U-News » Здоров'я » Найшкідливіший сніданок: названі продукти, що підвищують рівень холестерину
Всі новини

Найшкідливіший сніданок: названі продукти, що підвищують рівень холестерину

Коли справа стосується боротьби з високим холестерином, найневдалішим вибором на сніданок є продукти з великим вмістом цукру, наприклад, пончики чи кекси.

Про це виданню Eat This, Not That! розповіла лікар-дієтолог Лаура Бурак.

"Більшість людей вважає, що продукти тваринного походження, такі як яйця або молоко, підвищують рівень холестерину в крові, але головна причина цього процесу пов'язана з кількістю доданого цукру та оброблених продуктів у вашому раціоні", - пояснила Бурак.

За її словами, вживання великої кількості цукру запускає "каскад процесів в організмі, які можуть призвести до збільшення ваги та підвищення рівня холестерину та тригліцеридів у крові".

Крім того, така дієта негативно позначається на здоров'ї печінки, що також впливає на рівень холестерину, додала дієтолог.

Натомість Бурак порадила починати день із цільнозернових продуктів, овочів та фруктів. Ідеально підійдуть вівсянка, авокадо та цільнозерновий хліб.

Холестерин необхідний організму для правильної роботи імунної, нервової та травної систем. Але якщо в крові його накопичується дуже багато, він може почати відкладатися на внутрішніх стінах артерій, утворюючи так звані бляшки. В результаті кровообіг погіршується, що негативно позначається на загальному самопочутті та роботі серця, зокрема.

UAINFO 

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
24-річний хлопець одружився на 61-річній бабусі: як виглядає пара
33 361
"Омикрон" не пройдет: сети впечатлило фото бабушки в необычной "маске" в метро Харькова
21 228
На Рівненщині рибалка спіймав гігантську щуку
20 060
В Киеве парочка копов уединилась в туалете и сломала раковины: видео
17 881
Собака "уронила" ведущую новостей в прямом эфире
16 002
У Канаді дівчина влаштувала фотосесію на даху потопаючої машини
14 067
Курьез: в Днепре ковром решили утеплить фасад многоэтажного дома
12 484
Високий цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на початок діабету
12 371
Забавные ситуации, когда люди внезапно столкнулись со своими двойниками
11 645
С помощью ведра и одеяла: сеть рассмешил сервис в поезде Одесса — Черновцы
11 582
Российского музыканта оставили без трусов на украинской таможне
11 501
Японский доктор предложил средство для снижения высокого кровяного давления
11 070
Медик назвал самый вредный завтрак для сердца и поджелудочной железы
10 166
Ограбление суда во Львове: из кабинета судьи похищено 120 тысяч долларов
11
«Кінець епохи бідності». Соцмережі глузують з ідеї радника Зеленського про картки на продукти
10
Российского музыканта оставили без трусов на украинской таможне
7
Одесская "Барби" заявила, что может покидать тело
4
Житель Харкова зробив тату із портретом Порошенка на сідницях
4
В Киеве парочка копов уединилась в туалете и сломала раковины: видео
3
Терпению России пришел конец: Лавров угрожает ответом на отказ закрыть двери НАТО для Украины
2
Лень одолела: Киевлянин выбросил елку с балкона последнего этажа многоэтажки
2
Обязательный техосмотр автомобилей в 2022 году: кого коснется и во сколько обойдется
2
Lada оконфузилась с выпуском самой богатой версии. Отказывают приборы
2
Гейтс предупредил мир о пандемиях «пострашнее COVID-19»
1
На Рівненщині рибалка спіймав гігантську щуку
1
Экономная женщина приучила семью пользоваться многоразовой туалетной бумагой. Как она выглядит
1