Всі новини

Медики назвали пять заболеваний, возникающих из-за сидячего образа жизни

Ранее считалось, что регулярные занятия спортом помогают нивелировать вред от длительного сидения. Но последние исследования подтверждают: вред от сидячего образа жизни накапливается.

В наше время врачи уверены: единственный способ сохранить свое здоровье — это в течение всего дня делать перерывы и заниматься физкультурой.

Диабет

Исследование, опубликованное в журнале Diabetologia, показало: чем меньше времени мы проводим в сидячем положении, тем ниже наш риск заболеть диабетом. По мнению авторов исследования, это даже более эффективная стратегия, чем регулярные физические нагрузки: чем больше времени мы проводим в сидячем положении, тем выше уровень сахара в крови и холестерин.

Болезни сердца и сосудов

Исследование, проведенное австралийскими специалистами, в котором приняли участие более 63 000 взрослых в возрасте от 45 до 65 лет, показало, что те, кто сидел по четыре часа или меньше каждый день, в итоге вдвое реже заболевали гипертонией, болезнями сердца или сосудов. К подобным результатам пришли и авторы британского исследования, которые изучали данные о состоянии здоровья 800 тысяч человек.

Рак

Если ежедневно вы проводите в сидячем положении 6 часов и более, ваши шансы умереть от рака толстой кишки возрастают на 36% — к такому выводу пришли исследователи из Американского общества рака. Ученые пока не нашли причину такой зависимости, но полагают, что длительное сидение приводит к ухудшению контроля уровня глюкозы и инсулина, что может способствовать росту опухоли.

Ожирение сердца

Регулярные физические упражнения помогают сжигать жир, накапливающийся вокруг внутренних органов — но к сердцу это не относится. К такому выводу пришли исследователи из Калифорнийского университета. Поэтому самый эффективный способ защитить свое сердце от ожирения — как можно меньше сидеть.

Болезни почек

У женщин, которые сидели менее трех часов в день, риск развития болезни почек на 30% ниже, чем у тех, кто проводит в сидячем положении более восьми часов в день. Для мужчин этот показатель составляет 15% — согласитесь, тоже немало.

Курс

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Победительница конкурса красоты раньше была парнем
25 161
Будьте бдительны: Украину наводнили тонны фальсификата – какие продукты чаще подделывают
19 615
Разумков в Раде передразнил нардепа Брагаря, депутаты "легли от смеха"
16 100
“Слуги народу” мають почуття гумору: анекдот про Зеленського
14 664
Врачи рассказали о вреде каш для желудка
10 263
Канадский парламентарий предстал голым перед коллегами во время видеоконференции
10 123
Лікарі назвали 10 відомих продуктів, які поліпшують здоров’я печінки
9 933
Ученым удалось выяснить главную причину возникновения рака
8 979
В Запорожье дорогу отремонтировали "челюстями"
8 889
"Президент Клутин": Байден оговорился в своей речи про Путина (видео)
8 590
Украинцам рассказал о проблеме выплат пенсий на карту
7 983
Начал жизнь с чистого листа: одессит выбросил все вещи из окна квартиры
7 892
Уникальные кадры: самка кашалота кормит теленка
7 427