. Найкраще вживати сиркову масу між обідом та вечерею, о 3-4 годині дня. При цьому вам знадобляться тільки прості продукти, які можна знайти в найближчій крамниці. Пані Дівекар радить вживати сиркову масу кожного дня, якщо ви бажаєте зміцнити здоров’я свого кишечника.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Розбагатіють і отримають все, про що мріяли: рік Дракона принесе процвітання чотирьом знакам
161 853
Туристка зробила красиве тату арабською мовою, але дарма не поцікавилась перекладом
43 909
Скандальна "міс ДНР" осоромилася рекламою до Нового року
33 471
В київському тролейбусі помітили "двійника Путіна": відео
28 039
Їхнє життя буде іншим: знаки Зодіаку, у яких будуть зміни 2024 року
22 518
Власник магазину алкоголю змусив крадіїв випити все, що вони вкрали (ВIДЕО)
21 068
14 кілограмів м’яса за 69 гривень: у Києві суд покарав чоловіка, який хитрим способом обважив супермаркет
19 170
Три знаки зодіаку відчують сплеск інтуїтивних здібностей: Гороскоп на середу 6 грудня
16 152
Відомий український актор помер внаслідок тяжкого поранення
13 558
Рибак виловив з моря дивну субстанцію та розбагатів
13 071
Подарунок на Миколая і гвинтик більше не "за життя": Мережа вибухнула мемами про ліквідацію Киви
12 469
Три знаки зодіаку можуть розраховувати на значні можливості: Гороскоп на грудень
10 562
Жіночий гороскоп на 2024 рік: яким знакам Зодіаку пощастить найбільше
10 423
Чому капусту обов’язково їсти всім чоловікам
1
6 продуктів, які буквально вбивають щитовидку
0
Архітектор назвав ще одну станцію метро, якій загрожує техногенна аварія
0
Постійно веселі та активні: знаки Зодіаку, які ніколи не старіють
0
У грудні буде дві дзеркальні дати: нумеролог про їх особливості і небезпеки
0
Лайфхак зі звичайною сіллю допоможе розморозити лобове скло за лічені хвилини
0
Дорофєєва розсекретила вартість найдорожчого подарунку від Кацуріна
0
Наталія Могилевська набирає вагу і викликала чутки щодо вагітності
0
Способи розпізнати симптоми розвитку серцевої недостатності
0
У Мережі став мемом хлопець, який зіпсував парі фото із заручин
0
Каменських спростувала чутки про розлучення з Потапом
0
Медики розповіли про негативні зміни в організмі після 40 років
0
"Вообще нє хачу уєзжать": з'явилась кумедна фотожаба на демонтаж в Києві пам'ятника Щорсу
0
7 речей, які відбуваються з нашим мозком, коли ми займаємося сексом

Коли ми займаємося сексом, працює не тільки наше тіло, але ...

Ви дуже нещасні, навіть якщо не визнаєте цього: психологи назвали 10 очевидних ознак

Це складне почуття тонко пронизує повсякденне життя, ...

Знаки зодіаку, які найбільше підходять один одному в ліжку

Частина суспільства переконана, що знаки зодіаку напряму ...