U-News » Здоров'я » Выводит холестерин и защищает от инсульта: названа самая полезная каша на завтрак, которая стоит гроши
Всі новини

Выводит холестерин и защищает от инсульта: названа самая полезная каша на завтрак, которая стоит гроши

Завтрак играет очень важную роль в жизни человека – "правильные" блюда способны помочь взбодриться и зарядить энергией для успешного начала дня. Одним из лучших вариантов станет не самая популярная пшенная каша, которая содержит в себе немалое количество витаминов и минералов.

О пользе каши говорят сразу несколько факторов. Прежде всего это полезные углеводы и клетчатка.

Также большое значение для здоровья человека имеет немало количество витаминов и минералов. Исследования проведенные учеными выявили невероятное количество полезных витаминов, их в пшене так много, что листать перечень вы точно устанете.

Эта каша также очень полезна для сердца. Исследования специалистов показали, что цельнозерновая пшенная каша предотвращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Это объясняется высоким содержанием магния, который снижает артериальное давление и уменьшает риск кровоизлияния в мозг.

Особенно полезна пшенная каша для людей, страдающих атеросклерозом.

Полезные свойства пшена не заканчивается на этом - оно помогает связывать плохой холестерин и выводить его из организма.

Кишечник благодарно откликнется на пшенную кашу, ведь пшено снижает газообразование и устраняет вздутие живота и спазмы.

Есть этот продукт можно даже людям с диабетом.

Сваренная или потушенная крупа имеет низкий гликемический индекс, что важно при избыточном весе - можно не отказывать себе в ней, не боясь заиметь пару лишних килограмм на боках.


Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
35 268
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 376
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 595
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
14 127
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 017
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 594
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 526
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
11 231
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
10 878
Названо 3 кращі продукти для швидкого позбавлення організму від токсинів
10 844
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 506
Як розпізнати підвищений рівень холестерину: медик називає попереджувальні знаки
10 135
Лікарі порадили вживати три продукти, щоб прибрати жир на животі
10 025
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
0
Буде біда - де ні в якому разі не можна тримати ключі від будинку
0
Ґатунок та колір – не головне: як правильно обирати якісне борошно
0
Кому зі знаків Зодіаку слід бути обережним з грошима сьогодні, 3 липня 2025
0
Городники розповіли, що робити, якщо на редисці зʼявились дрібні дірки
0
Сприятливий день для важливих зустрічей: гороскоп для кожного знаку зодіаку на 3 липня
0
Українець викликав патрульних і заявив, що у нього “вкрали совість”
0
Занурення від спеки: українець став зіркою дня, охолоджуючись у фонтані
0
Страждати не будуть: ці знаки Зодіаку починають етап зцілення
0
Чому компост не зріє роками: причина, яку легко усунути за лічені дні
0
Названо продукт, який разом із алкоголем шкодить печінці
0
85-річного Аль Пачіно зафіксували під час поцілунку набагато молодшої жінки
0
Підвищує ризик інсульту та шкодить серцю: кардіолог звернув увагу на певний напій
0
Навіщо залишати оцет у туалеті на ніч: очікуйте на неймовірний ефект

Дуже часто унітаз покривається жовтизною з внутрішньої ...

Оргазм - все, що його цікавить: коли старанність партнера перетворюється на тиск

У сучасному сексуальному світі ми звикли чути про ...

Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...