U-News » Здоров'я » Врачи назвали средство от пяти недугов
Всі новини

Врачи назвали средство от пяти недугов

Ученые часто утверждают, что сладости негативно влияют на здоровье. Однако некоторые из них могут оказаться полезными, если употреблять их в умеренном количестве.

Например, одна из самых популярных сладостей содержит необходимые организму жиры и антиоксиданты, что способствует улучшению здоровья и самочувствия.

Речь идет о темном шоколаде, пишет портал Eat This, Not That! Такой шоколад содержит меньше калорий, чем другие виды этого десерта, поэтому он может помочь в снижении веса благодаря полезному веществу флаванолу. Поэтому замена других сладостей на темный шоколад поможет избавиться от пары лишних килограммов.

Кроме того, темный шоколад способствует уменьшению уровня стресса. Согласно исследованию, употребление 40 граммов этой сладости каждый день в течение примерно двух недель может помочь расслабиться за счет снижения уровня гормона кортизола.

Также темный шоколад уменьшает риск ишемической болезни сердца, инсульта и диабета. Для получения положительных результатов следует съедать примерно одну порцию шоколада в неделю, но не больше. Польза для сердца связана с обилием флаванолов в шоколаде, а также с антиоксидантным и противовоспалительным эффектами продукта.

Помимо этого, темный шоколад помогает улучшить пищеварение. Это возможно благодаря полифенолам в составе сладости. Они стимулируют рост противовоспалительных бактерий в кишечнике и могут действовать как пребиотики.

Еще одно преимущество темного шоколада – его эффективность в борьбе с воспалениями, которые могут быть связаны с сердечными заболеваниями, раком и диабетом. Также хроническое воспаление оказывает влияние на гормоны, регулирующие обмен веществ. Умеренное употребление темного шоколада может помочь предотвратить повреждение клеток, образовавшееся из-за воспаления, и восстановить их.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
30 693
Медики назвали найкориснішу для здоров’я рибу
22 530
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
21 558
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
20 766
У Мережі висміяли наречену з пишними формами через рвану сукню
16 410
Російському диктатору Путіну під час розповіді про “Орешник” руки “приклеїли” до столу
13 340
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
12 489
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
12 309
Вийшло не страшно, а смішно: у мережі з'являються меми про російський "Орешник"
11 329
Знайти 3 відмінності між картинками зможе лише найуважніший: складна загадка для розумників
11 159
Онук вирішив прибрати старий занедбаний гараж бабусі й знайшов там справжній скарб: що там було
11 013
Бабуся у масивних окулярах, яка не пам'ятає свій вік, несподівано стала зіркою мережі
10 936
Що стало з Оксаною Пекун - співачкою, яка заявляла, що "не цікава пресі"
8 510
У січні Трамп планує розпочати переговори за участю європейських країн щодо завершення війни в Україні
0
У Британії українських військових навчають знешкоджувати боєприпаси
0
Удар по Дніпру: СБУ опублікувала кадри уламків балістичної ракети "Кедр"
0
Я в шоці! Не лізьте сюди ніколи! — останнє відео з телефона російського командира на Курщині
0
Дрони-камікадзе бійців 24 ОМБр знищили купу техніки окупантів у Часовому Ярі
0
Нова рота БпЛА 3 ОШБр завдала ударів по окупантах: відео
0
"Зате є бронь": у ТікТоці завірусилося відео з Добкіним-дияконом
0
Гороскоп Таро на тиждень з 25 листопада по 1 грудня
0
9 речей, через які переймаються чоловіки, коли знаходяться у відносинах з другою половинкою
0
10 ознак, які вкажуть на токсичність вашої подруги
0
Названо найагресивніші знаки зодіаку: вони не контролюють свої емоції
0
Три знаки Зодіаку, яким потрібно бути обережнішими до кінця листопада 2024 року
0
Чоловічий чи жіночий? Куди батькові вести дочку, якщо вона хоче в туалет
0
Лікар розповів про спосіб пити воду, який може стати загрозою для життя

Вживання надто великого обсягу води за короткий проміжок ...

Експерти назвали прості способи боротьби з передчасною еякуляцією

Італійські експерти розповіли, які прості способи можуть ...

Чи варто брати дітей на похорон рідних: що кажуть психологи

Рішення рідних, чи вести дитину на похорон, залежить від ...