Высокое артериальное давление – фактор риска сердечных заболеваний – обычно никак не проявляется. Недомогания могут появиться, когда показатели достигли опасного для жизни уровня.
По данным специалистов, три симптома могут предупреждать о гипертонии. К ним относятся головные боли, головокружения и помутнение зрения. Врачи отмечают, что эти признаки вряд ли проявятся, пока артериальное давление не достигнет очень высокого уровня.
По данным Harvard Health, снизить давление можно путем изменения образа жизни. В первую очередь нужно пересмотреть свой рацион питания – снизить потребление соли, есть больше овощей и фруктов, орехов, нежирных молочных продуктов, бобов и цельнозерновых.