Всі новини

Медики назвали пять заболеваний, возникающих из-за сидячего образа жизни

Ранее считалось, что регулярные занятия спортом помогают нивелировать вред от длительного сидения. Но последние исследования подтверждают: вред от сидячего образа жизни накапливается.

В наше время врачи уверены: единственный способ сохранить свое здоровье — это в течение всего дня делать перерывы и заниматься физкультурой.

Диабет

Исследование, опубликованное в журнале Diabetologia, показало: чем меньше времени мы проводим в сидячем положении, тем ниже наш риск заболеть диабетом. По мнению авторов исследования, это даже более эффективная стратегия, чем регулярные физические нагрузки: чем больше времени мы проводим в сидячем положении, тем выше уровень сахара в крови и холестерин.

Болезни сердца и сосудов

Исследование, проведенное австралийскими специалистами, в котором приняли участие более 63 000 взрослых в возрасте от 45 до 65 лет, показало, что те, кто сидел по четыре часа или меньше каждый день, в итоге вдвое реже заболевали гипертонией, болезнями сердца или сосудов. К подобным результатам пришли и авторы британского исследования, которые изучали данные о состоянии здоровья 800 тысяч человек.

Рак

Если ежедневно вы проводите в сидячем положении 6 часов и более, ваши шансы умереть от рака толстой кишки возрастают на 36% — к такому выводу пришли исследователи из Американского общества рака. Ученые пока не нашли причину такой зависимости, но полагают, что длительное сидение приводит к ухудшению контроля уровня глюкозы и инсулина, что может способствовать росту опухоли.

Ожирение сердца

Регулярные физические упражнения помогают сжигать жир, накапливающийся вокруг внутренних органов — но к сердцу это не относится. К такому выводу пришли исследователи из Калифорнийского университета. Поэтому самый эффективный способ защитить свое сердце от ожирения — как можно меньше сидеть.

Болезни почек

У женщин, которые сидели менее трех часов в день, риск развития болезни почек на 30% ниже, чем у тех, кто проводит в сидячем положении более восьми часов в день. Для мужчин этот показатель составляет 15% — согласитесь, тоже немало.

Курс

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Победительница конкурса красоты раньше была парнем
25 335
Будьте бдительны: Украину наводнили тонны фальсификата – какие продукты чаще подделывают
20 027
Разумков в Раде передразнил нардепа Брагаря, депутаты "легли от смеха"
16 365
“Слуги народу” мають почуття гумору: анекдот про Зеленського
14 899
Врачи рассказали о вреде каш для желудка
10 443
Канадский парламентарий предстал голым перед коллегами во время видеоконференции
10 440
Лікарі назвали 10 відомих продуктів, які поліпшують здоров’я печінки
10 133
Ученым удалось выяснить главную причину возникновения рака
9 236
В Запорожье дорогу отремонтировали "челюстями"
8 961
"Президент Клутин": Байден оговорился в своей речи про Путина (видео)
8 674
В Малайзии мужчина поймал рыбу весом в 161 кг (фото)
8 646
Украинцам рассказал о проблеме выплат пенсий на карту
8 512
Начал жизнь с чистого листа: одессит выбросил все вещи из окна квартиры
7 996