Некоторые продукты замедляют старение организма после 50 лет.
Об этом рассказала американский диетолог Триста Бест.
По словам эксперта, чтобы увеличить продолжительность жизни, нужно добавить в питание растительную пищу.
Она призвала чаще употреблять овощи, зерновые, орехи — эти продукты устраняет воспалительные процессы в организме и стабилизируют кровеносное давление.
Также пища растительного происхождения снижает уровень итоговых продуктов гликирования — вредных веществ, повышающих риск развития болезней сердца, сахарного диабета второго типа и рака.
Выбирать лучше натуральные продукты, которые не подвергались обработке, а именно овощи и фрукты, зерновые, бобовые, яйца и молочные изделия с повышенным содержанием жира.