Несмотря на многочисленные попытки оспаривать решение перевода часов, в конце октября Украина традиционно переходит на зимнее время.
В 2021 году зимнее время для украинцев "настанет" ночью 31 октября. Таким образом последнее октябрьское воскресенье станет "дольше" на целый час. К слову, для перехода на зимнее время стрелки переводятся на час назад — с 4:00 на 3:00.
Как сделать переход "между временами" наиболее безболезненным
Перевод стрелок — как весной, так и осенью, — является настоящим стрессом для человеческом организма. Людям необходимо несколько дней, дабы адаптироваться к изменившемуся графику дня-ночи.
- Не давайте организму дополнительные физические нагрузки в первые пять дней после перехода. Это касается даже спортивных упражнений — не делайте их слишком сложными и изматывающими.
- Чаще гуляйте на свежем воздухе.
- Следите, чтобы ваш рацион был полноценным.
- Планируйте день и следите за графиком сна. Организму в переходной период очень важно спать не менее 7 часов в сутки.
Напомним, что Украина переходит между летним и зимним временем на протяжении более 40 лет. Впервые стрелки часов наши соотечественники перевели в 1980 году. Несмотря на регулярную критику такой практики она существует и в десятках развитых стран. В Америке, к примеру, лишь несколько штатов постоянно живут по зимнему времени.
"Телеграф"