Диетологи рекомендуют заботиться о своем здоровье, в первую очередь придерживаясь здорового питания.
Острые приправы
Любителям остренького следует задуматься о том, не слишком ли много острых приправ вы добавляете в пищу, по мнению диетологов острая еда может спровоцировать воспаление сосудов, вплоть до порывов.
Выпечка
Даже домашняя выпечка вредна для здоровья, особенно для людей склонных к полноте. В ней содержатся жиры, сахара, она может спровоцировать ожирение и поднять давление при гипертонии, а также увеличить вероятность возникновения диабета.
Алкоголь
Алкоголь в небольших количествах даже рекомендуют некоторые диетологи, ведь у спиртов есть способность разрушать жиры. Однако он приводит к привыканию и зависимости, а в больших дозах может причинить заболевание печени и другие нарушения в организме.
Газировка и энергетики
В этих напитках находится большое количество сахара, который не только разрушает эмаль зубов, но и может спровоцировать заболевание желудочно-кишечного тракта и привести к диабету.
Маргарин
Этот продукт производят из продуктов, которые принято называть трансжирами. Эти вещества поступая в кровь способствуют возникновения холестерина, от которого практически невозможно избавиться. Что может повлиять на всю кровеносную систему и привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Мясо на гриле
Мясо на гриле, как и любое жареное, не желательный продукт на обеденном столе. Многие диетологи, опираясь на исследования ученых заявляют, что при горении масла могут выделять вещества - канцерогены, которым приписывают возникновение в организме раковых клеток.
Переработанное мясо
Переработанные мясные продукты, в которые немеряно добавлены консерванты, много соли, и добавок несут в себе прямую угрозу здоровью.