U-News » Здоров'я » Названы четыре способа для преодоления гипертонии
Всі новини

Названы четыре способа для преодоления гипертонии

Четыре физических упражнения могут лучше лекарств помочь в борьбе с гипертонией.

Об этом сообщает Daily Express со ссылкой на данные исследования, опубликованного в Европейском журнале профилактической кардиологии. 

Ученые утверждают, что лучше всего в борьбе с высоким давлением помогают ходьба, бег, езда на велосипеде и плавание.

“Рекомендуется со средней интенсивностью выполнять аэробные упражнения не менее 30 минут”, – говорится в публикации.

Кроме того, исследователи советуют изменить пищевые привычки: сократить потребление соли, кофеина и алкоголя, бросить курить и избавиться от лишнего веса.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Александр Лукашенко в лицо Путину посмеялся над "укреплением рубля", в сети оценили
20 116
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
12 793
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
11 335
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
11 315
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
7 088
Врачи назвали два продукта, сокращающих жизнь: Губят сердце и сосуды
7 018
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 023
"Заходимо з флангу": Арестович дотепно потролив хейтерів
4 944
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
4 838
Дивні НЛО літають на швидкості 46 000 миль на годину
4 754
Удар ниже пояса: Тарас Цымбалюк назвал украинку, которая больше всего разочаровала с начала войны
4 567
Названі три фрукта, від яких росте живіт
4 273
Почему надо регулярно есть куриные яйца
4 179
Три пари знаків Зодіаку, в сім’ях яких завжди будуть сварки

Як знайти ідеальних чоловіка або дружину — цим питанням ...

Снимите это немедленно: какая одежда делает нас несчастными

У нарядов, как и любой вещи, есть своя энергетика, влияющая ...

Прикмети, пов'язані з дверима: про що вони попереджають

З давніх часів вважається, що двері мають особливе значення ...