U-News » Здоров'я » Найпоширеніші помилки, яких припускаються гіпертоніки
Всі новини

Найпоширеніші помилки, яких припускаються гіпертоніки

Чимало гіпертоніків впевнені, що при підвищеному тиску потрібно лежати, а не сидіти або ходити. Ця думка помилкова.

Що ще не можна робити, якщо підстрибнув тиск, — розповіла фармаколог, фітотерапевт Людмила Головко.

як вказує експерт «Вечірнього Києва», існує багато поширених помилок щодо правильної поведінки при підвищеному артеріальному тиску. Отже, що не можна робити, коли підстрибнув тиск.

Існує думка, що тиск можна знизити народним методом розширення судин за рахунок інтенсивного зігрівання організму. Часто в хід йдуть такі прийоми, як гаряча ванна або чарочка міцного напою.

Робити цього категорично не можна. Якщо пропустити чарку, то судини дійсно розширяться на певний час, проте науково встановлено, що кров’яні тільця при вживанні алкоголю більш інтенсивно склеюються між собою і за рахунок цього підвищується ризик тромбозу і ще більшого стрибка тиску.

Що стосується гарячої ванни або сауни, то навіть при незначному підйомі тиску серце при такому розігріві працюватиме в дуже напруженому режимі, даючи судинах навантаження за рахунок швидкого перекачування крові. Це повністю нівелює ефект розширення судин за рахунок високих температур, крім того, дуже небезпечно для здоров’я.

Навпаки, при стрибку тиску рекомендується підставити руки під холодний струмінь води, потім змочити холодною водою лікті і мочки вух.

Смерть від гіпертонії можна «належати»

Багато гіпертоніків впевнені, що обов’язковою умовою при підвищеному тиску є спокій, а це значить, що потрібно лежати, а не сидіти або ходити. Ця думка помилкова. Серед медиків навіть побутує такий вислів «належати гіпертонічний криз».

Якщо тиск підвищився, то ідеальним рішенням буде прогулянка повільною ходою. Під помірної фізичної активності кров збагачується киснем інтенсивніше, стає рідшою і за рахунок цього тиск знижується природним шляхом. Якщо прогулянка недоступна, потрібно прийняти положення напівсидячи.

Не можна швидко збивати тиск

Не збивайте тиск швидко за допомогою великої кількості препарату. Тиск повинен знижуватися поступово, щоб уникнути всіляких форм нездужань.

Тому, якщо випили половинку звичної таблетки від тиску, а через півгодини тонометр показав, що він знизився лише незначно, не поспішайте пити другу половинку або другу таблетку слідом за першою. Дайте зробити свою справу першій дозі препарату. Стрімке зниження тиску вкрай небезпечно для судин головного мозку.

Не можна пити чорний чай

У чаї багато кофеїну, він збуджує в рази сильніше кави, особливо пакетований.

Гіпертоніки, під дією півстолітньої давності стереотипу, іноді помилково вважають, що їм не можна пити каву, але можна пити чай. Це — міф. Кава має сечогінний ефект, а отже, може знизити тиск на 5-10 поділків тонометра. А ось чай містить майже стільки ж кофеїну, скільки й кава, до того — речовини, які дуже бадьорять нервову систему і підвищують тиск ще сильніше.

Табу — залишатися біля телевізора/комп`ютера

При підвищеному тиску не можна читати, писати, дивитися телевізор, сидіти за комп’ютером і витріщатися в смартфон або планшет. Навантаження на зоровий нерв завжди перешкоджає зниженню тиску. Тому найкращим рішенням буде неспішна прогулянка на свіжому повітрі або мінімальна рухова активність по дому.

Заборонено вживати смажене, жирне, гостре, копченості, соління.

При підвищеному тиску слід відмовитися від смаженої, солоної, гострої, копченої їжі та всіляких спецій. Така їжа збуджує нервову систему і обов’язково підвищить тиск. Все солоне і копчене затримує воду в організмі, а це означає — не дозволяє тиску знизитися, навіть якщо вжили звичний лікарський препарат.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Найшвидша акула у світі застрибнула на палубу яхти та потрапила на відео
26 361
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
15 827
Названо кращих дружин за знаком зодіаку: їхнім чоловікам казково пощастило
15 001
Названо 7 овочів, які корисно їсти гіпертонікам для зниження тиску
13 179
Трави для довголіття порадили китайські лікарі
11 393
Мережу насмішила реакція хлопця, дівчина якого спіймала весільний букет
11 324
Як діяти, якщо холодильник постійно розморожується через відсутність світла
9 967
Від хвороб серця, раку і токсинів: секрет довголіття знайшли в популярному фрукті
8 642
Не кожен водій це знає: для чого існує розмітка жовтого кольору на дорозі
8 189
Експерти розповіли, який продукт знижує цукор у крові за 15 хвилин
7 884
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
7 627
Гримаса прем’єрки Італії на саміті НАТО потрапила на відео та стала вірусною
7 494
Названо три найбільш шкідливі для здоров’я алкогольні напої
7 487
Борис Джонсон про зустріч із Трампом: Ми обговорювали Україну
0
61-річний Джонні Депп зустрічається з 28-річною росіянкою
0
75-річна Вера Вонг продемонструвала струнку фігуру
0
Затьмарила наречену на весіллі століття - Кім Кардаш'ян розкритикували за вбрання в Індії
0
Як використовувати дріжді, щоб «врятувати» слабкі рослини
0
Чому не варто садити хвойні дерева біля своїх осель
0
Добриво з картопляних лушпайок: як правильно застосувати
0
Що треба знати про «контузію» та чи розпізнає її МРТ, розповіли в НСЗУ
0
Спеку перенесете легше: які напої, крім квасу, потрібно пити при температурі понад 30 на вулиці
0
Москва готується закрити кордон восени в разі нової хвилі мобілізації, - британська розвідка
0
Підробив документи, щоб поїхати на Кариби: ДБР повідомило про підозру судді з Броварів
0
Фанат тату забив майже все тіло чорнилами та приголомшив, який вигляд мав до перевтілення
0
Занадто різні: чи справді протилежності притягують
0
Чотири непотрібні речі в будинку, що свідчать про проблеми з психікою

Люди складують в будинку відвертий мотлох, який насправді ...

Шість найбільш інтимних речей, які розпалять полум’я вашої любові

Почнемо, мабуть, з найголовнішого: заняття любов’ю зовсім ...

Знайомства без меж: Як luvfree.com змінює життя самотніх людей

  Світ знайомств постійно змінюється, і з кожним роком все ...