U-News » Здоров'я » Японские ученые назвали способ продлить жизнь
Всі новини

Японские ученые назвали способ продлить жизнь

Японские ученые из университета Осаки выяснили, что ежедневные прогулки влияют на продолжительность жизни. Об этом сообщил портал Express со ссылкой на исследование, опубликованное в Британском медицинском журнале (BMJ).

Авторы исследования наблюдали в течение 13 лет более чем за 27 тыс. людей в возрасте от 40 до 79 лет.

В результате исследования ученые выяснили, что добровольцы, которые ходили каждый день на часовую прогулку, имели более продолжительную жизнь, чем участники, которые вели неактивный образ жизни. Кроме того, активные участники реже обращались к врачам.

Дополнительно исследователи обнаружили, что важна не только продолжительность прогулки, но и ее темп. Участники исследования, которые предпочли более быструю ходьбу, переживали людей, которые предпочитали медленный темп.

Ученые выявили, что для увеличения срока жизни достаточно совершать каждый день прогулку продолжительностью не менее часа со скоростью не менее 4,83 км/ч, или 100 шагов в минуту.


Читають Коментують
Тромбоз: 7 симптомів, які не можна ігнорувати
31 870
Жінка попрохала чоловіка розвісити попраний одяг: побачене довело її до сліз
26 659
Полонений окупант додзвонився додому: мама накричала та вимагала набити морду
24 043
Чоловік взяв кота із притулку: через тиждень він зрозумів, що щось пішло не так
22 831
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
19 577
Названо п’ять ознак раку легенів, які легко проігнорувати
16 705
Трави для довголіття порадили китайські лікарі
14 113
Цей дешевий дієтичний продукт зменшує жир на животі
13 993
Росіян закликали доносити на одягнених не по сезону людей зі стиснутими губами
12 064
Чотири хронічні симптоми раку, які не можна ігнорувати
12 061
Українка показала, як змінилися "хороми" Януковича під Києвом
12 054
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
11 859
Коли на 5 хвилин вирвався з роботи: на пляжі чоловік засмагав незвичним способом
11 331
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
0
Місячне затемнення у Рибах 2025: коли відбудеться та що принесе різним знакам зодіаку
0
ГУР перехопило наказ російського командира катувати полонених українців
0
Мозгова пояснила суть конфлікту з Камалією - та розказала про підлу зраду подруги
0
Якщо помідори не червоніють: 3 старовинні фермерські хитрощі для швидкого дозрівання
0
Левам радять не поспішати: зірки вказують на ризик фатальних помилок
0
Олена Кравець змінила образ і попросила фанатів не лякатися
0
Які сидерати потрібно посіяти після цибулі та часнику, щоб покращити ґрунт
0
Сім’я відселила Брюса Вілліса в окремий будинок через хворобу
0
Три знаки Зодіаку відчують щастя, про яке давно мріяли
0
Нікітюк заявила, що боїться сусідів: її мати стала на захист
0
Як зрозуміти, що пральна машина перевантажена або недовантажена
0
Тарас Тополя розкрив, за які кошти відновлює зруйновану ракетою квартиру і чи допомагає держава
0
5 продуктів, які можуть природним чином знизити тиск

Для людей із високим кров'яним тиском фахівці рекомендують ...

Чи можна займатися сексом під час місячних: думка лікарів

Секс під час місячних — тема, про яку не заведено говорити ...

Баклажанова ікра, яку захочеться готувати знову: легкий рецепт

Соковита, ароматна та неймовірно ніжна баклажанова ікра ...