Всі новини

Напитки, которые могут быть полезны гипертоникам

Людям с гипертонией полезно пить не только воду, улучшать показатели систолического и диастолического артериального давления могут и другие напитки.

Гранатовый сок. Многие научные исследования говорят о том, что данный напиток является одним из лучших для гипертоников. По данным ученых из Университета Западной Австралии в Перте, антигипертензивные свойства сока гранатов объясняются высоким содержанием полифенолов – эти вещества дают антиатерогенный, то есть, препятствующий развитию атеросклероза эффект, защищают сосудистую ткань от воспаления. Ученые констатируют, что «в среднем после употребления гранатового сока наблюдалось снижение систолического артериального давления на 4,96 мм рт. ст., а диастолического – примерно на 2,01».

Это действие напитка они наблюдали у гипертоников, употребляющих порядка стакана сока (240 мл) в день.

Клюквенный и вишневый соки. О том, что их включение в рацион людей, страдающих гипертонией, может способствовать улучшению показателей кровяного давления, пишет журнал European Journal of Nutrition, также ссылаясь на исследовательские данные. В его статье говорится, что потребление сока клюквы содействует снижению систолического давления в среднем примерно на 3,68 миллиметров, диастолического – на 1,52. Что касается сока вишни, его аналогичные цифры – 4 и 3,11.

Чай. Влияние напитка на кровяное давление изучалось учеными Национального центра сердечно-сосудистых заболеваний в Пекине (Китай). Их вердикт: зеленый чай при регулярном потреблении помогает снижать систолическое артериальное давление на 2,1 миллиметров, диастолическое – на 1,7. Черный чай – на 1,4 и на 1,1 миллиметр.

Каркаде. Рубиновый напиток из гибискуса также может быть полезен гипертоникам, если употребляется в охлажденном виде. По данным Express Health, в исследовании участники которого пили каркаде и напиток-плацебо, у первых был зафиксирован гипотензивный эффект спустя шесть недель, у вторых – нет. Люди выпивали по три чашки в день.

Напиток из шиповника. Плоды шиповника полны флавоноидов – растительных химикалий, благотворно действующих на состояние кровеносных сосудов. Как информирует Express Health, исследователи пришли к заключению, что «ежедневное употребление напитка, содержащего 40 граммов порошка шиповника, спустя шесть недель ведет к снижению систолического артериального давления на почти 4 пункта».

Напиток на основе чайного гриба. Журнал Health пишет, что данный напиток, отличающийся высоким содержанием пробиотиков (причем сразу нескольких их видов), помогает восстанавливать кишечную флору из полезных бактерий. Благодаря своему позитивному воздействию ни кишечник, он улучшает многие параметры здоровья, включая иммунитет и артериальное давление – потому полезен гипертоникам.

Главком

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
“Комусь треба кинути їсти”: 43-річна Лідія Таран оконфузилась прямо на зйомках
20 682
Учительница бросила работу и разбогатела на откровенных фото
18 429
В сети хохочут над наполнением дневника для украинских школьников
17 293
Біля Кременчуцького університету дівчина влаштувала танці топлес (відео)
14 871
Чоловік 7 днів їв одні кавуни і показав, що стало з його тілом. Відео
11 987
В Украине заметили неопознанный ездящий объект: фото
10 843
Ядовитая змея забралась в дом австралийки и устроила беспорядок. Видео
10 104
У Білорусі встановили пам'ятник картоплі та розсмішили користувачів мережі
9 530
Медики назвали напиток, который снижает риск гипертонии на 65%
9 156
Путин ушел на самоизоляцию и стал героем забавной карикатуры
9 150
Женщина рассмешила пользователей сети неудачным кадром на пляже
8 684
Памятник пчеле в запорожском поселке официально стал самым большим в мире
7 973
Курьез: Российский флешмоб «Я за трезвость» испортил местный алкоголик
7 808
Банда копов украла мусорный бак на улице и опозорилась на всю Украину
9
"Сполучені Землі України": Арестович запропонував ще одну назву для перейменування країни
6
У Білорусі встановили пам'ятник картоплі та розсмішили користувачів мережі
4
Нанотехнологии в действии: в сети показали фото ремонта дорог на оккупированном Донбассе
2
Жириновский едва не лишился штанов во время предвыборных дебатов
2
Врачи опровергли целительные свойства меда
2
Курьезы: в Запорожье появился «рыцарь» в доспехах (ВИДЕО)
2
"Буду защищать Зеленского в суде": Кива рассказал, зачем он хочет стать адвокатом (видео)
2
Тищенко після нападу на Лероса пішов у церкву помолитись за його здоров’я: фотофакт
2
Врач рассказал, какие продукты не стоит есть после 60
1
В Ялте на выборы пришел "конь в пальто"
1
Бюллетень, царь, сыровар с козой: на российских выборах голосуют странные персонажи
1
Польша ответила России на ролик про "освободительный поход" в 1939-м
1