U-News » Здоров'я » Названі найкорисніші каші на сніданок
Всі новини

Названі найкорисніші каші на сніданок

Каша — одна з найпопулярніших страв на сніданок. Але далеко не всі здогадуються про її реальну користь для організму

Лляна каша

У насінні льону міститься альфа-ліноленова кислота. Вона, в свою чергу, має властивості, які допомагають захистити від тромбів і запалень, показують дослідження. Крім того, згідно з іншими дослідженнями, лляне насіння корисне людям, страждаючим високим кров’яним тиском. Це, як мінімум, те, що необхідно для довголіття.

Гречана каша

Рутин, що міститься в гречаній крупі, знижує ризик серцевих захворювань. На це вказують деякі наукові роботи. Крім того, як відзначають вчені, до складу гречаної крупи входить корисне для організму залізо.

Вівсяна каша

За інформацією фахівців Гарвардської медичної школи, овес є найкращою формою цільного зерна для зниження рівня холестерину в організмі. Овес також багатий на вітаміни групи B, натрієм і кальцієм.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
43 707
Ющенко дав потиличника блогеру за неповажне ставлення до меду. Відео завірусилося в мережі
30 111
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
29 907
Іво Бобул знайшов щастя у четвертому шлюбі – як виглядає кохана відомого співака
29 201
Медики назвали людей, яким за жодних обставин не можна пити каву
20 891
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
20 425
Назвали топ-10 «вічних» автомобілів: можна брати без сумнівів
19 566
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
18 976
Корисніші за гречку: названі п’ять круп, яким поступається "цариця круп"
16 437
На високий цукор у крові вкажуть три незвичні симптоми
14 232
Пара сіла не на той рейс і опинилася за 2500 км від місця відпустки: куди летіла та де приземлилася
14 072
Ліками від високого цукру виявився простий і недорогий продукт
13 215
Онколог назвав суттєві ознаки, що вказують на рак
12 995
Єрмак: Росія може взяти участь у наступному Саміті миру
0
"Труп", що плавав у сільському ставку, виявився нетверезим чоловіком – курйозне відео
0
Володимир Дантес розповів, чи має бронь від мобілізації
0
Соломія Вітвіцька показала, як виглядала до ретельної роботи стилістів: над зіркою ТСН попрацювали
0
На Київщині після обстрілу РФ виявили фрагменти касетних суббоєприпасів
0
БпЛА завітали в село Краснодарського краю і спалахнула чергова нафтобаза РФ
0
До 60 000 гривень: з 20 червня українських автовласників почнуть штрафувати за нове порушення
0
Хто ви за знаком Зодіаку серед історичних постатей
0
Румунія придбає у Кореї самохідні гаубиці майже на мільярд доларів
0
Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
0
Дьомін розповів, де заробляє під час війни, та розкрив найбільший заробіток
0
Як часто потрібно поливати картоплю, щоб був урожай
0
Водіям вказали, що під час заміни масла доведеться міняти одну деталь авто
0
Як звузити пори на обличчі в домашніх умовах за допомогою петрушки

Розширені пори на обличчі мають вельми негарний вигляд і не ...

Що буде, якщо приймати ванну з парфумами: секрет від Мерілін Монро

Мерілін Монро завжди віддавала перевагу парфумам і навіть ...

Камалія розповіла про плани щодо розподілу нажитого разом із колишнім чоловіком

Відомій українській співачці Камалії довелося пройти через ...