U-News » Здоров'я » Польза и вред яиц: ученые рассчитали оптимальное количество
Всі новини

Польза и вред яиц: ученые рассчитали оптимальное количество

Немецкие ученые опровергли информацию о том, что яйца повышают уровень холестерина в крови и вызывают болезни сердца.

У яиц сформировался довольно плохой имидж. Ученые и медики на протяжении долгих лет считали этот продукт различными холестерина и сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе инсульта и атеросклероза.

Но новые данные, полученные немецкими исследователями, говорят о том, что наоборот помогает бороться с этим недугами.

Коллеги из Британского медицинского журнала выяснили, что те люди, которые кушали до пяти яиц в неделю, на 10% реже страдают сердечными заболеваниями чем те, кто ел их в разы реже, сообщается в публикации. 

А вот сотрудники Американского кардиологического колледжа сомневаются в этом и считают исследования британских коллег не полными. Они не учли полный рацион человека. Ведь холестерин помогают снизить другие продукты, которые богаты клетчаткой (фрукты, овощи) и ежедневные физические нагрузки.

Немцы советуют есть до четырех яиц в неделю тем, у кого нет диабета или проблем с сердцем. А Шведские ученые считают, что можно спокойно употреблять до шести яиц. А вот если есть больше яиц, то нужно быть готовым к негативным последствиям. 

Также отмечают, что яйца всмятку усваивает легче, чем, к примеру, жирную яичницу с беконом. А вот если добавить к ней помидоры и подобрать качественное растительное масло , то блюдо получится сбалансированным.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Читають Коментують
Вице-премьер России из-за костюма оконфузился на встрече с заместителем госсекретаря США
26 357
В Україні помічений курйозний автономер
21 516
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
19 279
Украинка чуть не купила сыр "со скидкой" за 350 грн: свежий стоил 200
15 386
В России вновь заговорили о "замерзающей Украине": заявление пропагандиста повеселило сеть
15 267
Евгений Кошевой стал похож на Юзика
13 635
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
12 377
Пародия на Капитана Америка. Новая форма северокорейских парашютистов рассмешила сеть
11 397
Суровый край: российская ясновидящая лечит коронавирус крапивой
10 740
Обнаженная Кендалл Дженнер на канате стала звездой мемов
8 643
У Польщі після ліквідації сексшопу розхапали викинутий на смітник товар
7 671
Сеть всполошило "инопланетное существо", которое нашли дайверы в Египте
6 794
Собака "уронила" ведущую новостей в прямом эфире
6 035
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
4
Суровый край: российская ясновидящая лечит коронавирус крапивой
4
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
4
Виктор Павлик ответил на ссоры двух своих женщин из-за квартиры одним видео
3
Вице-премьер России из-за костюма оконфузился на встрече с заместителем госсекретаря США
3
В России вновь заговорили о "замерзающей Украине": заявление пропагандиста повеселило сеть
3
В Україні помічений курйозний автономер
3
Чип не пройдет: в Украине начали продавать устройства для антивакцинаторов
3
Путин отправил Поклонскую в Кабо-Верде: "ссылку" высмеяли фотожабой
3
Подрядчик Киевстара провел интернет-кабель через окно в подъезде
2
Новий вид транспорту: У Дніпрі помітили чоловіка на диво-машині (ВІДЕО)
2
Даша Астафьева смутила рыбалкой в нижнем белье (фото)
2
Евгений Кошевой стал похож на Юзика
2