U-News » Здоров'я » Самые опасные продукты для завтрака: пересмотрите свой рацион
Всі новини

Самые опасные продукты для завтрака: пересмотрите свой рацион

Не все продукты подходят для утренней трапезы, так как они могут негативно влиять на пустой желудок. Это приводит к раздражению слизистой, вызывает изжогу, нарушению кислотно-щелочного баланса.

Медики утверждают, что завтрак – запас энергии на весь день и источник здоровья и хорошего настроения.

Какие продукты нельзя есть натощак и использовать для завтрака, рассказали в материале Krasivey.

Цитрусовые

Не стоит натощак пить апельсиновый сок, как показывают в фильмах. Кислота цитрусовых раздражает слизистую желудка и может спровоцировать гастрит. Перед приемом цитрусовых нужно сначала позавтракать. И не стоит пить такой сок ежедневно.

Бананы

В бананах содержится большое количество магния и на голодный желудок принимать в таком количестве – вредно для здоровья сердечно-сосудистой системы. Постоянное употребление бананов натощак может привести к нарушениям кальциево-магниевого баланса в организме.

Дрожжевая выпечка

Любая дрожжевая выпечка станет врагом для вашего желудка по утрам. Дрожжи будут раздражать стенки кишечного тракта и спровоцируют газообразование. Булочки с корицей или круассаны на завтрак стоит исключить.

Сладости

Рано утром поджелудочная железа самая активная и продукты с высоким содержанием сахара могут привести к нарушению кислотно-щелочного баланса. А еще нарушить выработку инсулина.

Огурцы и помидоры

Кислоты в этих овощах нежелательно для голодного желудка рано утром. Из-за дубильной кислоты может развиться язва. И перевариваться они будут долго, так как рано утром в желудке слишком мало желудочного сока.

Кисломолочные продукты

Йогурты, кефир и молоко на завтра особого вреда не принесут. Но и пользы не будет, так как все живые бактерии будут уничтожены желудочным соком.

Капуста

Салат из капусты на завтрак – очень плохая идея. Этот овощ плохо переваривается, провоцирует образование газов и приводит к дискомфорту желудка.

Груша

Этот фрукт очень полезен для организма человека, но не натощак. В грушах есть грубая клетчатка, которая может повредить слизистую желудка. Лучше всего груши есть на десерт.

Красное мясо

В таком мясе полно сложного белка и на его расщепление организму нужны силы. Для утренней трапезы такое мясо слишком тяжелое – лучше его выбрать на обед или ранний ужин.

Быстрые завтраки

В них полно углеводов и сахара, а это вызывает повышение сахара в крови. Быстрые углеводы уходят также быстро и человек снова почувствует себя голодным через несколько часов.

Кофе

Кофе натощак раздражает слизистую желудка и повышает секрецию желудочного сока. Это все быстро приводит к гастриту и болям в желудке. Перед употреблением кофе нужно съесть завтрак.

РБК-Украина


Читають Коментують
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
53 858
Ніхто не подякував: в мережі сміються з нового мема про Тимошенко
27 810
Росіяни вперто штурмують мавзолей Леніна: що сталося
22 498
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
19 623
Наречена випадково перевернула весільний торт: фото цього дуже смішного момента
17 408
Високий холестерин: 5 продуктів для його зниження назвали медики
13 838
Виявлено продукт, який здатний очистити організм від холестерину і цукру
12 630
Названо продукти, які ефективно очищають судини від холестерину
11 817
Названа спеція, яка захищає від хвороб серця і раку
11 693
5 продуктів, багатих магнієм, для зниження тиску природним шляхом
10 732
Названо чудовий овоч, який здатен забезпечити захист від деменції
10 448
103-річна інфлюенсерка з Британії розкрила секрети вічної краси й стала інтернет-сенсацією
10 071
У росії "герої" кидали каміння в безпілотники: губернатор обіцяє нагороди
9 885
Через яку помилку ви залишитесь без соковитої редиски, але отримаєте велике бадилля
0
Міль на кухні: як позбутися за допомогою простих народних методів
0
В Росії почали зупинятися промислові підприємства: подробиці про втрати опори для економіки
0
Ассія Ахат з нагоди 60-річчя грайливо попозувала у мереживі й розповіла про дорослішання
0
Викликає погані асоціації: жителі села оголосили референдум про зміну назви, що їм не подобається
0
П’ять продуктів для контролю цукру в крові і захисту від діабету другого типу
0
Каменських, яка бореться із зайвою вагою, показала свій неймовірно плаский живіт
0
Фінансовий гороскоп на тиждень: на кого зі знаків зодіаку чекає прибуток 9–15 червня
0
Батьків посадили до в'язниці за те, що їхні діти не чистили зуби: подробиці
0
Тіна Кароль показала себе на початку кар'єри, де її просто не впізнати
0
Продукти з тривалим терміном зберігання провокують передчасну смертність
0
У чому замочити цибулю-сіянку для гарного врожаю: секрети досвідчених городників
0
Секрет здорового тіла: дієтолог розповіла, який продукт ефективно спалює жир на животі
0
Що жінки роблять не так: 7 речей, які тихо знищують інтерес чоловіка

Ідеальні жінки не існують, як і ідеальні чоловіки. Але є ...

Як за допомогою певних сигналів показати чоловікові, що він вам подобається

Далеко не кожна жінка або дівчина може розповісти про свої ...

В якому віці ваш супутник може бути найсильніше схильний до зрад

Будь-яка жінка, яка перебуває у відносинах, хоче знати про ...