Всі новини

Продукты, от которых лучше отказаться гипертоникам

Есть продукты, от которых лучше отказаться гипертоникам.

Артериальное давление - важный показатель здоровья, на который влияет множество факторов, в том числе и питание. Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты могут его повысить, а какие - понизить.

По словам специалиста, гипертоникам лучше воздержаться от продуктов, содержащих много соли, потому что в ее составе есть натрий, способный связывать воду в организме. Также в этот список попадают копчености и блюда с большим количеством специй. Различные пряности сужают сосуды и увеличивают активность желез внутренней секреции.

Повысить артериальное давление также способны жирные продукты, потому что в их составе есть холестерин, затрудняющий кровоток.

Также диетолог рассказала, что гипертоникам не следует увлекаться кофе и крепким чаем, потому что они также могут спровоцировать давление.

Но есть и другая группа продуктов, способная привести этот показатель в норму. По словам врача, людям, страдающим гипертонией необходимо укреплять сосуды, а поможет в этом магний, который содержится в овощах, орехах, семечках. Например, снизить давление помогает свекольный и морковный соки. Мочегонные средства также способны нормализовать давление (чаи с ромашкой, пустырником), но увлекаться ими не стоит.

Елена Соломатина говорит, что правильное питание помогает предотвратить проблемы с сердечно-сосудистой системой, потому что продукты, содержащие клетчатку, магний, рутин и другие вещества, приводят артериальное давление в норму, выводят «плохой» холестерин и помогают работе печени.

Вечерние Вести

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
71-летняя Пугачева появилась на публике без парика и накладных хвостов: с новой стрижкой - моложе
25 934
Відео з дівчинкою, яка відмовляється ходити до школи - новий хіт інтернету
24 189
Конспирологи выдали безумную теорию о снегопадах - это выдумка Гейтса и правительства США
22 229
Вчителька з Рівненщини залізла на парту, щоб зачитати вірш, і стала зіркою мережі. Відео
21 909
Сотрудник посольства РФ толкал дрезину, чтобы покинуть Северную Корею
17 317
Неуклюжий арбитр помешал команде забить гол в пустые ворота: смеялись даже телекомментаторы
15 040
Алина Гросу дала отпор Поляковой, задевшей ее на шоу «Маска»
14 542
"Бой-баба!" Женщина спасла мужа от нападения и поразила сеть (видео)
13 571
Медики назвали пять причин, почему вредно спать в носках
13 117
Белорусский военный устроил массовую передачу "энергии и решимости" от рукопожатия Лукашенко. Курьезное видео
11 870
Бывший муж Лидии Таран рассказал о проблемах с новой женой: "1000000 поводов разбежаться"
11 571
Насколько полезны на самом деле яйца
10 303
Названа популярная привычка, разрушающая иммунитет
9 371
Сотрудник посольства РФ толкал дрезину, чтобы покинуть Северную Корею
10
Конспирологи выдали безумную теорию о снегопадах - это выдумка Гейтса и правительства США
5
Белорусский военный устроил массовую передачу "энергии и решимости" от рукопожатия Лукашенко. Курьезное видео
4
Прививки под дулами автоматов: появилась яркая видеопародия на вакцинацию от ковида в России
3
В сети показали курьезное видео, как уборщица неожиданно стала звездой украинского ТВ
3
"Инновации от Укрзализныци": в сеть попало курьезное фото из украинского поезда
3
Медики определили самый опасный возраст для женщин и мужчин
3
Горбачев посоветовал Путину и Байдену "не бычиться друг на друга", а встретиться
2
Медики назвали продукты, которые после 40 лет надо есть регулярно
2
В Чернигове судья заснул во время заседания. ВИДЕО
2
На Лук’янівці містяни викинули з вікна диван і він застряг на дереві
2
Вчителька з Рівненщини залізла на парту, щоб зачитати вірш, і стала зіркою мережі. Відео
2
Відео з дівчинкою, яка відмовляється ходити до школи - новий хіт інтернету
2