U-News » Здоров'я » Напитки, которые могут быть полезны гипертоникам
Всі новини

Напитки, которые могут быть полезны гипертоникам

Людям с гипертонией полезно пить не только воду, улучшать показатели систолического и диастолического артериального давления могут и другие напитки.

Гранатовый сок. Многие научные исследования говорят о том, что данный напиток является одним из лучших для гипертоников. По данным ученых из Университета Западной Австралии в Перте, антигипертензивные свойства сока гранатов объясняются высоким содержанием полифенолов – эти вещества дают антиатерогенный, то есть, препятствующий развитию атеросклероза эффект, защищают сосудистую ткань от воспаления. Ученые констатируют, что «в среднем после употребления гранатового сока наблюдалось снижение систолического артериального давления на 4,96 мм рт. ст., а диастолического – примерно на 2,01».

Это действие напитка они наблюдали у гипертоников, употребляющих порядка стакана сока (240 мл) в день.

Клюквенный и вишневый соки. О том, что их включение в рацион людей, страдающих гипертонией, может способствовать улучшению показателей кровяного давления, пишет журнал European Journal of Nutrition, также ссылаясь на исследовательские данные. В его статье говорится, что потребление сока клюквы содействует снижению систолического давления в среднем примерно на 3,68 миллиметров, диастолического – на 1,52. Что касается сока вишни, его аналогичные цифры – 4 и 3,11.

Чай. Влияние напитка на кровяное давление изучалось учеными Национального центра сердечно-сосудистых заболеваний в Пекине (Китай). Их вердикт: зеленый чай при регулярном потреблении помогает снижать систолическое артериальное давление на 2,1 миллиметров, диастолическое – на 1,7. Черный чай – на 1,4 и на 1,1 миллиметр.

Каркаде. Рубиновый напиток из гибискуса также может быть полезен гипертоникам, если употребляется в охлажденном виде. По данным Express Health, в исследовании участники которого пили каркаде и напиток-плацебо, у первых был зафиксирован гипотензивный эффект спустя шесть недель, у вторых – нет. Люди выпивали по три чашки в день.

Напиток из шиповника. Плоды шиповника полны флавоноидов – растительных химикалий, благотворно действующих на состояние кровеносных сосудов. Как информирует Express Health, исследователи пришли к заключению, что «ежедневное употребление напитка, содержащего 40 граммов порошка шиповника, спустя шесть недель ведет к снижению систолического артериального давления на почти 4 пункта».

Напиток на основе чайного гриба. Журнал Health пишет, что данный напиток, отличающийся высоким содержанием пробиотиков (причем сразу нескольких их видов), помогает восстанавливать кишечную флору из полезных бактерий. Благодаря своему позитивному воздействию ни кишечник, он улучшает многие параметры здоровья, включая иммунитет и артериальное давление – потому полезен гипертоникам.

Главком

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
34 475
Пророцтво "Сімпсонів" 24-річної давнини натякає, хто стане президентом США
27 750
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
25 374
"Гостра помста": жінка оригінально провчила свого колегу за постійну крадіжку її обідів
20 529
Міф зруйнувався остаточно: китайці кепкують з російського Су-57
14 187
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
12 574
Пара під час ремонту дізналась, що в стіні їхнього будинку заховані "скарби"
12 526
Автобус із «захистом» від дронів у Росії насмішив користувачів соцмережі
10 220
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
9 018
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
8 659
Мадонна публічно принизила Трампа та звернулася до американців із риторичним питанням
8 300
Скандал на "Міс Всесвіт", де бере участь українка: організатори вигнали учасницю
8 016
Вишикувалися в чергу, щоб попити: віряни переплутали конденсат кондиціонера зі святою водою
7 637
Названо сім продуктів, які зміцнять ваш кишечник
0
Життєві установки, які допоможуть вам зробити своє життя щасливим
0
Десять позашляховиків із найбільшими двигунами прямо зараз
0
Євген Клопотенко озвучив суму, скільки коштує приватна вечеря від нього
0
Медики розкрили головні помилки про високу температуру
0
Відновлені шини: чи варто їх купувати і які ризики з цим пов’язані
0
Відволікають увагу ППО: росіяни змінили тактику атак "Шахедами"
0
Три прості продукти, які замінять магазинне добриво кімнатним рослинам
0
Кума Узелкова розповіла про його шлюб з Боржемською і як на нього вплинуло їхнє розлучення
0
Лікар назвав найнебезпечнішу для чоловіків позу у сексі
0
Експерт розповів, які системи автомобіля потрібно перевірити перед морозами
0
Десять моделей кросоверів, які кращі за ваш старий седан буквально в усьому
0
Регулярне вживання солодких напоїв підвищує ризик розвитку артриту
0
Круті повороти долі: у кого зі знаків Зодіаку зміниться життя до кінця 2024 року

Астрологи назвали три знаки Зодіаку, для яких кінець 2024 ...

Експерти з харчування розповіли про найбільш корисні продукти для жінок

Фахівці в області харчування радять жінкам включити в свій ...

Сексолог перерахувала непоправні причини відсутності стосунків

На деякі причини відсутності в житті стосунків людина ...