U-News » Здоров'я » Названы продукты, укрепляющие потенцию
Всі новини

Названы продукты, укрепляющие потенцию

Диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые помогают устранить дефицит тестостерона у мужчин.

По ее словам, мужчинам нужно употреблять продукты, содержащие хорошо усваиваемый белок: например, куриную грудку, нежирный творог, также белок яиц и нежирная говядина. Телятина также содержится витамин B12, который полезен для здоровья мужчин.

Диетолог предложила включить в рацион и морепродукты, например, крабов или устриц, в которых содержится цинк. Он, как напомнила Соломатина, также содержится в орехах и в тыквенных семечках. Кроме того, на либидо и потенцию влияют жирные кислоты омега-3, которые содержат холестерол.

"Именно он используется организмом при образовании половых гормонов", — объяснила она. 

Людям старше 35 лет нужно есть больше растительного белка — он содержится в горохе и фасоли.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
24-річний хлопець одружився на 61-річній бабусі: як виглядає пара
33 406
"Омикрон" не пройдет: сети впечатлило фото бабушки в необычной "маске" в метро Харькова
21 255
На Рівненщині рибалка спіймав гігантську щуку
20 096
В Киеве парочка копов уединилась в туалете и сломала раковины: видео
17 934
Собака "уронила" ведущую новостей в прямом эфире
16 014
У Канаді дівчина влаштувала фотосесію на даху потопаючої машини
14 080
Курьез: в Днепре ковром решили утеплить фасад многоэтажного дома
12 487
Високий цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на початок діабету
12 424
Забавные ситуации, когда люди внезапно столкнулись со своими двойниками
11 655
Российского музыканта оставили без трусов на украинской таможне
11 599
С помощью ведра и одеяла: сеть рассмешил сервис в поезде Одесса — Черновцы
11 597
Японский доктор предложил средство для снижения высокого кровяного давления
11 115
Медик назвал самый вредный завтрак для сердца и поджелудочной железы
10 246
Ограбление суда во Львове: из кабинета судьи похищено 120 тысяч долларов
11
«Кінець епохи бідності». Соцмережі глузують з ідеї радника Зеленського про картки на продукти
10
Российского музыканта оставили без трусов на украинской таможне
7
Одесская "Барби" заявила, что может покидать тело
4
Житель Харкова зробив тату із портретом Порошенка на сідницях
4
В Киеве парочка копов уединилась в туалете и сломала раковины: видео
3
Терпению России пришел конец: Лавров угрожает ответом на отказ закрыть двери НАТО для Украины
2
Лень одолела: Киевлянин выбросил елку с балкона последнего этажа многоэтажки
2
Обязательный техосмотр автомобилей в 2022 году: кого коснется и во сколько обойдется
2
Lada оконфузилась с выпуском самой богатой версии. Отказывают приборы
2
Гейтс предупредил мир о пандемиях «пострашнее COVID-19»
1
На Рівненщині рибалка спіймав гігантську щуку
1
Экономная женщина приучила семью пользоваться многоразовой туалетной бумагой. Как она выглядит
1