U-News » Здоров'я » Названы 5 привычек, которые ведут к гипертонии
Всі новини

Названы 5 привычек, которые ведут к гипертонии

Гипертонией профессор Северин Шварцахер называет артериальное давление выше 130/85 мм рт. ст. по результатам нескольких измерений.

О высоком кровяном давлении можно говорить в том случае, если приблизительно 70% измерений каждый час в течение одного дня превышают вышеуказанное значение.

Он назвал удовольствия, которые ведут к гипертонии.

Как пишет Максим онлайн, по мнению профессора, причиной того, что инсульт, а также инфаркт (болезни высокого давления) так распространены именно сейчас, является наша хорошая жизнь. Очень многие наши любимые привычки и образ жизни приводят к гипертонии.

Чипсы и бекон

Увы, соленая, жареная и жирная еда — верный способ заполучить слишком высокое давление. Жирное и жареное приводит к избыточному весу, из-за которого вода задерживается в организме и отекшие ткани давят на сосуды. Соль приводит к тому же эффекту.

Хорошая новость состоит в том, что, если ты худой, то жирное тебе можно. А вот соленое все равно лучше не надо. Проблему с задержкой воды в организме поможет решить калий. То есть банан компенсирует пакетик чипсов.

Курение

Никотин, монооксид углерода и другие токсичные вещества табачного дыма разрушают внутреннюю поверхность кровеносных сосудов и приводят к ее отеку. В результате сосуды сужаются и давление повышается.

Увы, снизить вред можно только уменьшением количества поступающего никотина, а также табачного дыма. То есть пластырь — теоретически выход, но не совсем.

Алкоголь

Во-первых, регулярное употребление вызывает отечность (она, как мы помним, давит на сосуды). Во-вторых, опасно не столько само употребление, сколько похмелье: вывод этанола из организма сужает сосуды и значительно повышает давление на следующее утро.

Поэтому гипертоникам позволяется выпить бокал вина, но любая доза, которая вызывает похмелье, противопоказана.

При регулярном употреблении алкоголь, увы, почти неизбежно приводит к гипертонии.

Сидение на диване

Малоподвижный образ жизни доктора считают еще одним важным фактором для развития гипертонии. Главным образом по причине того, что это одна из причин ожирения.

Однако не только. Даже у худых занятия спортом улучшают гормональный баланс и снижают давление, а также тренируют сосуды.

Трудоголизм и сверхурочная работа

Может, трудоголизм и сверхурочную работу и нельзя отнести к списку явных удовольствий, однако мы совершенно точно знаем, что в современном городе полно «воркаголиков» (таких же, как мы). Это люди, которые получают странное извращенное удовольствие от постоянного дедлайна, ежеминутной занятости и непрекращающегося стресса. Многозадачность позволяет им чувствовать себя Цезарями, великими свершителями миллиона дел.

Так вот, стресс и постоянное психоэмоциональное напряжение, увы, способствуют гипертонии. Воркаголикам придется научиться отдыхать.

«Независимо от того, какие причины вызывают гипертонию, последствия ее одинаковы. Из-за высокого давления изменяется состояние сосудов, особенно артерий. Так как они проходят по всему телу, повреждение органов неизбежно. Большое давление в сосудах оказывает нагрузку на сердце, что рано или поздно приводит к перегрузке. Это состояние называют сердечной недостаточностью. Без правильного медикаментозного лечения 75% случаев гипертонии заканчиваются летальным исходом. Кроме того, риск инсульта, инфаркта миокарда, повреждений почек увеличивается», — констатирует профессор Шварцахер.

Если ты подозреваешь у себя гипертонию, советуем купить прибор для измерения давления и попробовать записать показания его в течение дня. Если подозрения подтвердились, нужно действовать как можно скорее.

Гипертония — это еще не приговор. Чаще всего давление можно снизить с помощью диеты, похудения, занятий спортом. Однако в некоторых случаях поможет только медикаментозное лечение, и тут придется обратиться к специалистам.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 448
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 545
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 353
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 441
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 353
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
14 031
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 643
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 633
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
12 527
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 415
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 358
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
8 274
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 166
Має знати кожен водій: як доїхати на пробитому колесі до СТО, коли немає запаски
0
Загрожує нацбезпеці України: Інститут нацпам'яті вимагає знести колишню Арку дружби народів
0
"Може повністю покривати Харків": бомба УМПБ Д-30СН здатна долетіти до будь-якого району, — ОВА
0
Багато хто не знає цієї фішки: навіщо класти телефон у порожню чашку на ніч
0
100-річний чоловік одружується із 96-річною обраницею: історія їхнього кохання
0
Сирський про «мобілізацію 500 тисяч»: після аудиту ця цифра суттєво зменшена
0
В МВС заявили, що діючі штрафи за перевищення швидкості неадекватні, порівняно з європейськими
0
Вчені назвали продукти, які сповільнюють старіння легень
0
По-багатому: представлено розкішний позолочений Rolls-Royce
0
"Чорна смуга" посеред весни: астролог назвав головних невдах квітня
0
Бред Пітт більше не претендує на рівну з Джолі опіку над дітьми: що сталося
0
Настя Каменських і Потап показалися разом за кордоном і зізналися, чим там займаються
0
Лікарі повідомили, які сигнали організм подає при проблемах зі здоров’ям
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...