U-News » Здоров'я » Дві зміни в способі життя, які збільшать шанси на довголіття
Всі новини

Дві зміни в способі життя, які збільшать шанси на довголіття

Наука продовжує прокладати шлях до успішного старіння. Вчені і медики неодноразово заявляють, що на довголіття у великій мірі впливає спосіб життя людини, включаючи харчування і фізичну активність.

Однак фахівці виявили два потужних фактори, що сприяють збільшенню тривалості життя і здоровому старінню, пише UkrHealth.

Дослідження, опубліковане в журналі PLoS One, поставило за мету вивчити вплив певних факторів на успішне старіння людини протягом 22 наступних років.

Успішне старіння визначалося відсутністю певних захворювань і депресії, відсутністю фізичних і когнітивних порушень, а також активною участю в житті суспільства. Для спостережень були обрані люди у віці 45-59 років, які не мали серйозних захворювань.

Стежачи за способом життя піддослідних, дослідники проаналізували, як такі фактори, як куріння, фізична активність, споживання алкоголю, ожиріння і соціальна підтримка, вплинули на здоров’я людей в процесі старіння.

Виявилося, що відмова від куріння і хороша соціальна підтримка в середньому віці більшою мірою збільшили шанси на успішне старіння.

При цьому наголошується, що в сумі всі зміни в способі життя, в тому числі, збільшення фізичної активності і підтримання здорової ваги позитивно вплинули на здоров’я людини через більш ніж 20 років.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Двійника Зеленського знайшли в TikTok: як виглядає копія президента
48 702
Відома співачка повертається на сцену через 10 років після викрадення та зґвалтування
37 809
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
31 317
Лукашенко виступив на інавгурації в піджаку з плямами: де його замастили
22 441
Принизили, зарахувавши Козловського в бригаду НГУ: Кондратюк розповів про ганьбу зі співаком
22 417
Яценюка затролили в мережі після слів про готовність служити в ЗСУ
21 247
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
18 813
Затриманий утік із кімнати допиту поліції, пробивши стіну ногами: відео стало вірусним
15 495
Що відбувається з організмом при вживанні часнику, розповіли медики
15 076
Частину пенсіонерів звільнили від сплати за комунальні послуги: кого це стосується
14 182
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
13 029
Лікар перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
12 324
Мати п'ятьох дітей обурює своїми діями сусідів: усе через її любов до Барбі
11 751
Лікар перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
3
Пережила жахливе домашнє насильство: як сьогодні живе "Міс Україна" Анна Заячківська
0
Не лише колір: головні відмінності між чорними та зеленими оливками
0
Колишня дружина Дзідзьо вперше стане матір'ю
0
У мережі показали нове фото 87-річного Адріано Челентано: який він має вигляд
0
У чорному вбранні і картатій кепці: папараці заскочили Пріянку Чопру в аеропорту
0
Магазин з образливою назвою про дружину здобув нечувану популярність
0
П’ять ідей зберігання консервації в квартирі
0
Потап представив молоденьку фаворитку, на яку проміняв Каменських
0
Найбільші табу у стосунках: не робіть цього навіть під час сварки
0
Кохання з наукової точки зору: факти, які допоможуть побачити це почуття з іншої сторони
0
Суттєві загрози: Братчук розповів, що відбувається майже по всій лінії фронту
0
На роботу беруть навіть підлітків - у РФ фіксують найбільший кадровий голод: подробиці
0
Чоловіки божеволіють від цього: 7 дрібниць, які варто робити у стосунках

У стосунках важливі не лише великі вчинки, а й дрібниці, ...

Що місце побачення може розповісти про наміри вашого коханого

Чоловіки відомі своєю прагматичністю і передбачливістю. Але ...

Дивний продукт, який можна додати до ранкової кави за в’єтнамським рецептом

Якщо ви любитель покавувати, то певно вже пробували ...