U-News » Здоров'я » Почему специалисты рекомендуют есть бананы перед сном
Останні новини
Рано лягають спати й люблять тишу: 9 рис, які видають таких людей
Відверто про зміни в зовнішності: Ірина Сопонару розсекретила пластичну операцію, яку запланувала на майбутнє
Продукти з тривалим терміном зберігання провокують передчасну смертність
Російська вчителька попросила відредагувати фото класу: до справи долучилися українці
Таро-гороскоп на тиждень 17-23 серпня: кому час відпустити минуле, а кому - діяти
"Провокатори" газоутворення та ожиріння: 5 продуктів, які не можна їсти на ніч
Наречений Лесі Нікітюк переніс хірургічне втручання: що військовослужбовець сказав про службу з лікарняного ліжка
Користь та шкода для організму від вживання білого рису
Актриса Хайден Панеттьєрі, колишня дружина Володимира Кличка, померла у 36 років
«Відчуваю себе мемом»: куди насправді зникла Лідія Таран, чому вона самотня у Франції та що з її особистим життям
Секрет здорового тіла: дієтолог розповіла, який продукт ефективно спалює жир на животі
Олена Світлицька заговорила про подвійне дно чоловіків, і всі подумали на Тараса Цимбалюка
«Розміром як грейпфрут і з кумедними ніжками»: з'явилося на світ порося надзвичайно рідкісного виду
Чим корисний виноград і кому його їсти категорично не можна
Три знаки Зодіаку зірвуть джекпот найближчими днями
Експерти назвали продукти, які позитивно позначаються на психічному здоров'ї
Корисні та шкідливі властивості харчового желатину
Медсестра пережила клінічну смерть під час операції: що з нею сталося потім
Лікар назвав чотири ознаки на шкірі, які свідчать, що ви вживаєте надто багато алкоголю
Було різко і зайве: Полякова виправдалася за порівняння України з концтабором
Три знаки зодіаку, які сьогодні можуть почуватися провидцями
10 ранкових звичок, які допоможуть скинути зайві кілограми
Як буряк впливає на здоров’я: шість наслідків
«Ілюзія досконалості зникла»: супермодель Сінді Кроуфорд пояснила різницю між тілом у 21 та 31 рік
Всі новини
14-10-2021, 13:19
0

Почему специалисты рекомендуют есть бананы перед сном

Диетологи утверждают, что справиться с чувством голода в вечернее время поможет банан, даже тем, кто сидит на диете.

Этот фрукт способствует выработке мелатонина и приносит организму много пользы.

Банан — очень самодостаточный фрукт.

В нем содержится масса полезных веществ, которые необходимы человеку круглый год. Особенно ценится банан из-за большого содержания калия.

Этот микроэлемент нужен для нормального функционирования сердца и кровеносной системы.

Недостаток калия отражается на состоянии волос и ногтей, кожа тускнеет и приобретает землистый оттенок. Чтобы этого избежать — почаще употребляйте бананы.

Вторая причина съесть вечером банан заключается в том, что желтый фрукт способствует выработке мелатонина, без которого уснуть очень трудно.

А еще банан, несмотря на свою калорийность, помогает бороться с лишним весом. Он содержит клетчатку, выводит лишнюю воду из организма, снимает отеки и нормализует обменные процессы.


Читають Коментують
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
29 997
Російська вчителька попросила відредагувати фото класу: до справи долучилися українці
23 103
Наталка Денисенко після зміни прізвища показалася голою у ліжку з чоловіком на третій день весілля
18 843
Симптоми міні-інсульту, на які потрібно відразу звернути увагу
18 471
Фейловий вихід до народу: Путін зустрівся з росіянами на порожній заправці
13 997
Найнебезпечніший напій для серця: що медики радять виключити з раціону
12 141
Тату замість дієти: чоловік «набив» собі омріяний прес до пляжного сезону
11 961
Лікарка назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
11 523
Його вважали божевільним: чоловік висадив 11 тисяч дерев і вразив усіх результатом
11 476
Лікар назвав чотири ознаки на шкірі, які свідчать, що ви вживаєте надто багато алкоголю
11 418
«Не вміщається в жодну анкету»: чоловік із найдовшим прізвищем в Україні показав свій паспорт
10 405
Білий чи чорний: назвали найкорисніший хліб
9 425
Проти тромбів та холестерину: яку кількість імбиру потрібно вживати щодня для захисту судин
8 180
Постійно хочеться певних продуктів: про які порушення сигналізує організм
1
Рано лягають спати й люблять тишу: 9 рис, які видають таких людей
0
Відверто про зміни в зовнішності: Ірина Сопонару розсекретила пластичну операцію, яку запланувала на майбутнє
0
Актриса Хайден Панеттьєрі, колишня дружина Володимира Кличка, померла у 36 років
0
Наречений Лесі Нікітюк переніс хірургічне втручання: що військовослужбовець сказав про службу з лікарняного ліжка
0
Таро-гороскоп на тиждень 17-23 серпня: кому час відпустити минуле, а кому - діяти
0
«Відчуваю себе мемом»: куди насправді зникла Лідія Таран, чому вона самотня у Франції та що з її особистим життям
0
Олена Світлицька заговорила про подвійне дно чоловіків, і всі подумали на Тараса Цимбалюка
0
Три знаки Зодіаку зірвуть джекпот найближчими днями
0
Медсестра пережила клінічну смерть під час операції: що з нею сталося потім
0
«Мутація від голоду»: чому кишкові бактерії починають поїдати власний організм і чим це загрожує
0
«Ілюзія досконалості зникла»: супермодель Сінді Кроуфорд пояснила різницю між тілом у 21 та 31 рік
0
Любовний гороскоп на тиждень: яким знакам зодіаку пощастить 17–23 серпня
0
Чи справді секс лікує від стресу: науковці дали остаточну відповідь

Секс справді може знизити рівень стресу, але заспокійливий ...

Психологи назвали вік, коли дитину вже можна залишати саму вдома

Психологи пояснили, що готовність дитини залишатися без ...

Подарунки й раптова ніжність: психологиня назвала неочевидні ознаки зради

Реакція людини після викриття може сказати про зраду ...