U-News » Здоров'я » Відома дієтологиня розповіла, чи є якась спеціальна дієта для сексуального здоров‘я
Всі новини

Відома дієтологиня розповіла, чи є якась спеціальна дієта для сексуального здоров‘я

Негативні емоції, на відміну від позитивних, мають атерогенну дію, тобто підвищують рівень "поганого" холестерину.

Лікар-дієтолог Оксана Скиталінська говорить, що є дещо, без чого ніяка дієта не спрацює, пише greenpost.ua.

Перш за все: потрібно тримати тіло (і мозок) в якомога більш здоровому стані.

  • Здорова вага, відсутність ожиріння тіла та ожиріння печінки, нормальний цукор крові та тиск були, відсутність курева і алкоголю -- це те, що сприяє хорошому здоров'ю.
  • Бо зайвий жир -- це постійне тліюче джерело запалення в організмі, яке руйнує всі клітини, це знижена здатність печінки до детоксикації, та порушення роботи клітин, які вистилають внутрішню поверхню судин та порожнин серця (ендотелію). Таке порушення називають едотеліальною дисфункцією. Її наслідками є схильність до спазму судин, мікротромби, зменшення просвіту судин, атеросклероз і тп.
  • Ендотеліальні клітини виробляють багато важливих для життя молекул, серед яких -- оксид азоту (NO), який впливає і на тонус судин, і на роботу мозку і баато інших факторів.
  • На роботу ендотелію значний вплив мають також і статеві гормони, яких з віком стає менше, і які виконують захисну роль, особливо у жінок

Акценти в харчуванні

Дієтологиня радить їсти яйця, насіня гарбуза, горіхи, які містять амінокислоту аргінін. А ще жовтки яєць містять речовини, необхідні для синтезу статевих гормонів.

Також буряк, в якому є корисні нітрати, з яких в організмі також утворюється оксид азоту.

З молодості варто привчити себе до солодощів у вигляді ягід. Ні дня без зелені. Фолати, якими вона багата, також сприяють кращій роботі ендотелію.

Крім цього Скиталінська говорить, що негативні емоції, на відміну від позитивних, мають атерогенну дію, тобто підвищують рівень "поганого" холестерину. Куріння безжально нищить судини, в першу чергу - найцінниший ендотелій. А алкоголь сприяє підвищенню в крові ліпідів всіх класів, особливо тригліцеридів, та викликає ураження печінки.

Також більше 6 чашок кави на день та великі дози алкоголю підвищують вміст амінокислоти гомоцистеїну, яка руйнує судини та нирки.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Які 3 способи застосування яблучного оцту здивують навіть досвідчених господарок
49 624
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
24 128
Лікарі назвали ознаки, які свідчать про необхідність очистити печінку
23 033
Фонтан лайна "запрацював" у Москві: епічне відео підірвало соцмережі
15 734
Китаянок не пустили на батьківщину через розпухлі після пластики обличчя
15 197
В Україні запровадили вікові обмеження для водіїв: кому заборонено сідати за кермо
15 142
5500 повністю голих людей зібралися на мосту: навіщо вони це зробили
14 274
Наречений із нареченою побилися одразу після весілля та були заарештовані
13 958
Жінка помстилася сусідам, які не прибирають за собакою фекалії: що вона утнула
12 550
"Гостра помста": жінка оригінально провчила свого колегу за постійну крадіжку її обідів
11 790
10 автомобілів, яких власники не хочуть позбуватися навіть після 15 років користування
11 642
"Мало не заплакала": жінка показала неймовірну знахідку на секонд-хенді
11 211
Навіщо досвідчені водії глушать мотор одразу після зупинки автомобіля поліцією
10 379
Патріарх Кирило обіцяє окупантам безсмертя в обмін на молитву за Путіна
0
Розвінчування міфів: що насправді захистить від головного болю
0
Чому не варто зберігати автомобіль у підземному паркінгу: думка автомеханіка
0
Як посадити хурму з кісточки в домашніх умовах
0
Злата Огнєвіч відреагувала на закиди щодо її віку та іміджу сексі-тьолочки
0
Оля Полякова відверто зізналась, як збиралася розлучитися з чоловіком: "У нас був скандал"
0
Автоелектрик розповів, що робити, якщо новий акумулятор постійно розряджається
0
Як реанімувати сухий саджанець з магазинного упакування
0
Недооцінений суперфуд: три дивовижні переваги буряка для здоров'я
0
Не позичайте навіть найближчим ці 5 речей: можете накликати біду
0
Спецслужби РФ вербують українських підлітків: в поліції розповіли, як діяти батькам
0
Як зібрати і підготувати насіння баклажанів до наступного сезону: поради садівникам
0
Чому пралка пере речі довше, ніж треба: 5 поширених причин
0
Риба не буде смердіти під час смаження, якщо зробити з нею це

Смажена риба - проста та ароматна страва. Але стійкий запах ...

Жіночі помилки, якими вбивається привабливість в очах чоловіків

Жіночність — не тільки приваблива зовнішність, але і манери ...

Чому жінки обирають стосунки з одруженими чоловіками: 10 правдивих причин

Зважитися на стосунки з чоловіком, який не буде з тобою на ...