U-News » Здоров'я » Признаки опасного храпа и что с этим делать
Всі новини

Признаки опасного храпа и что с этим делать

В какой-то момент каждый человек может храпеть – бессознательно пропускать воздух через мягкие ткани, вызывая вибрации

Причиной храпа может стать банальная простуда или аллергия, которая блокируют носовые проходы или же употребление алкоголя расслабляет мышцы языка, неба и горла.

«Храп может быть нормальным явлением и не вызывать беспокойство, – говорит Ребекка Роббинс из Гарвардской медицинской школы. – Но храп также может быть главным предвестником обструктивного апноэ: серьезного нарушения, при котором люди фактически перестают дышать на 10 или более секунд». По статистике 936 млн людей в мире страдают от обструктивного апноэ во сне

Обструктивное апноэ возникает из-за закупорки дыхательных путей слабыми, тяжелыми или расслабленными мягкими тканями. Если его не лечить, то человек подвергается высокому риску развития гипертонии, сердечных заболеваний, диабета II типа, депрессии, а также преждевременной смерти. Храп – это индикатор, которым нельзя пренебрегать.

Сильная усталость, накопившаяся в течение дня – главный показатель плохого сна. В сочетании с храпом это может развиться в апноэ. «Дневная сонливость – один из сильных предикторов апноэ во сне, – говорит Роббинс. – Засыпать каждый раз, когда возникает подходящий момент (в перерыве после обеда, в кинотеатре) говорит об имеющемся симптоме».  Большинство людей даже не подозревают, что храпят по ночам. Они также могут не знают, что перестают дышать ночью (если только закупорка не настолько сильна, что они просыпаются от нехватки воздуха). Чаще всего им сообщают об опасном состоянии партнеры по постели. Остановка дыхания, хрипы, кашель или задышка – ненормальные признаки сна, они должны послужить сигналом обращения к специалисту по сну.

Обструктивное апноэ во сне может привести к гипертонии. Каждый раз, когда человек перестает дышать на несколько секунд, симпатическая нервная система повышает кровяное давление. Кроме того, организм выделяет гормоны стресса – катехоламины, которые также могут повышать давление. Хотя гипертония сама по себе не является признаком нарушения сна, но может служить предупреждением.

Люди, страдающие ожирением, чаще храпят или испытывают апноэ. Поэтому похудение может послужить рекомендацией по лечению апноэ. Однако не последнюю роль может сыграть генетика – большая окружность шеи, обусловленная либо избыточным весом, либо генетикой, может стать показателем развития апноэ. Критичным считается окружность свыше 43 см для мужчин и 40 см для женщин. Кстати, пол также повышает риск обструктивного апноэ во сне. Мужчины в силу физиологии храпят чаще: у них более плотный язык и больше жира в верхней части тела, особенно в области шеи.

Появление храпа в какой-то мере связано с возрастом. Чем старше человек, тем слабее тонус его мышц, в том числе мягкого неба и шеи. Правда апноэ у пожилых людей, как правило, бывает в легкой или средней форме, а вот тяжелые случаи возникают в более молодом возрасте.

Поэтому, если у человека имеется большинство из перечисленных факторов, ему следует обратиться к специалисту и пройти обследование. Игнорировать эти симптомы нельзя, поскольку это негативно сказывается на здоровье. «Храп – это как пожарная сигнализация, предупреждение об опасности, требующее внимания», – считает Роббинс.


Читають Коментують
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
50 930
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
49 566
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
30 032
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
25 080
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
23 828
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
21 500
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
18 006
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
16 898
Мільйони українців живуть за межею бідності: названо суму доходів, яка вказує на зубожіння
15 968
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
14 833
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
14 467
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 917
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
11 960
Вчені розробили формулу довголіття: звички для профілактики інсульту
0
Фармацевт назвав природні продукти, які запобігають розвитку гіпертонії
0
Даша Квіткова воззʼєдналася з колишнім чоловіком і розповіла що сталося
0
Олег Винник знову почав виправдовувати свою втечу в Німеччину в багажнику авто
0
Має бронь, але хоче служити: зірка "Спіймати Кайдаша" подав заявку в ППО
0
Медики розповіли про користь щоденного вживання родзинок
0
На ці знаки Зодіаку очікують великі фінансові можливості у другій половині липня
0
Чому томати фарбують пальці та як їх відмити: дієвий садівничий спосіб
0
Сергій Притула висловився про навчання 16-річного сина за кордоном і перебування на обліку в ТЦК
0
Прикмети про падіння виделки та ложки: традиції та тлумачення
0
Як позбутися мурах на городі за допомогою бананової шкірки: перевірений спосіб
0
Демографічна катастрофа: Україна втрачає населення
0
Наталка Денисенко вперше прокоментувала розлучення з Федінчиком
0
Чотири навички дорослої жінки, що стирають її вік

Ставлення до життя відбивається на тому, як жінка виглядає ...

Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...