U-News » Здоров'я » Польза и вред яиц: ученые рассчитали оптимальное количество
Всі новини

Польза и вред яиц: ученые рассчитали оптимальное количество

Немецкие ученые опровергли информацию о том, что яйца повышают уровень холестерина в крови и вызывают болезни сердца.

У яиц сформировался довольно плохой имидж. Ученые и медики на протяжении долгих лет считали этот продукт различными холестерина и сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе инсульта и атеросклероза.

Но новые данные, полученные немецкими исследователями, говорят о том, что наоборот помогает бороться с этим недугами.

Коллеги из Британского медицинского журнала выяснили, что те люди, которые кушали до пяти яиц в неделю, на 10% реже страдают сердечными заболеваниями чем те, кто ел их в разы реже, сообщается в публикации. 

А вот сотрудники Американского кардиологического колледжа сомневаются в этом и считают исследования британских коллег не полными. Они не учли полный рацион человека. Ведь холестерин помогают снизить другие продукты, которые богаты клетчаткой (фрукты, овощи) и ежедневные физические нагрузки.

Немцы советуют есть до четырех яиц в неделю тем, у кого нет диабета или проблем с сердцем. А Шведские ученые считают, что можно спокойно употреблять до шести яиц. А вот если есть больше яиц, то нужно быть готовым к негативным последствиям. 

Также отмечают, что яйца всмятку усваивает легче, чем, к примеру, жирную яичницу с беконом. А вот если добавить к ней помидоры и подобрать качественное растительное масло , то блюдо получится сбалансированным.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
44 410
“Став схожий на Леонтьєва”: у мережі жорстко висміяли Миколу Тищенка після ботоксу
40 184
Ющенко дав потиличника блогеру за неповажне ставлення до меду. Відео завірусилося в мережі
30 926
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
30 228
Медики назвали людей, яким за жодних обставин не можна пити каву
21 370
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
20 882
Назвали топ-10 «вічних» автомобілів: можна брати без сумнівів
19 794
Корисніші за гречку: названі п’ять круп, яким поступається "цариця круп"
17 102
На високий цукор у крові вкажуть три незвичні симптоми
14 516
Пара сіла не на той рейс і опинилася за 2500 км від місця відпустки: куди летіла та де приземлилася
14 336
Ліками від високого цукру виявився простий і недорогий продукт
13 587
Онколог назвав суттєві ознаки, що вказують на рак
13 149
Експерти вказали на один з головних симптомів надто високого холестерину
12 908
Єрмак: Росія може взяти участь у наступному Саміті миру
0
"Труп", що плавав у сільському ставку, виявився нетверезим чоловіком – курйозне відео
0
Володимир Дантес розповів, чи має бронь від мобілізації
0
Соломія Вітвіцька показала, як виглядала до ретельної роботи стилістів: над зіркою ТСН попрацювали
0
На Київщині після обстрілу РФ виявили фрагменти касетних суббоєприпасів
0
БпЛА завітали в село Краснодарського краю і спалахнула чергова нафтобаза РФ
0
До 60 000 гривень: з 20 червня українських автовласників почнуть штрафувати за нове порушення
0
Хто ви за знаком Зодіаку серед історичних постатей
0
Румунія придбає у Кореї самохідні гаубиці майже на мільярд доларів
0
Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
0
Дьомін розповів, де заробляє під час війни, та розкрив найбільший заробіток
0
Як часто потрібно поливати картоплю, щоб був урожай
0
Водіям вказали, що під час заміни масла доведеться міняти одну деталь авто
0
Як звузити пори на обличчі в домашніх умовах за допомогою петрушки

Розширені пори на обличчі мають вельми негарний вигляд і не ...

Що буде, якщо приймати ванну з парфумами: секрет від Мерілін Монро

Мерілін Монро завжди віддавала перевагу парфумам і навіть ...

Камалія розповіла про плани щодо розподілу нажитого разом із колишнім чоловіком

Відомій українській співачці Камалії довелося пройти через ...