U-News » Здоров'я » Три факта о холестерине, которые полезно знать каждому взрослому человеку
Всі новини

Три факта о холестерине, которые полезно знать каждому взрослому человеку

Осведомленность о холестерине позволяет предотвратить инсульт и сердечные заболевания, подчеркивают научные специалисты.

Американские ученые, доктор медицинских наук Дейдре Маттина (Кливлендская клиника) и доктор медицины Рэндал Томас (Клиника Майо), перечислили несколько фактов о холестерине, которые, по их мнению, полезно знать каждому взрослому человеку.

Общий холестерин – это только часть картины. Определить уровень холестерина в организме позволяет анализ крови. Однако более важным, чем знание общего холестерина, является понимание того, из каких компонентов составляется этот показатель, отмечают эксперты.

Что же это за компоненты?

ЛПНП. Считается «плохим» холестерином, потому что способствует накоплению бляшек в артериях, что увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. Чем больше холестериновый нарост, тем более узкими и жесткими становятся артерии, и тем труднее крови течь по ним к сердцу.

«Если вам уже поставили диагноз болезни сердца, нужно, чтобы ваш ЛПНП был ниже 70», — говорит Рэндал Томас.

ЛПВП. Считается «хорошим» холестерином, потому что переносит холестерин ЛПНП из артерий в печень, где он расщепляется и выводится из организма.

«Для мужчин идеальный диапазон ЛПВП составляет от 40 до 100; для женщин – от 50 до 100», — добавляет доктор Томас.

Триглицериды. Это тип жира в крови, который тело использует для получения энергии. По словам ученых, для большинства людей оценка триглицеридов выше 150 считается высокой, а выше 1000 – опасно высокой.

«Комбинация высокого уровня триглицеридов с низким показателем холестерина ЛПВП или высоким показателем холестерина ЛПНП повышает риски сердечного приступа и инсульта», — предупреждает доктор Дейдре Маттина.

Сердечный приступ может произойти даже при нормальном уровне холестерина. Ученые констатируют, что инфаркты случаются у многих людей с нормальными показателями холестерина – это, вероятно, связано с воспалительным эффектом, производимым его отложениями.

«Лучший способ узнать, есть ли в крови воспалительные частицы холестерина, – провести высокочувствительный тест на С-реактивный белок (СРБ)», — подсказали специалисты.

Также существует тест, оценивающий содержание кальция в коронарных артериях, – он позволяет определить наличие в них затвердевшего холестерина. Если тест выявляет повышенный уровень кальция, это говорит о том, что в артериях вокруг сердца отложены опасные дозы вызывающих воспаление холестериновых бляшек.

Правильное питание улучшает уровень холестерина, но все равно могут потребоваться лекарства. По данным Американской кардиологической ассоциации, росту холестериновых скоплений, повышающих риск сердечных заболеваний, способствует рацион с высоким содержанием насыщенных жиров и простых углеводов, а также курение, недостаточное количество физических упражнений, избыточный вес или ожирение. С другой стороны, здоровое и сбалансированное питание, физическая активность, отказ от курения значительно улучшают контроль уровня холестерина.

Тем не менее, предупреждают врачи, «важно понимать, что не всегда возможно улучшить свой холестерин только с помощью мер, связанных с образом жизни, – все равно могут потребоваться лекарства».

Это особенно верно, если человек пережил сердечный приступ и нуждается в резком снижении уровня холестерина ЛПНП, пояснили медики.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 317
Дорогу, яку вперше за 30 років відремонтували, не зачепили під "покинутою" машиною
20 276
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 434
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 234
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 306
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 210
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 879
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 580
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 566
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
12 373
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 362
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 260
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 120
Пастка бідності. Психолог з’ясував, чому деякі люди не стануть багатими
0
Експерт розповів, які професії будуть актуальні в автомобільному бізнесі після війни
0
У ЦПД закликали українців не панікувати через поширення інформації про ймовірні теракти в столиці
0
У Севастополі в Чорне море впав російський літак. Подробиці та відео падіння
0
Гороскоп на 29 березня 2024 року: оновлення стосунків у Риб та провокації у Близнюків
0
Жінка замовила іграшку у вигляді своєї собаки, але результат розсмішив не тільки господиню собаки, але і її гостей
0
Про що ніколи не варто писати в повідомленні
0
Нові автомобілі вдвічі менш надійні, ніж машини 2010 року – дослідження
0
Не просто ручка: секретна функція отвору в дошці для нарізання
0
5 натуральних способів підняти лібідо
0
Пенелопа Крус продемонструвала пишне декольте у фотосесії для модного журналу
0
У Києві виставили на продаж історичний особняк 1898 року
0
Дорогі, але «вічні»: 6 автомобілів, які майже не ламаються
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...