U-News » Здоров'я » Від високого тиску та каміння в нирках: корисний сік до сніданку
Всі новини

Від високого тиску та каміння в нирках: корисний сік до сніданку

Щоб зарядити організм енергією на день, важливо забезпечити його корисними вітамінами і мінералами вже з ранку. Допомогти в цьому може простий і улюблений багатьма напій – апельсиновий сік.

Апельсини були синонімом здорового харчування протягом тисячоліть. Згідно з Національною базою даних продуктів харчування США (USDA National Nutrient Database), апельсиновий сік багатий різними поживними речовинами, включаючи вітамін С, а, фолієву кислоту, калій, клітковину, білок, флавоноїди, в тому числі гесперидин, і магній. Серед численних переваг соку для здоров’я виділяють кілька основних.

Від каменів у нирках

Порівняльне дослідження, опубліковане в 2016 році в журналі Американського товариства нефрології (Clinical Journal of the American Society of Nephrology), показало, як споживання газованої води та інших напоїв, таких як апельсиновий сік, кава і чай, може вплинути на функцію нирок. Згідно з результатами роботи, Солодка содова і пунш підвищують ризик утворення каменів у нирках, в той час як чай, кава і апельсиновий сік знижують його на 26%, 11% і 12% відповідно.

Від тиску

Крім того, вживання 100% апельсинового соку може знизити кров’яний тиск. У дослідженні, опублікованому в Європейському журналі харчування (European Journal of Nutrition), було виявлено, що вже через 12 тижнів щоденного вживання 500 мл напою, що містить гесперидин, значно знижувався систолічний кров’яний тиск.

Антиоксидант

Апельсиновий сік містить різні антиоксиданти, які допомагають захистити організм від окисного стресу, повідомляється в науковому журналі J Agric Food Chem. Згідно з дослідженням 2016 року, опублікованим в журналі MDPI, апельсиновий сік є одним з продуктів, здатних збільшити загальну антиоксидантну здатність організму і захистити від ризику розвитку серцево-судинних захворювань (ССЗ).

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Стало известно, где сейчас живет 48-летний Олег Винник и Таюне
36 538
Александра Лукашенко высмеяли за деревянные танки на границе с Украиной
21 384
"Росіяни нападають, в атаку": в ЗСУ показали, як готують новітню "біозброю" проти окупантів
20 302
Корова на батуте стала новой звездой Сети
15 984
Лукашенко заявил, что Минск станет столицей США
15 503
Звезды "Квартала 95" потроллили жену оккупанта, муж которой выжил и оставил ее без денег
12 157
Дженнифер Лопес надела костюм двадцатилетней давности и не смогла скрыть фигуру
11 855
Пасажирку літака звинуватили в кримінальній поведінці через вбрання
11 185
Ну очень смешные кошачьи фотографии
10 892
Сеть покорила новая оптическая иллюзия с зебрами
10 584
У РФ випускають “православну” колу з Богородицею
10 253
Парень оконфузился, делая девушке предложение 
9 718
Британец сделал 18 операций, чтобы стать похожим на корейского певца, и это еще не конец: фото
9 686
Аналітик: протягом чотирьох років біткоїн зросте на 1100%
0
Украинцам разъяснили, как платить налог с огорода
0
Чому не всі українці отримали 6500 гривень з "єПідтримки"
0
Тіна Кароль загордилася Антоном Wellboy, взявши його під своє крило
0
Саме втілення ніжності: рецепт десерту з полуниці та вершками
0
Кондратюк рассказал, как ФСБ склоняла его брата к измене
0
Юрист пояснила, як розв'язати поширену проблему з відстрочкою від мобілізації
0
Як правильно чергувати шари у салаті «Оселедець під шубою»
0
ЕС впервые подтвердил возможность санкций против российского золота
0
В Украину придет затяжная жара до +35-ти: как долго она продлится
0
Чудо-дієти не допоможуть: дієтолог розповіла, як харчуватися жінкам 40+
0
Що зробити з картоплею для приготування ідеальних дерунів
0
Астролог Дмитро Уранус назвав найнебезпечніші міста на найближчий час
0
Стиліст назвала несподівані тренди літа 2022 

У моді будуть пір'я, сітка і бахрома. Український стиліст ...

Окна будут такими чистыми, будто их нет: французский способ мытья стекол

Говорят, что французы любят все натуральное, в том числе и ...

Астрологи назвали найбільших безвідповідальних знаків Зодіаку

На жаль, деякі люди так і залишаються у своєму мисленні ...