U-News » Здоров'я » Поради, які допомагають нормалізувати тиск
Всі новини

Поради, які допомагають нормалізувати тиск

Найбільш простий спосіб - це зробити самомасаж комірцевої зони, шиї, голови, передньої поверхні грудної клітки, живота.

Використовується погладжування, розминка і розтирання. На голові масаж робіть від потиличного бугра до тім'я, потім продовжите масажувати лоб і скроневу області. Тривалість процедури - не менше 15 хвилин. Непоганий результат дає масаж області надплечій і лопаток. Після процедури слід спокійно полежати протягом 30-40 хвилин, пише Країна Здоров'я.

Знижує тиск тепло-гарячий душ шийно-потиличній області протягом 5-7 хвилин.

Ефективно прикладання до голих ступнях ніг шматка тканини, змоченої в яблучному оцті, на 10-15 хвилин. Зазвичай за цей час тиск значно знижується.

Хорошим способом швидкого зниження тиску є контрастні ножні ванни з різкою зміною води, від гарячої до дуже холодною. Налийте в один таз гарячу воду не менше 50 градусів, а в другій таз - холодну воду не вище 10-12 градусів. Спочатку опустіть ноги в гарячу воду на 2 хвилини, потім у холодну на 30 секунд. Повторюйте процедуру не менше 20 хвилин, закінчивши зануренням в холодну воду.

Також можна знизити тиск без прийому лікарських препаратів, зробивши гарячу ванночку для рук. Налийте в тазик воду температурою не вище 37 градусів. Занурте руки в воду на 2-3 хвилини. У міру остигання води поступово додайте окріп. Доведіть температуру води до 45-47 градусів і потримайте руки протягом 10 хвилин.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Футболіст зламав закон фізики? М'яч застряг прямо у "дев'ятці"
31 459
София Ротару нарушила молчание и отреагировала на войну в Украине
16 800
«Вкусно – и точка». Вместо бургеров россиянам продают булочки с плесенью
14 989
Невесту подняли на смех из-за нелепого маникюра
12 204
Сеть насмешила девочка, показавшая неприличный жест на детском утреннике
11 618
ТОП-7 курьезных мемов об украинцах, описывающих жизнь во время войны
10 926
Чванливий канцлер: Шольц потрапив під вогонь критики через невдалий жарт на пресконференції
9 743
"Не рашисты и не орки": Харчишин объяснил, как правильно называть россиян одним словом
8 734
Байрак назвала украинских артистов за границей «крысами, которые льют лжепатриотические слезы»
7 451
Литовська залізниця оригінально затролила російських хакерів
5 903
Самую уродливую собаку в мире выбрали в США
5 550
Жена Юрия Ткача из "Квартал 95" вернулась с дочерью в Украину
5 345
Моніка Беллуччі в чорному боді здивувала фігурою без найменшої скромності
4 900
Правила в'їзду українців до Ізраїлю зміняться: суд ухвалив важливе рішення
0
Зеленський побачив небезпечний сигнал у словах Лукашенка
0
Стало відомо, кому першому виплатять компенсацію за втрачене через війну житло
0
Які помилки призводять до того, що яйця “лопаються” при варінні
0
Шмигаль окреслив позицію щодо реструктуризації боргів України
0
Любимый пирог итальянцев из простых украинских продуктов: рецепт-пятиминутка
0
Будут ли расти тарифы на услуги ЖКХ в Украине: ответ Шмыгаля
0
До АТБ із закордонним паспортом? Які обмеження Monobank встановлює своїм клієнтам
0
Євросоюз визначив приблизну суму грошей, які надасть для відбудови України
0
У Зеленского выдвинули России свои условия для мирных переговоров
0
Який “таємний трюк” допоможе пельменям під час варіння не розвалитися
0
Кухар з "Танців з зірками" вразила виглядом в рожевій сукні
0
Митники показали найдорожче авто з «нульовим розмитненням»
0
Навіщо господині в ємність із борошном та крупами кладуть лавровий лист

Усі господині чудово розуміють ризик тривалого зберігання ...

Як позбутися дрібних мошок на кухні і не допустити їхньої повторної появи 

Кухонні мошки — біда будь-якої сучасної господині, тому що ...

Эти простые способы помогут быстро удалить косточки из вишен и черешен

Лето - сезон фруктов, ягод, витаминов и консервации. Многие ...