Газированные напитки ускоряют старение, сообщила специалист по питанию Саманта Боеш изданию Eat This, Not That.
Специалисты Американской ассоциации здравоохранения доказали, что газированные напитки ускоряют старение клеток организма и провоцируют метаболические заболевания.
«Ваш организм будет производить все меньше коллагена, тогда как здоровье вашего сердца может измениться – его клапаны будут постепенно терять эластичность», – описала Саманта Боеш последствия постоянного употребления газированных лимонадов.
Ученые провели исследование с участием 5 тыс. добровольцев. У людей, что часто пили сладкие газированные напитки, теломеры оказались короче, чем у другой группы испытуемых. Эти участки хромосом влияют на процесс старения.
Таким образом, употребление напитков с сахаром ускоряет появление признаков старения, резюмировали эксперты. Особенно эти изменения в организме ощутят на себе люди старше 50 лет.
Медики советуют заменить газировку зеленым чаем и натуральными свежими соками. Эти напитки улучшают метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта. А вот зеленый чай, напротив, улучшает обмен веществ и способствует снижению веса. Кроме того, полезен вишневый сок.
Впрочем, врачи напоминают во всем соблюдать меру и не заменять чаем и соком простую воду.
