U-News » Здоров'я » Названы 5 привычек, которые ведут к гипертонии
Всі новини

Названы 5 привычек, которые ведут к гипертонии

Гипертонией профессор Северин Шварцахер называет артериальное давление выше 130/85 мм рт. ст. по результатам нескольких измерений.

О высоком кровяном давлении можно говорить в том случае, если приблизительно 70% измерений каждый час в течение одного дня превышают вышеуказанное значение.

Он назвал удовольствия, которые ведут к гипертонии.

Как пишет Максим онлайн, по мнению профессора, причиной того, что инсульт, а также инфаркт (болезни высокого давления) так распространены именно сейчас, является наша хорошая жизнь. Очень многие наши любимые привычки и образ жизни приводят к гипертонии.

Чипсы и бекон

Увы, соленая, жареная и жирная еда — верный способ заполучить слишком высокое давление. Жирное и жареное приводит к избыточному весу, из-за которого вода задерживается в организме и отекшие ткани давят на сосуды. Соль приводит к тому же эффекту.

Хорошая новость состоит в том, что, если ты худой, то жирное тебе можно. А вот соленое все равно лучше не надо. Проблему с задержкой воды в организме поможет решить калий. То есть банан компенсирует пакетик чипсов.

Курение

Никотин, монооксид углерода и другие токсичные вещества табачного дыма разрушают внутреннюю поверхность кровеносных сосудов и приводят к ее отеку. В результате сосуды сужаются и давление повышается.

Увы, снизить вред можно только уменьшением количества поступающего никотина, а также табачного дыма. То есть пластырь — теоретически выход, но не совсем.

Алкоголь

Во-первых, регулярное употребление вызывает отечность (она, как мы помним, давит на сосуды). Во-вторых, опасно не столько само употребление, сколько похмелье: вывод этанола из организма сужает сосуды и значительно повышает давление на следующее утро.

Поэтому гипертоникам позволяется выпить бокал вина, но любая доза, которая вызывает похмелье, противопоказана.

При регулярном употреблении алкоголь, увы, почти неизбежно приводит к гипертонии.

Сидение на диване

Малоподвижный образ жизни доктора считают еще одним важным фактором для развития гипертонии. Главным образом по причине того, что это одна из причин ожирения.

Однако не только. Даже у худых занятия спортом улучшают гормональный баланс и снижают давление, а также тренируют сосуды.

Трудоголизм и сверхурочная работа

Может, трудоголизм и сверхурочную работу и нельзя отнести к списку явных удовольствий, однако мы совершенно точно знаем, что в современном городе полно «воркаголиков» (таких же, как мы). Это люди, которые получают странное извращенное удовольствие от постоянного дедлайна, ежеминутной занятости и непрекращающегося стресса. Многозадачность позволяет им чувствовать себя Цезарями, великими свершителями миллиона дел.

Так вот, стресс и постоянное психоэмоциональное напряжение, увы, способствуют гипертонии. Воркаголикам придется научиться отдыхать.

«Независимо от того, какие причины вызывают гипертонию, последствия ее одинаковы. Из-за высокого давления изменяется состояние сосудов, особенно артерий. Так как они проходят по всему телу, повреждение органов неизбежно. Большое давление в сосудах оказывает нагрузку на сердце, что рано или поздно приводит к перегрузке. Это состояние называют сердечной недостаточностью. Без правильного медикаментозного лечения 75% случаев гипертонии заканчиваются летальным исходом. Кроме того, риск инсульта, инфаркта миокарда, повреждений почек увеличивается», — констатирует профессор Шварцахер.

Если ты подозреваешь у себя гипертонию, советуем купить прибор для измерения давления и попробовать записать показания его в течение дня. Если подозрения подтвердились, нужно действовать как можно скорее.

Гипертония — это еще не приговор. Чаще всего давление можно снизить с помощью диеты, похудения, занятий спортом. Однако в некоторых случаях поможет только медикаментозное лечение, и тут придется обратиться к специалистам.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Нардепы в Верховной Раде опозорились с ответом на простой вопрос
16 068
Из-за генетической мутации кот стал мускулистым, как бодибилдер
13 467
«Слуга» Гетманцев осоромився в Раді через надпис на футболці
13 353
Дизайнеру - респект: появилась забавная фотожаба на наряды "слуг народа" в Раде
11 370
Нардеп от "Слуги народа" начал выступление в ВР с отборного мата, забыв про микрофон. Видео
11 005
У мережі висміяли «слугу» Тищенка, який інспектував вагони
10 826
Два знака Зодиака в декабре ждет сказочный успех
10 053
«Омикрон» атакует: В Сети появилась карикатура о новых мутациях коронавируса
9 637
Врач назвал восстанавливающую печень специю
8 361
Чайка испортила романтическое видео на пляже - такого вторжения пара не ждала
8 237
Гордон зайнявся виробництвом пікантних солодощів (відео)
8 028
Необычная свадьба: в центре Днепра парень «женился» на кукле
7 100
Тимошенко підколола Зеленського: «Чекали на переворот, а прийшла лише зима»
7 001
Украинские депутаты жалуются на ухудшение уровня жизни: зарплаты не хватает
7
Аплодисменты после каждого слова Зеленского. Сколько раз "слуги" успели ему похлопать за выступление
5
Гордон зайнявся виробництвом пікантних солодощів (відео)
3
Необычная свадьба: в центре Днепра парень «женился» на кукле
3
Дружина Лещенка під псевдонімом Dj Nastia знову виступатиме в Москві
3
Дизайнеру - респект: появилась забавная фотожаба на наряды "слуг народа" в Раде
3
Киевстар намерен поднять тарифы на услуги
2
Курьез дня. Два нардепа «Слуги народа» проголосовали в Раде за «выдачу памперсов Зеленскому»
2
В Николаеве мужчина, который на воротах полиции написал "псарня", в суде заявил, что это были работы по благоустройству
2
У мережі висміяли «слугу» Тищенка, який інспектував вагони
2
Более 50 российских дипломатов высылают из США
2
"Авгиевы конюшни" ㅡ Песков об отношениях США и России
1
Российская сеть офтальмологических клиник «Омикрон» подала в суд на ВОЗ — требует запретить название нового штамма коронавируса
1
Постройнел и похорошел: Андрей Данилко поразил фанатов внешним видом

Известный украинский артист Андрей Данилко, который также ...

Ирина Билык показала себя в молодости

Певица Ирина Билык поделилась архивным снимком, где ее ...

Кардиолог перечислила продукты для сохранения чистых и здоровых сосудов

По словам кардиолога Анны Кореневич, определенный стиль ...

Названы позы для сна, которые оказывают негативное влияние на здоровье

Сон на спине и на животе может оказывать негативное влияние ...