U-News » Здоров'я » Жовтки з яєць: чому лікарі не рекомендують від них відмовлятися
Всі новини

Жовтки з яєць: чому лікарі не рекомендують від них відмовлятися

Яєчні жовтки багатьма людьми сприймаються негативно. Вважається, що білки набагато корисніші і краще зробити омлет виключно з них. Однак дієтологи не підтримують цю концепцію.

Вони відзначають, що відмова від жовтків призводить до зменшення одержуваних корисних жирів і вітамінів, включаючи вітаміни A, D, E, K і шість різних вітамінів групи B.

Крім того, яєчні жовтки багаті на холін, важливу поживну речовину. Яєчний жовток також багатий на мікроелементи, у першу чергу залізо і цинк.

Багато людей турбуються про те, що у яєчному жовтку міститься багато холестерину — до 62 % від денної норми. Однак дослідження досі не підтвердили прямий зв’язок між показником холестерину у крові і його надходженням з їжі.

Фахівці з Центрів з контролю і профілактики захворювань США відзначають, що продукти з високим вмістом насичених жирів, такі як морозиво, червоне м’ясо і випічка, можуть бути набагато небезпечнішими, ніж яєчний жовток.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Читають Коментують
Американка вышла замуж в платье 60-летней давности, найденном в подвале
23 451
Киян розсмішив величезний цар-балкон у житловому будинку
19 427
Девушка надела на свадьбу 60 килограммов золота и не смогла ходить
17 542
Сняла штаны и показала водителю ягодицы: Киевом гуляла полуобнаженная девушка
15 892
"Дайте проїхати, хлопці": на Рівненщині водій натрапив на зграю диких свиней
14 354
Білоруське держтелебачення висміяло Путіна за бункер і ботокс
12 750
Может у студентов чему-то научитесь: в сети шутят над карьерой в США экс-премьера Украины
12 663
«Слуга» Дмитрук приїхав у Раду на «копійці»
10 897
Соцмережі відреагували мемами на "Моршинське диво"
10 319
Врач назвал грубейшую ошибку при измерении давления
9 234
У Луцьку собака вкрав у компанії чоловіків пакет з горілкою і закускою
8 482
Строительство "Северного потока 2": Путин и Меркель стали героями меткой карикатуры
7 832
Медики перечислили первые признаки тромбоза
7 832
«Слуга» Дмитрук приїхав у Раду на «копійці»
7
Соцмережі відреагували мемами на "Моршинське диво"
5
Схоже на Ді Капріо, – Арахамія про відому цитату Сковороди "Світ ловив мене, але не спіймав"
4
8-летний блогер покорила сеть умением стрелять из пистолета. Видео
4
У Луцьку собака вкрав у компанії чоловіків пакет з горілкою і закускою
3
Жителю Запорожской области "Новая почта" прислала деревянный "гроб" с воздухом
3
В России обругали блогера, которая кормит собак говядиной: это могут увидеть пенсионеры
3
Виктор Павлик ответил на ссоры двух своих женщин из-за квартиры одним видео
3
Вице-премьер России из-за костюма оконфузился на встрече с заместителем госсекретаря США
3
Сергей Левочкин может быть назначен в ТКГ по Донбассу вместо Кравчука
2
Подрядчик Киевстара провел интернет-кабель через окно в подъезде
2
Украинка с огромными скулами испугала фанатов
1
Шмигаль: У нас немає і не буде примусової вакцинації проти коронавірусу
1
Чому ви притягуєте токсичних людей: основні причини

Обходьте стороною тих, хто може зіпсувати вам життя. Якщо у ...

Streetstyle: как стильно носить вязаные жилетки этой осенью

Стиль преппи - один из главных трендов этого сезона, а ...

Гороскоп на 2022 для всех знаков зодиака

Новый 2022 – это год Черного Водяного Тигра. У многих ...

Поклонники и завистники обсуждают новый модный образ Пугачевой

Дизайнер Игорь Гуляев опубликовал видео в своем Instagram. ...