U-News » Здоров'я » Дві зміни в способі життя, які збільшать шанси на довголіття
Всі новини

Дві зміни в способі життя, які збільшать шанси на довголіття

Наука продовжує прокладати шлях до успішного старіння. Вчені і медики неодноразово заявляють, що на довголіття у великій мірі впливає спосіб життя людини, включаючи харчування і фізичну активність.

Однак фахівці виявили два потужних фактори, що сприяють збільшенню тривалості життя і здоровому старінню, пише UkrHealth.

Дослідження, опубліковане в журналі PLoS One, поставило за мету вивчити вплив певних факторів на успішне старіння людини протягом 22 наступних років.

Успішне старіння визначалося відсутністю певних захворювань і депресії, відсутністю фізичних і когнітивних порушень, а також активною участю в житті суспільства. Для спостережень були обрані люди у віці 45-59 років, які не мали серйозних захворювань.

Стежачи за способом життя піддослідних, дослідники проаналізували, як такі фактори, як куріння, фізична активність, споживання алкоголю, ожиріння і соціальна підтримка, вплинули на здоров’я людей в процесі старіння.

Виявилося, що відмова від куріння і хороша соціальна підтримка в середньому віці більшою мірою збільшили шанси на успішне старіння.

При цьому наголошується, що в сумі всі зміни в способі життя, в тому числі, збільшення фізичної активності і підтримання здорової ваги позитивно вплинули на здоров’я людини через більш ніж 20 років.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
34 764
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
30 934
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
29 846
Двійника Зеленського знайшли в TikTok: як виглядає копія президента
26 388
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
25 109
Лікарі підказали способи контролювати високий кров’яний тиск без ліків
24 778
Жінка з найбільшими губами у світі показала себе без макіяжу
24 601
Жінка принесла торт на день народження бабусі: наприкінці свята на неї чекав "сюрприз"
18 921
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
17 137
Жінка прикинулась подружкою нареченої й поїла найдорожчі страви на весіллі
16 986
Сім'я живе в сараї, щоб не платити за оренду: всі дивуються, коли заходять до них у гості
16 722
Смішний фейк? Українці обговорюють відео з екснардепом у дірявій білизні
16 235
Яценюка затролили в мережі після слів про готовність служити в ЗСУ
15 983
Тіна Кароль розповіла, чому не вийшла заміж навіть через 12 років після смерті чоловіка
0
Як правильно позбутися пилу на листках кімнатних рослин
0
Як покращити фінансовий стан, не маючи стабільної роботи: 4 простих кроки
0
Анна Трінчер у дірявій сукні вийшла на сцену: реакція мережі
0
Жінка з найбільшим ротом у світі ошелешила новим трюком
0
Кавова гуща на дачі: помилка, що перетворює підживлення на небезпечну для рослин масу
0
Топлес біля басейну: Кендалл Дженнер блиснула ідеальною фігурою
0
Сімейна світлина: загадкове фото з пляжу не на жарт налякало людей
0
П'ять спецій, які невролог радить додати до кави, щоб підтримати здоров’я мозку
0
На які чотири знаки Зодіаку очікає переломний момент на вихідних
0
Названо 3 напої, що тримають під контролем рівень цукру в крові
0
"Дитина згасала": ведуча Наталія Островська з однорічною донькою потрапила до лікарні
0
Як не зганьбитися за столом у різних країнах: 8 незвичних правил
0
Названо батьківські помилки, через які дитина може припинити вчитися

Багато дорослих женуться за оцінками тому, що це їх дитячий ...

Ознаки того, що подруга поклала око на вашого чоловіка

Жіноча дружба сильна і непорушна, але тільки до певного ...

Сім головних секс-гріхів, які люди роблять у спальні

Онлайн-платформа статевого виховання Beducated розповіла ...