U-News » Здоров'я » Что будет с организмом, если есть сырой лук каждый день
Всі новини

Что будет с организмом, если есть сырой лук каждый день

Эксперты рассказали о полезных свойствах репчатого лука и отметили, полезно ли употреблять продукт каждый день.

Лук не просто так называют "природным целителем", ведь в нем содержится большое количество витаминов и полезных веществ, которых в осенне-зимний период может не хватать организму. Какие изменения произойдут, если употреблять продукт каждый день?

Эксперты говорят, что в составе репчатого лука есть эфирные масла и фитонциды, которые помогают укрепить иммунную систему, защищая организм от разного рода инфекций, что важно в период простудных заболеваний. 

При ежедневном употреблении продукт также поможет очистить организм то токсинов, шлаков и других вредных веществ за счет своего противовоспалительного эффекта. Кроме того, из-за богатого витаминного состава лук улучшает работу пищеварительной системы, улучшая состояние микрофлоры кишечника, а также нормализует обменные процессы. 

Еще продукт содержит антиоксиданты, которые защищают клетки организма, предотвращая ранее старение и такие серьезные заболевания как онкология. 

Ученые отмечают, что при регулярном употреблении репчатого лука приходит в норму и сердечно-сосудистая система, поскольку вещества, содержащиеся в продукте, снижают уровень "вредного" холестерина в крови, расщепляя жиры и очищая сосуды. 

За счет "природного целителя" можно также избавиться от депрессии, стресса и расстройств нервной системы. А еще лук помогает нормализовать гормональный фон. 

Но при этом, как предупреждают эксперты, лук можно есть не всем. Продуктом не стоит злоупотреблять, если у человека диагностированы заболевания желудка, поскольку он может раздражать его слизистую. С осторожностью и только после консультации с врачом лук должны употреблять в пищу гипертоники, пациенты, страдающие тяжелыми заболеваниями печени, сердца, а также те, у кого нарушен обмен веществ.

К слову, для получения максимальной пользы, лук желательно есть в свежем виде, но не более 100 г в сутки.

Комментарии:


Читають Коментують
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
53 986
Ніхто не подякував: в мережі сміються з нового мема про Тимошенко
27 995
Росіяни вперто штурмують мавзолей Леніна: що сталося
22 825
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
19 721
Наречена випадково перевернула весільний торт: фото цього дуже смішного момента
17 521
Високий холестерин: 5 продуктів для його зниження назвали медики
13 943
Виявлено продукт, який здатний очистити організм від холестерину і цукру
12 764
Росія змінює Кирилівку до невпізнання: як виглядає популярний курорт в окупації
12 629
Названо продукти, які ефективно очищають судини від холестерину
11 891
Названа спеція, яка захищає від хвороб серця і раку
11 779
Батько на кілька хвилин залишив малюка без нагляду: що сталося з вітальнею
10 962
5 продуктів, багатих магнієм, для зниження тиску природним шляхом
10 817
Названо чудовий овоч, який здатен забезпечити захист від деменції
10 561
Типи людей у вашому оточенні, які тягнуть вас на дно, заважають розвиватися і ставати кращими
0
Ірина Горова показалася з 16-річним сином-красенем від Потапа і приголомшила, як він виріс
0
Вісім продуктів, які допоможуть зняти запалення при артриті
0
Дніпропетровщина під ударом: що означають спроби росіян на цьому напрямку
0
Жінка обрала для своїх доньок звичайні імена: родичі чоловіка назвали їх "огидними"
0
Двійника Байдена знайшли у Дніпрі, і він - місцева знаменитість
0
"На такі гроші прожити непросто": легенда українського ТБ висловилася про свою пенсію
0
П’ять причин, чому кущі з малиною стали засихати в період дозрівання ягід
0
Оминатимуть ваш дім десятою дорогою: як захистити свою оселю від мух і комарів
0
Це добриво із двох інгредієнтів діє як стимулятор росту для огірків і помідорів
0
Правило п'яти речей: як швидко прибрати безлад вдома
0
Росія змінює Кирилівку до невпізнання: як виглядає популярний курорт в окупації
0
Олена Мозгова пригадала свого колишнього Пономарьова і показала їхнє архівне фото разом
0
Шість продуктів, які вбережуть від зневоднення влітку

Влітку водний баланс важливо тримати у нормі, щоб не ...

Оформлення закордонного паспорта для дитини 2025: документи, терміни, вартість | MyPassport

  Подорожі за кордон разом із дітьми вимагають ретельного ...

Що жінки роблять не так: 7 речей, які тихо знищують інтерес чоловіка

Ідеальні жінки не існують, як і ідеальні чоловіки. Але є ...