Всі новини

Вчені назвали спосіб, як знизити тиск без ліків

Вживання в середньому 100 грамів білка в день мінімум на 40% знижує ризик розвитку гіпертонії, — це змогли встановити вчені з Бостонського університету медицини.

Гіпертонія є одним з найбільш поширених факторів ризику інсульту, а також багатьох форм серцево-судинних захворювань, особливо при надмірній масі тіла, констатують вчені. Наукові фахівці з Бостона з’ясували, що люди, в раціоні яких досить білка (не менше 100 грамів на добу в середньому), мають набагато менше виражену схильність до розвитку гіпертонії в порівнянні з людьми, які споживають мало білка.

Дослідники аналізували споживання білка, протягом 11 років спостерігаючи за групою добровольців. В результаті вчені прийшли до висновку, що споживання білка може грати дуже впливову позитивну роль в довгостроковій профілактики гіпертонії.

Зокрема, в ході дослідження було виявлено, що люди, які споживали більше білка, тваринного або рослинного походження, відрізнялися найбільш низькими показниками систолічного і діастолічного тиску. Вперше ця особливість була зафіксована фахівцями після 4 років спостереження. У наступні роки вона зберігалася тенденційно.

Резюмуючи, автори проекту відзначили, що «дієта, яка характеризується високим споживанням клітковини і високим споживанням білка, зменшує ризик гіпертонії. на 40-60%».

FreeZMI

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Победительница конкурса красоты раньше была парнем
25 326
Будьте бдительны: Украину наводнили тонны фальсификата – какие продукты чаще подделывают
20 012
Разумков в Раде передразнил нардепа Брагаря, депутаты "легли от смеха"
16 347
“Слуги народу” мають почуття гумору: анекдот про Зеленського
14 888
Врачи рассказали о вреде каш для желудка
10 436
Канадский парламентарий предстал голым перед коллегами во время видеоконференции
10 414
Лікарі назвали 10 відомих продуктів, які поліпшують здоров’я печінки
10 123
Ученым удалось выяснить главную причину возникновения рака
9 224
В Запорожье дорогу отремонтировали "челюстями"
8 952
"Президент Клутин": Байден оговорился в своей речи про Путина (видео)
8 667
В Малайзии мужчина поймал рыбу весом в 161 кг (фото)
8 629
Украинцам рассказал о проблеме выплат пенсий на карту
8 479
Начал жизнь с чистого листа: одессит выбросил все вещи из окна квартиры
7 992