U-News » Здоров'я » Выводит холестерин и защищает от инсульта: названа самая полезная каша на завтрак, которая стоит гроши
Всі новини

Выводит холестерин и защищает от инсульта: названа самая полезная каша на завтрак, которая стоит гроши

Завтрак играет очень важную роль в жизни человека – "правильные" блюда способны помочь взбодриться и зарядить энергией для успешного начала дня. Одним из лучших вариантов станет не самая популярная пшенная каша, которая содержит в себе немалое количество витаминов и минералов.

О пользе каши говорят сразу несколько факторов. Прежде всего это полезные углеводы и клетчатка.

Также большое значение для здоровья человека имеет немало количество витаминов и минералов. Исследования проведенные учеными выявили невероятное количество полезных витаминов, их в пшене так много, что листать перечень вы точно устанете.

Эта каша также очень полезна для сердца. Исследования специалистов показали, что цельнозерновая пшенная каша предотвращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Это объясняется высоким содержанием магния, который снижает артериальное давление и уменьшает риск кровоизлияния в мозг.

Особенно полезна пшенная каша для людей, страдающих атеросклерозом.

Полезные свойства пшена не заканчивается на этом - оно помогает связывать плохой холестерин и выводить его из организма.

Кишечник благодарно откликнется на пшенную кашу, ведь пшено снижает газообразование и устраняет вздутие живота и спазмы.

Есть этот продукт можно даже людям с диабетом.

Сваренная или потушенная крупа имеет низкий гликемический индекс, что важно при избыточном весе - можно не отказывать себе в ней, не боясь заиметь пару лишних килограмм на боках.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
103-летняя бабушка сбежала из дома престарелых ради тату в виде лягушки
16 736
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
16 562
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
15 183
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
14 499
"Надо внука Владимира!": сеть смеется над Зеленским-зятем путина
14 423
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
13 737
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
12 800
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
10 644
Дядя Жора показав Лукашенку "откуда на Беларусь готовилось нападение"
9 567
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
9 546
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
8 041
Що кухарі додають у воду, щоб покращити смак вареної картоплі
7 087
Кардиолог рассказал, как влияет секс на организм пожилого человека
6 734
Жена Виктора Павлика получила волну критики, показав жизнь в Израиле без мужа
0
В Польщі заочно заарештували російського диспетчера у справі про аварію літака Качинського під Смоленськом
0
За чотири дні територія Росії, охоплена вогнем, збільшилася удвічі
0
Медики назвали 5 "тихих" симптомов рака яичников, которые легко не заметить
0
Червоний Хрест фіксує всіх українських захисників, які виходять з "Азовсталі"
0
Алина Паш хотела подставить Ирину Билык, но сама «спалилась» на лжи о поездке в Крым
0
Швидкий салат із чорносливом для лінивих
0
Специалисты назвали виды рыб, которые могут вызвать отравление
0
У вас є можливість виїхати в інші країни, – Ньютон про Лорак і Тодоренко, які мовчать про війну
0
«Серцеві набряки»: кардіолог розповідає про небезпеку
0
Белая, черная или розовая. Диетолог о том, какую соль лучше выбрать
0
Як акуратно відокремити жовток від білка: 6 простих способів
0
Названа группа крови, обеспечивающая самый сильный иммунитет
0
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...