U-News » Здоров'я » Врачи назвали средство от пяти недугов
Всі новини

Врачи назвали средство от пяти недугов

Ученые часто утверждают, что сладости негативно влияют на здоровье. Однако некоторые из них могут оказаться полезными, если употреблять их в умеренном количестве.

Например, одна из самых популярных сладостей содержит необходимые организму жиры и антиоксиданты, что способствует улучшению здоровья и самочувствия.

Речь идет о темном шоколаде, пишет портал Eat This, Not That! Такой шоколад содержит меньше калорий, чем другие виды этого десерта, поэтому он может помочь в снижении веса благодаря полезному веществу флаванолу. Поэтому замена других сладостей на темный шоколад поможет избавиться от пары лишних килограммов.

Кроме того, темный шоколад способствует уменьшению уровня стресса. Согласно исследованию, употребление 40 граммов этой сладости каждый день в течение примерно двух недель может помочь расслабиться за счет снижения уровня гормона кортизола.

Также темный шоколад уменьшает риск ишемической болезни сердца, инсульта и диабета. Для получения положительных результатов следует съедать примерно одну порцию шоколада в неделю, но не больше. Польза для сердца связана с обилием флаванолов в шоколаде, а также с антиоксидантным и противовоспалительным эффектами продукта.

Помимо этого, темный шоколад помогает улучшить пищеварение. Это возможно благодаря полифенолам в составе сладости. Они стимулируют рост противовоспалительных бактерий в кишечнике и могут действовать как пребиотики.

Еще одно преимущество темного шоколада – его эффективность в борьбе с воспалениями, которые могут быть связаны с сердечными заболеваниями, раком и диабетом. Также хроническое воспаление оказывает влияние на гормоны, регулирующие обмен веществ. Умеренное употребление темного шоколада может помочь предотвратить повреждение клеток, образовавшееся из-за воспаления, и восстановить их.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
43 269
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
29 722
Іво Бобул знайшов щастя у четвертому шлюбі – як виглядає кохана відомого співака
28 749
Ющенко дав потиличника блогеру за неповажне ставлення до меду. Відео завірусилося в мережі
24 526
Медики назвали людей, яким за жодних обставин не можна пити каву
20 635
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
20 195
Назвали топ-10 «вічних» автомобілів: можна брати без сумнівів
19 431
Має знати кожен водій: як доїхати на пробитому колесі до СТО, коли не знайшлося запаски
19 307
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
18 862
Дівчина має "дві верхні губи" після збільшення: як вона виглядає зараз
18 361
Корисніші за гречку: названі п’ять круп, яким поступається "цариця круп"
15 822
На високий цукор у крові вкажуть три незвичні симптоми
14 047
Пара сіла не на той рейс і опинилася за 2500 км від місця відпустки: куди летіла та де приземлилася
13 854
Єрмак: Росія може взяти участь у наступному Саміті миру
0
Володимир Дантес розповів, чи має бронь від мобілізації
0
Хто ви за знаком Зодіаку серед історичних постатей
0
Румунія придбає у Кореї самохідні гаубиці майже на мільярд доларів
0
Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
0
Дьомін розповів, де заробляє під час війни, та розкрив найбільший заробіток
0
Як часто потрібно поливати картоплю, щоб був урожай
0
Водіям вказали, що під час заміни масла доведеться міняти одну деталь авто
0
Науковці назвали два напої для покращення роботи щитовидної системи
0
На коли припадає Троїцька батьківська субота у 2024-му: чи можна йти на кладовище, як поминати покійників
0
Названо авто до п’яти років, які потребують найдорожчого ремонту
0
Депутати переплутали номер правки і підтримали дозвіл на додаткове бронювання для “клубу білого бізнесу”
0
Підживіть перці одним засобом, і вони будуть плодоносити відрами
0
Що буде, якщо приймати ванну з парфумами: секрет від Мерілін Монро

Мерілін Монро завжди віддавала перевагу парфумам і навіть ...

Камалія розповіла про плани щодо розподілу нажитого разом із колишнім чоловіком

Відомій українській співачці Камалії довелося пройти через ...

Які 7 способів найчастіше використовують люди, щоб приховати зраду

Вчені та психологи стверджують, що невірний партнер ...