U-News » Здоров'я » Три факта о холестерине, которые полезно знать каждому взрослому человеку
Всі новини

Три факта о холестерине, которые полезно знать каждому взрослому человеку

Осведомленность о холестерине позволяет предотвратить инсульт и сердечные заболевания, подчеркивают научные специалисты.

Американские ученые, доктор медицинских наук Дейдре Маттина (Кливлендская клиника) и доктор медицины Рэндал Томас (Клиника Майо), перечислили несколько фактов о холестерине, которые, по их мнению, полезно знать каждому взрослому человеку.

Общий холестерин – это только часть картины. Определить уровень холестерина в организме позволяет анализ крови. Однако более важным, чем знание общего холестерина, является понимание того, из каких компонентов составляется этот показатель, отмечают эксперты.

Что же это за компоненты?

ЛПНП. Считается «плохим» холестерином, потому что способствует накоплению бляшек в артериях, что увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. Чем больше холестериновый нарост, тем более узкими и жесткими становятся артерии, и тем труднее крови течь по ним к сердцу.

«Если вам уже поставили диагноз болезни сердца, нужно, чтобы ваш ЛПНП был ниже 70», — говорит Рэндал Томас.

ЛПВП. Считается «хорошим» холестерином, потому что переносит холестерин ЛПНП из артерий в печень, где он расщепляется и выводится из организма.

«Для мужчин идеальный диапазон ЛПВП составляет от 40 до 100; для женщин – от 50 до 100», — добавляет доктор Томас.

Триглицериды. Это тип жира в крови, который тело использует для получения энергии. По словам ученых, для большинства людей оценка триглицеридов выше 150 считается высокой, а выше 1000 – опасно высокой.

«Комбинация высокого уровня триглицеридов с низким показателем холестерина ЛПВП или высоким показателем холестерина ЛПНП повышает риски сердечного приступа и инсульта», — предупреждает доктор Дейдре Маттина.

Сердечный приступ может произойти даже при нормальном уровне холестерина. Ученые констатируют, что инфаркты случаются у многих людей с нормальными показателями холестерина – это, вероятно, связано с воспалительным эффектом, производимым его отложениями.

«Лучший способ узнать, есть ли в крови воспалительные частицы холестерина, – провести высокочувствительный тест на С-реактивный белок (СРБ)», — подсказали специалисты.

Также существует тест, оценивающий содержание кальция в коронарных артериях, – он позволяет определить наличие в них затвердевшего холестерина. Если тест выявляет повышенный уровень кальция, это говорит о том, что в артериях вокруг сердца отложены опасные дозы вызывающих воспаление холестериновых бляшек.

Правильное питание улучшает уровень холестерина, но все равно могут потребоваться лекарства. По данным Американской кардиологической ассоциации, росту холестериновых скоплений, повышающих риск сердечных заболеваний, способствует рацион с высоким содержанием насыщенных жиров и простых углеводов, а также курение, недостаточное количество физических упражнений, избыточный вес или ожирение. С другой стороны, здоровое и сбалансированное питание, физическая активность, отказ от курения значительно улучшают контроль уровня холестерина.

Тем не менее, предупреждают врачи, «важно понимать, что не всегда возможно улучшить свой холестерин только с помощью мер, связанных с образом жизни, – все равно могут потребоваться лекарства».

Это особенно верно, если человек пережил сердечный приступ и нуждается в резком снижении уровня холестерина ЛПНП, пояснили медики.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
32 732
Медики назвали відмінність пияцтва від алкоголізму
18 879
У Держдумі РФ звинуватили «Чебурашку» у руйнуванні російських цінностей
12 691
Набридло чекати: хлопець розчистив виїзд з парковки за допомогою екскаватора
12 585
Гімнаст протестував "ліжко від занять сексом" на Олімпіаді: що з'ясувалося
10 532
Фанат тату забив майже все тіло чорнилами та приголомшив, який вигляд мав до перевтілення
10 395
Шалена удача чи великі проблеми? Гороскоп на кінець липня для всіх знаків зодіаку
9 915
Путін розсмішив поясненням проблем з електрикою в Росії
9 552
"Ходжу в супермаркет з паспортом": 48-річна жінка стверджує, що припинила старішати
9 259
В Україні введуть обмеження для водіїв пенсійного віку: що зміниться
9 063
Конфуз: Порошенко покликав боротися з Московською церквою покійного Майкла Джексона
8 457
Позбавити прав можуть будь-кого: в Україні почали карати водіїв за чужі порушення
7 997
Лайма Вайкуле неочікувано заспівала українською мовою й довела росіян до істерики
7 977
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
0
Дженніфер Лопес на честь 55-річчя показала себе у купальнику
0
Відомий американський актор взяв шлюб через рік після смерті дружини
0
Не лише будівельникам та фермерам: як зрозуміти, що вам терміново треба пікап
0
Чому в СРСР майже не випускали чорних авто: названо причину
0
Чому не можна розпушувати землю навколо огірків: пояснення експертів
0
Що посадити на балконІ: 6 багаторічних культур, які ідеально підходять для горщиків 
0
Що не можна робити, коли надворі гроза: важливі поради, які треба знати кожному
0
Штраф за проїзд на червоне світло: скільки доведеться заплатити
0
Які рослини можна посадити в тіні, щоб гарно прикрасити ділянку
0
Перспективний запорізький напрямок: які ділянки фронту намагатиметься захопити ворог
0
Найдешевший Renault знято з виробництва: фахівці оприлюднили причину
0
Як реально зекономити на техобслуговуванні автомобіля: водіям назвали три способи
0
Вирішує одразу кілька проблем: стилісти назвали найкращу стрижку для жінок за 40

У 2024 році ця зачіска стала однією з найпопулярніших, бо ...

Чотири непотрібні речі в будинку, що свідчать про проблеми з психікою

Люди складують в будинку відвертий мотлох, який насправді ...

Шість найбільш інтимних речей, які розпалять полум’я вашої любові

Почнемо, мабуть, з найголовнішого: заняття любов’ю зовсім ...